Gérer son stress

Etape 1 : Gestion du Stress

Dans ce programme GRATUIT, vous allez pouvoir travailler sur votre stress et votre sommeil.

Testez mes conseils gratuits et intégrez-les dans vos habitudes de vie.

Je vous laisse le soin de commencer par la première vidéo qui suit :

Le stress est trop présent dans nos vies et il a de lourdes conséquences sur votre santé. En le diminuant grâce à l’exercice respiratoire, vous allez pouvoir :

• Ne plus souffrir de l’anxiété, l’irritabilité, la mauvaise humeur, la déprime, le “trop penser”.
• Diminuer votre stress et  ses méfaits,
• Améliorer de la qualité de votre sommeil,
• Apprendre à mieux respirer.
• Améliorer la fonction des organes, notamment du cerveau et des organes du système digestif.
• Perdre du poids.
• Diminuer vos douleurs et vos tensions.

L’exercice de respiration abdominale apaisant

Pratiquer cet exercice tous les jours et constatez les résultats !