Retrouvez dans cette partie, les meilleurs conseils pour vous soigner grâce à l'alimentation. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires modernes (consommation de farines, sucres raffinés et produits transformés par exemple) nous rendent malades. Heureusement, prévenir les maladies grâce à l'alimentation, en partie, c'est possible.
Vous pouvez, par exemple, pratiquer le jeûne intermittent pour augmenter votre espérance de vie, en bonne santé, perdre du poids et diminuer les risques cardiovasculaires et de cancer.
Les épices sont également des alliées imparables pour votre santé et votre longévité. En effet, la capsaïcine, présente dans le piment par exemple, possède des vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires, ce qui permet de vivre plus longtemps.
• L'alimentation anti-inflammatoire ↓
• Ostéoporose, Arthrose, Spondylarthrite ↓
• Flore intestinale ↓
L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
L’alimentation anti-inflammatoire permet de diminuer l’inflammation chronique naturellement, qui est à la racine des maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l’obésité.
Pour en savoir plus, consultez la liste des principaux aliments anti-inflammatoires, à intégrer dans votre alimentation quotidienne.