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SPORT - ALIMENTATION - BIEN-ÊTRE

COURS EN LIGNE ACCESSIBLES À VIE

 

Que cela soit pour soigner vos problèmes de santé naturellement, perdre du poids, vous remettre en forme, améliorer la qualité de votre sommeil ou diminuer votre stress, nos programmes santé en ligne seront les meilleurs outils pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Votre nouveau mode de vie sain commence ici !

 

Les programmes sont régulièrement mis à jour pour correspondre aux dernières recommandations et données médicales et scientifiques, mais également pour tenir compte des retours et suggestions de nos clients, de l’efficacité et de la faisabilité des programmes.

Ces programmes ont été créé afin de vous aider à adopter une hygiène de vie saine, progressivement et sans contrainte. Grâce à vos efforts et à votre apprentissage, vous allez réussir à changer votre quotidien. Nous avons tous les ressources nécessaires en nous pour vivre en bonne santé, il suffit simplement d’être guidé par la bonne méthode.

 

Tout pour ma santé
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COURS EN LIGNE

Alimentation anti-inflammatoire

Apprenez à adopter une alimentation anti-inflammatoire et à modifier vos habitudes alimentaires progressivement et à votre rythme, afin de lutter contre l’inflammation chronique, retrouver la ligne, améliorer votre santé, vous sentir en forme et augmenter votre énergie.

5/5

Remise en forme

Programme de 16 semaines pour vous aider à débuter ou reprendre le sport à la maison, en salle et en extérieur ou vous remettre en forme après une période d'inactivité (sédentarité, maladie, accouchement, opération).

5/5

Sport pour maigrir

Programme de 16 semaines détaillé et guidé semaine par semaine, basé sur les données des dernières recherches scientifiques, qui vous permettra de perdre du poids, d'améliorer votre santé et votre forme, ainsi que de réduire et prévenir vos douleurs et blessures.

4/5

Mal de dos (lombalgie, lumbago, dorsalgie, sciatique, cruralgie, hernie discale)

Programme de 12 semaines pour soigner votre mal de de dos sur le long terme (exercices, hygiène de vie, gestion de la douleur, hygiène du dos, gestes et postures non douloureux, prévention du mal de dos ...). 

4,3/5

Renforcement musculaire course à pied / trail running

Programme d'exercices à incorporer dans votre planning d’entrainement afin d’améliorer vos performances, de progresser et de prévenir les douleurs et blessures en course à pied.

4,4/5

Renforcement musculaire vélo - NOUVEAUTÉ

Programme d'exercices à incorporer dans votre planning d’entrainement afin d’améliorer vos performances, de progresser et de prévenir les douleurs et blessures en vélo.

Relaxation, sommeil, bien-être

Apprenez à vous relaxer, à retrouver un sommeil de qualité et surtout à vous reconnecter avec vous-même, pour vous sentir mieux, diminuer votre stress et votre anxiété, diminuer vos douleurs et vos tensions et améliorer votre bien-être.

Pack perte de poids - NOUVEAUTÉ

• Sport pour maigrir
• Alimentation Anti-inflammatoire

Pack santé

• Remise en Forme
• Alimentation Anti-inflammatoire

5/5

Pack santé +

• Remise en Forme
• Alimentation Anti-inflammatoire
• Relaxation, Sommeil, Bien-être

Carte cadeau

Offrez la santé à vos proches !

COURS GRATUITS

1 mois pour améliorer sa santé et se soigner

Vous avez un mois pour réveiller vos muscles, vous tonifier et vous sentir mieux !

Apprendre à manger équilibré en 5 minutes

Un programme pour vous aider à équilibrer votre alimentation et à adopter de bonnes habitudes.

Gérer son stress

Les conseils pour vous sentir mieux, moins stressé et améliorer la qualité de votre sommeil.

FICHES PDF À TÉLÉCHARGER

Recettes pour sportifs

7 Recettes rapides et faciles à préparer après le sport

4,2/5

Remplacer les produits raffinés

• Vidéo, plan d’actions et conseils pratiques pour manger des céréales complètes
• Liste des céréales complètes et raffinées
• Recettes de pain

5/5

Recettes équilibrées et conseils cuisine

• 38 recettes saines et équilibrées de déjeuner et de diner
• Conseils pour vous aider à cuisiner facilement et rapidement: mode de cuisson, condiments, astuces

4,7/5

Faire une liste de courses saines

• Plans d'action et conseils pratiques
• Liste d'aliments santé par catégories
• Comment lire les étiquettes

4,5/5

Préparer un petit déjeuner équilibré

• 25 recettes de petit déjeuner
• Plans d'actions et conseils pratiques 

4/5

TÉLÉCONSULTATION

présentation de la téléconsultation

Accompagnement privé et personnalisé pour les sportifs

En tant que Kinésithérapeute, Ostéopathe, Éducateur sportif et Santé et grâce à mes nombreuses années d’expériences en tant que sportif et praticien de santé, je peux vous apporter mon expertise dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être.

Je vous propose donc une solution unique et personnalisée.