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SPORT - ALIMENTATION - BIEN-ÊTRE

COURS EN LIGNE ACCESSIBLES À VIE

 

Que cela soit pour soigner vos problèmes de santé naturellement, perdre du poids, vous remettre en forme ou améliorer vos performances, nos programmes santé en ligne seront les meilleurs outils pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

 

Les programmes sont régulièrement mis à jour pour correspondre aux dernières recommandations et données médicales et scientifiques, mais également pour tenir compte des retours et suggestions de nos clients, de l’efficacité et de la faisabilité des programmes.

Mal de dos (lombalgie, lumbago, dorsalgie, sciatique, cruralgie, hernie discale)

Programme de 12 semaines pour soigner votre mal de de dos sur le long terme (exercices, hygiène de vie, gestion de la douleur, hygiène du dos, gestes et postures non douloureux, prévention du mal de dos ...). 

Renforcement musculaire

Programme d'exercices de 28 semaines pour débuter le renforcement musculaire, afin d'intégrer ce type d'entrainement dans votre routine quotidienne. À la fin de ce programme, vous serez autonome et vous pourrez pratiquer le renforcement musculaire, tout au long de votre vie, afin d'en tirer un maximum de bénéfices.

Renforcement musculaire trail running - NOUVEAUTÉ

Programme d'exercices à incorporer dans votre planning d’entrainement afin d’améliorer vos performances, de progresser et de prévenir les douleurs et blessures en trail running.

Renforcement musculaire course à pied (route)

Programme d'exercices à incorporer dans votre planning d’entrainement afin d’améliorer vos performances, de progresser et de prévenir les douleurs et blessures en course à pied.

Renforcement musculaire vélo

Programme d'exercices à incorporer dans votre planning d’entrainement afin d’améliorer vos performances, de progresser et de prévenir les douleurs et blessures en vélo.

Entrainement et préparation pour le cyclisme - NOUVEAUTÉ

Programme d'entrainement en ligne pour progresser et améliorer vos performances en cyclisme, tout au long de l’année.

Course à pied débutant

Programme de 16 semaines pour vous permettre de débuter la course à pied progressivement, sans blessure, d'améliorer votre forme et de pouvoir pratiquer la course à pied sur le long terme.

cours sport pour femme enceinte

Sport pour femme enceinte - A VENIR

Programme de renforcement musculaire de 40 semaines adapté à la femme enceinte, sports cardio, séances de mobilité, renforcement du plancher pelvien, gestion des douleurs, nutrition et santé prénatale.

Remise en forme

Programme de 16 semaines pour vous aider à débuter ou reprendre le sport à la maison, en salle et en extérieur ou vous remettre en forme après une période d'inactivité (sédentarité, maladie, accouchement, opération).

Sport pour maigrir

Programme de 16 semaines détaillé et guidé semaine par semaine, basé sur les données des dernières recherches scientifiques, qui vous permettra de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre forme, ainsi que de réduire et prévenir vos douleurs et blessures.

Marcher pour maigrir

Programme de 16 semaines pour vous permettre de réussir à perdre vos kilos en trop sans les reprendre, améliorer votre santé et votre forme, grâce à la marche rapide et sportive.

Courir pour maigrir

Programme de 16 semaines pour vous permettre de réussir à perdre vos kilos en trop sans les reprendre, améliorer votre santé et votre forme, grâce à la course à pied.

Alimentation anti-inflammatoire / Rééquilibrage alimentaire

Apprenez à adopter une alimentation anti-inflammatoire et à modifier vos habitudes alimentaires progressivement et à votre rythme.

Relaxation, sommeil, bien-être

Apprenez à vous relaxer, à retrouver un sommeil de qualité et surtout à vous reconnecter avec vous-même, pour vous sentir mieux, diminuer votre stress et votre anxiété, diminuer vos douleurs et vos tensions et améliorer votre bien-être.

Pack santé

• Remise en Forme
• Alimentation Anti-inflammatoire

Pack santé +

• Remise en Forme
• Alimentation Anti-inflammatoire
• Relaxation, Sommeil, Bien-être

Carte cadeau

Offrez la santé à vos proches !

TÉLÉCONSULTATION

Accompagnement privé et personnalisé pour les sportifs

En tant que Kinésithérapeute, Ostéopathe, Éducateur sportif et Santé et grâce à mes nombreuses années d’expériences en tant que sportif et praticien de santé, je peux vous apporter mon expertise dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être.

Je vous propose donc une solution unique et personnalisée.