RELAXATION, SOMMEIL, BIEN-ÊTRE
59,90€
🎁 Offert : 1 mois de Chat Privé avec Alexandre (Valeur 24,90€)
✓ Cours accessible à vie | ✓ Paiement 3x sans frais possible
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
Application des dernières recherches et données scientifiques sur le sommeil et la relaxation
UN COURS EN LIGNE DÉTAILLÉ ET FACILE D'UTILISATION
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
Ce programme est la solution idéale si :
- Le stress envahit votre quotidien : Vous avez l'impression de courir après le temps et vous cherchez une méthode simple pour calmer votre mental.
- Vous vous réveillez déjà fatigué(e) : Vos nuits ne sont plus réparatrices et vous voulez retrouver un sommeil profond pour attaquer la journée avec une vraie énergie.
- Vous ressentez des tensions physiques : Votre stress se loge dans votre dos, vos cervicales ou votre ventre, et vous voulez apprendre à dénouer ces blocages naturellement.
- Vous avez besoin de "couper" : Vous souhaitez retrouver un espace de calme intérieur pour être plus présent et serein avec vous-même et votre entourage.
- Vous cherchez des outils concrets : Vous ne voulez pas de grandes théories, mais des exercices rapides, naturels et faciles à intégrer dans une vie bien remplie.
LES OBJECTIFS DU PROGRAMME
- Diminuer votre niveau de stress et ne plus souffrir d'anxiété
- Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil
- Être en meilleure forme, plus heureux et épanoui
- Retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien
- Apprendre à mieux respirer
- Diminuer vos douleurs et tensions
- Prendre plus de temps pour vous
- Améliorer votre santé et votre silhouette grâce à l'impact positif de la relaxation et du sommeil dans votre vie
- Améliorer vos relations sociales
CONTENU DU PROGRAMME
- Comprendre le stress
- Identifier les facteurs de stress récurrents
- Mettre en place des actions quotidiennes pour gérer votre stress
- Suivre des exercices de relaxation
- Savoir si vous dormez suffisamment ou non
- Etablir une routine sommeil
- Apprendre à vous reconnecter avec vous-même (estime de soi, confiance, peur de l'échec, croyances limitantes, procrastination)
- Prendre du temps pour vous
- Définir ses objectifs et les transformer en action
- Améliorer vos relations sociales grâce à des grands principes à appliquer au quotidien
CHAT PRIVÉ AVEC ALEXANDRE
Offert pendant 1 mois
Un accompagnement privilégié et sur-mesure pour garantir votre réussite dans votre programme.
Pour vous assurer une progression optimale, j'ai décidé d'inclure gratuitement 1 mois d'accès direct à mon chat privé (valeur 24,90€) avec l'achat de votre programme :
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Échanges illimités & Privés : Posez toutes vos questions directement depuis votre espace membre (compatible mobile).
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Réponse Garantie sous 24h : Contrairement aux e-mails classiques (48h-72h), le chat vous assure une réactivité maximale pour ne jamais rester bloqué.
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Conseils 100% Personnalisés : J'adapte mes réponses à votre contexte personnel, vos contraintes et vos objectifs.
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Un vrai suivi humain : Profitez d'un échange fluide, comme par SMS, pour être rassuré, motivé et ajuster votre programme en temps réel.
| RELAXATION - SOMMEIL |
COURS EN LIGNE ACCESSIBLE À VIE
✓ 8 VIDÉOS explicatives
✓ Journal du stress pour apprendre à identifier vos sources de stress
✓ Pan d'action anti-stress pour agir dans votre quotidien
✓ Meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil
✓ Démarche pour définir une routine quotidienne et obtenir un sommeil de qualité
✓ Outils indispensables pour vous reconnecter avec vous-même et améliorer confiance, estime et motivation
| BONUS POUR OPTIMISER VOTRE RÉUSSITE |
BONUS #1 - Des questionnaires pour évaluer votre progression.
BONUS #2 - Des fichiers PDF téléchargeables pour pouvoir les consulter ne n'importe où.
59,90€
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
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Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ). N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions.
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