Que ce soit dans un objectif de soigner vos problèmes de santé naturellement, de perte de poids, de remise en forme physique ou d'épanouissement personnel, mes programmes seront les meilleurs outils pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Je les ai créés afin de vous aider à adopter une hygiène de vie saine et équilibrée, progressivement et sans contrainte. Grâce à vos efforts et à votre apprentissage, vous allez réussir à changer votre quotidien. Tous nous avons les ressources nécessaires en nous pour vivre en bonne santé, il suffit simplement d’être guidé par la bonne méthode.

VOTRE NOUVEAU MODE DE VIE SAIN COMMENCE ICI

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Remise en Forme Physique

Ce programme de 12 semaines vous aide à réintroduire de l'activité physique adaptée dans votre quotidien, étape par étape, pour vous soigner naturellement, guérir plus vite, retrouver la forme et la ligne, diminuer vos douleurs et augmenter votre énergie.

 114 Inscrits • Tous niveaux

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Manger Sain et Équilibré

Apprenez à manger sain et équilibré et à modifier vos habitudes alimentaires progressivement et à votre rythme, afin de retrouver la ligne, d'améliorer votre santé, de vous sentir en forme et d'augmenter votre énergie.

 203 Inscrits • Tous niveaux

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Relaxation, Sommeil, Bien-être

Apprenez à vous relaxer, à retrouver un sommeil de qualité et surtout à vous reconnecter avec vous-même pour vous sentir mieux, diminuer votre stress et votre anxiété, diminuer vos douleurs et vos tensions et améliorer votre bien-être.

 57 Inscrits • Tous niveaux

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1 mois pour améliorer sa santé et se soigner

Vous avez un mois pour réveiller vos muscles, vous tonifier et vous sentir mieux !

 1703 Inscrits • Tous niveaux

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Gérer son stress

Mes conseils pour vous sentir mieux, moins stressé et améliorer la qualité de votre sommeil.

 101 Inscrits • Tous niveaux

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Comprendre les glucides

Une leçon pour vous aider à comprendre les glucides et les sucres et savoir ce qui est bon pour vous et votre santé.

 32 Inscrits • Tous niveaux

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Apprendre à manger équilibré en 5 minutes

Un programme pour vous aider à équilibrer votre alimentation et à adopter de bonnes habitudes.

 56 Inscrits • Tous niveaux

Coaching personnalisé

Si vous avez besoin d’être accompagné de façon individuelle, vous pouvez également me contacter en utilisant ce formulaire.
En tant qu’éducateur sportif et santé et grâce à mes nombreuses années d’expériences en tant que sportif et praticien de santé, je peux vous apporter mon expertise dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être.

Que vous souhaitiez débuter le sport, optimiser vos performances, prévenir les blessures, perdre du poids, améliorer votre hygiène de vie ou reprendre votre santé en main, nous pouvons mettre en place un programme personnalisé, adapté à vos besoins et à votre niveau, dans le but de réussir vos objectifs.

Mes spécialités: trail running, course à pied, cyclisme, PPG (préparation physique généralisée), renforcement musculaire, prévention des blessures, reconditionnement physique, alimentation anti-inflammatoire, gestion du stress.

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