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(11 avis client)

Le livre : Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle ?

Comment vivre en bonne santé

La méthode des 5 piliers

 

✓ Alimentation saine

✓ Activité physique adaptée

✓ Relaxation anti-stress

✓ Épanouissement personnel

✓ Sommeil de qualité

 

Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Éducateur santé, a pour objectif de partager sa méthode basée sur l'analyse des récentes études scientifiques dans les différents domaines clés de la santé, couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients.

Cette méthode s'adresse:


À toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problèmes de santé mais aussi les prévenir.

Aux sportifs souhaitant améliorer leur hygiène de vie et donc la récupération et la performance.

Aux professionnels de santé désirant développer leur rôle d'éducateur santé afin d'améliorer la qualité de leurs soins.

Le guide pour changer ses habitudes et vivre mieux

 

1.  Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture.

2.  Vous agissez en apprenant à les transformer en bonnes habitudes grâce à des conseils pratiques directement applicables.

3.  Vous évoluez à votre rythme, étapes par étapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progrès soient observables et durables.

4. Vous observez rapidement les bienfaits de la méthode sur votre santé, votre forme, votre énergie et votre qualité de vie.

8€ - Version numérique (sous format PDF à télécharger)

Version papier et Kindle ebook

Manger

Suivez le programme diététique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans régime et durablement.

 

Bouger

Intégrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptés à la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causées par la sédentarité.

 

Se relaxer

Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique.

 

Vivre

Prendre confiance en soi et donner du sens à votre quotidien grâce à des objectifs personnels motivants et des activités captivantes.

 

Dormir

Améliorez la qualité et la quantité de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l’insomnie.

8€ - Version numérique (sous format PDF à télécharger)

Version papier et Kindle ebook

11 avis pour Le livre

  1. René (client confirmé)

    Livre qui doit être remboursé par la Sécurité Sociale!Je l’ai conseillé à mon fils et ses impressions sont très positives

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    • Alexandre Auffret (store manager)

      Merci René,

      Les bases de la santé devraient effectivement être enseignées dès le plus jeune âge.

      Prenez soin de vous,

  2. Johann

    Commentaire Amazon

    Très très bien!

    «Livre de qualité. Ideal pour aborder le bien etre de manière, simple, précise et concise. Je recommande ce livre.»

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  3. Benoi+

    Commentaire Amazon

    Bon livre santé

    «Enfin un livre facile à lire qui donne du concret et des techniques accessibles aux gens normaux????»

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  4. Patou

    Merci pour vos conseils qui en cette période de confinement ont encore plus de sens. J’ai fait suivre votre dernière vidéo à mes contacts pour les sensibiliser…???? Portez vous bien !!

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    • Alexandre AUFFRET (store manager)

      Merci beaucoup c’est très sympa !

  5. FIX-BORDIET (client confirmé)

    Merci Alexandre, votre livre est un trésor de bienfaits.
    Il devrait être mis entre toutes les mains, lecture intéressante, explications et démonstrations simples et réalisables part out le monde.
    Bref je le lis, le déguste, le relis et je vais l’offrir à mes enfants.
    Bonnes fêtes.
    Maryline

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    • Alexandre AUFFRET (store manager)

      Merci beaucoup, c’est un régal de pouvoir lire votre commentaire qui me va droit au coeur !

  6. Michel

    Commentaire Amazon

    Un livre à découvrir

    “Livre pratique à lire avec des illustrations, je recommande”

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  7. Client d’Amazon

    Commentaire Amazon

    Super

    « Livre que j’ai lu d’une traite très intéressant , je vous remercie . Je vais mettre tout ça en pratique »

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  8. rebmarie

    Commentaire Amazon

    Un livre encourageant pour se maintenir en bonne santé

    « La recherche d’un meilleur niveau de santé est accessible à tous c’est ce que démontre ce livre facile d’accès, rédigé avec pédagogie et humilité, qui regroupe des notions fondamentales facilement utilisables. »

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  9. Pantani

    Commentaire Amazon

    Complet

    « C’est un livre qui se lit très bien. Il est rare de trouver un livre qui regroupe les 5 piliers. Facile à mettre en pratique afin de redevenir l’acteur de notre vie dans tous les domaines. »

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  10. Edwige

    Commentaire Amazon

    Un indispensable, à avoir absolument

    “Super livre qui regroupe les 5 piliers, claire, bien expliqué, tout pour avoir une bonne santé. Je vous le recommande ainsi que sa chaîne YouTube, il donne également de très bons conseils.”

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  11. Cédric Paque

    Commentaire Amazon

    Whaou….

    « Livre livré avec un peu de retard, ça commence mal.. Le livre entre les mains, je vois que ça a l air copieux surtout pour le prix. La lecture commence et là, énorme surprise : c est simple, très bien écrit et expliqué de manière claire. J ai vraiment été très agréablement surpris.
    J insiste mais ce livre est accessible pour tous et d une efficacité redoutable !!
    J ai adoré donc….bonne lecture ???? »

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Q & R

comment s'inscrit-on Catherine Simonin demandé le 30 janvier 2023

Bonjour,

Il s'agit de mon livre, il n'y a donc pas d'inscription, il suffit de l'acheter en ligne via le lien suivant si vous souhaitez le lire :
https://amzn.to/3XNEv7e

Alexandre Auffret a répondu le 31 janvier 2023 store manager
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