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Accueil » Alimentation Saine, Équilibrée et Anti-inflammatoire » Les nutriments

Les nutriments

L'importance des protéines

Protéines : définition, rôle et sources alimentaires

  • Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé
  • 25 février 20216 avril 2021

Dans cet article, retrouvez la définition des protéines, leurs rôles dans l’organisme, ainsi que les meilleures sources de protéines alimentaires pour couvrir nos besoins journaliers en protéines, et éviter la carence.

les minéraux alimentaires

Minéraux alimentaires : définition et liste des aliments riches en minéraux

  • Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé
  • 12 février 20216 avril 2021

Vous avez déjà entendu parler de carence ? On vous a surement dit que vous manquiez de magnésium, de fer ou de calcium ? Et oui, ces oligo-éléments sont bien présents dans notre corps et ont un rôle primordial.

acides gras saturés et insaturés

Les acides gras saturés, insaturés, bons ou mauvais pour votre ligne et votre santé ?

  • Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé
  • 12 mai 201718 mars 2021

Les acides gras insaturés sont certes mieux pour votre santé, mais les acides gras saturés sont aussi important. Tout est en réalité une simple question de dosage !

Santé et antioxydants

Les meilleurs aliments antioxydants pour sa santé (+liste)

  • Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé Alexandre Auffret, Kinésithérapeute, Ostéopathe et Coach Santé
  • 1 novembre 201518 mars 2021

Mais pourquoi, depuis de nombreuses années, vous entendez de plus en plus parler d’antioxydants ? Des rayons entiers d’antioxydants sont disponibles en pharmacie, dans votre supermarché et encore plus sur internet.

Tous les traitements, exercices et programmes proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.

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