LES BIENFAITS DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE
• Renforcement musculaire complet
En suivant un programme de renforcement musculaire complet du corps sur le long terme, vous pourrez notamment vous affiner, corriger certains déséquilibres du corps, prévenir la plupart des maladies chroniques, maintenir une bonne posture et un corps équilibré.
Chez le sportif, le renforcement musculaire aide à prévenir les blessures, à augmenter la force, à progresser et à être plus performant.
Les exercices de gainage sont idéals pour faire travailler l’ensemble du corps et présentent de nombreux bienfaits. Pratiqué régulièrement, le gainage aide à mieux réaliser les mouvements et les positions du quotidien, à éviter les problèmes de dos chroniques, à adopter une meilleure posture et à prévenir les douleurs et les blessures.