Défi 7J pour Réveiller vos Muscles

Étape 1 : Défi 7 jours pour Réveiller vos muscles !

Pour commencer, suivez mon programme Réveillez vos Muscles en 5 minutes avec 3 exercices !

Ce programme d’exercices est très efficace et je vous conseille de les tester au moins une semaine, tous les jours, pour observer les premiers résultats sur vos douleurs et pour réveiller vos muscles.

L’activité physique est l’anti-douleur le plus puissant !

En bonus, je vous offre deux fiches pratiques gratuites pour vous aider à mettre en pratique  :

Réveillez vos muscles – 7 jours de défi

Bienfaits de l’exercice sur votre corps