Relaxation, Sommeil, Bien-être

Apprenez à VOUS RELAXER, à retrouver un SOMMEIL DE QUALITÉ et surtout à VOUS RECONNECTER AVEC VOUS-MÊME pour vous sentir mieux, diminuer votre stress et votre anxiété, diminuer vos douleurs et vos tensions et améliorer votre bien-être.

29,90

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Envie de diminuer votre stress et d'améliorer la qualité votre sommeil ?

Que ce soit pour votre santé, votre forme ou pour vous soigner, le programme Relaxation, Sommeil, Bien-être va vous permettre de:

Diminuer votre niveau de stress;

Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil;

Être en meilleure forme, plus heureux et épanoui;

Retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien;

Apprendre à mieux respirer;

Ne plus souffrir d'anxiété;

Diminuer vos douleurs et tensions;

Enfin prendre plus de temps pour vous;

Améliorer votre santé et votre silhouette grâce à l'impact positif de la relaxation et du sommeil dans votre vie.

Inclus dans le programme en ligne

 

8 VIDÉOS explicatives.

 

Un journal du stress pour apprendre à identifier vos sources de stress.

 

Un plan d'action anti-stress pour agir dans votre quotidien.

 

Les meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil.

 

La démarche pour définir une routine quotidienne "Sommeil de qualité".

 

Les outils indispensables pour se reconnecter avec soi-même et améliorer confiance, estime et motivation.

 

Bonus pour optimiser votre réussite

 

BONUS #1 - Des questionnaires pour évaluer votre progression.

BONUS #2 - Un forum pour poser vos questions, partager vos idées, vos réussites, vos astuces et vos difficultés avec la communauté.

BONUS #3 - Des fichiers PDF téléchargeables pour pouvoir les consulter ne n'importe où.

Déroulement du programme Relaxation

Le programme relaxation, sommeil, bien-être se divise en 3 étapes.

partie gestion du stress

Diminuer le stress et l'anxiété.

partie sommeil de qualité

Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil.

Relations avec soi et avec les autres

Vous reconnecter avec vous-même et avec les autres.

Inscription au programme Relaxation

PAIEMENT UNIQUE

 

29,90

✓ Accès au cours en ligne pendant 1 an

✓ Programme "Relaxation, Sommeil, Bien-être"

paiement sécurisé stripe

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Comment allez-vous réussir?

Vous réussirez à obtenir les résultats souhaités en:

 

Changeant vos mauvaises habitudes actuelles en bonnes habitudes;

Suivant mes conseils pratiques directement applicables au quotidien;

Vous fixant vos propres objectifs et les actions pour réussir;

Adaptant le programme en fonction de votre emploi du temps;

Étant guidé grâce à des fiches pratiques téléchargeables;

 Évaluant votre score santé et vos progrès, grâce aux différents questionnaires;

 Vous habituant à prendre du temps pour vous.

Qui est concerné par ce programme

 

Ceux qui ne parviennent pas à gérer le stress quotidien et qui ont besoin de se reconnecter avec eux-mêmes.

 

Les personnes qui veulent améliorer leurs relations sociales et leurs qualités de communication.

 

Les personnes qui se sentent fatigués de manière chronique.

 

Les personnes qui veulent soigner leur santé naturellement et prévenir les problèmes de santé sur le long terme.

 

Ceux qui sont en surpoids, n'aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l'aise.

Vos contraintes de vie sont prises en compte

Le manque de temps // Le budget // La simplicité et la faisabilité des changements à réaliser // Votre plaisir // L'aspect social // Votre famille // Votre travail et votre rythme de vie

Un cours en ligne détaillé et facile d'utilisation

Cours en ligne pour accéder au programme de n'importe où

Fiches PDF à télécharger (récapitulatif de chaque habitude, guides pratiques, journal de bord...)

Vidéos pédagogiques pour chaque habitude

Aperçu du programme relaxation sommeil en ligne
présentation de la téléconsultation

À propos d'Alexandre

Kinésithérapeute et ostéopathe, je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 6 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques.

❝  Prenez soin de vous et de votre santé, car personne ne pourra le faire à votre place. ❞ 

Questions fréquentes

 

Quels résultats puis-je espérer?

Les résultats dépendent de votre régularité et des efforts que vous fournirez. En suivant mes conseils pratiques et en vous fixant vos propres objectifs, vous obtiendrez les résultats escomptés, sur le long terme. N’hésitez pas participer sur le forum ou à me contacter si vous souhaitez avoir des conseils plus personnalisés en fonction de vos objectifs.

Combien de temps dure le programme?

Le programmes est accessible pendant 6 mois, pour vous laisser le temps d'intégrer chaque étape.

Comment fonctionne le programme ?

Le programme en ligne contient de nombreuses vidéos, du contenu écrit ainsi que des documents (fiches pratiques) à télécharger. Les vidéos vous permettent d’être guidées dans votre programme pour franchir les étapes une à une. Vous visionnez une vidéo explicative (de 12 à 35 minutes), vous téléchargez votre fiche pratique qui vous donnent les actions à mettre en place dans votre vie de tous les jours. Vous avez aussi la possibilité d’évaluer vos progrès grâce au questionnaire d’évaluations.

De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours?

Une fois que vous êtes inscrit et que vous avez acheté votre cours, vous aurez immédiatement accès à son contenu. Vous pouvez regarder les cours autant de fois que vous le souhaitez. Vous aurez juste besoin d'une connexion Internet.

D'autres questions ?

Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... )

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