Description du cours
Ce cours gratuit a pour but de vous aider à équilibrer votre alimentation soit pour perdre du poids, soit pour maintenir votre poids actuel mais surtout pour adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées.
Articles liés
Gainage pour la course à pied : 9 exercices à pratiquer
Le gainage est fortement conseillé en course à pied et en trail (5km, 10km, marathon, longue distance, ultra…). Il a pour objectif de renforcer les muscles profonds abdominaux, lombaires, et des hanches.
Rééducation après une déchirure du mollet (claquage)
Cet article a pour objectif de vous présenter la rééducation après un claquage du mollet, avec l’ensemble des consignes et des exercices pour se soigner et reprendre la course sans douleur.
Déchirure musculaire du mollet : traitement et guérison
La déchirure musculaire du mollet, aussi appelée claquage, est une blessure fréquente causée par un étirement ou une contraction musculaire excessif exercé sur les muscles du mollet, situés à l’arrière de la jambe.
