Relaxation, Sommeil, Bien-être

Apprenez à VOUS RELAXER, à retrouver un SOMMEIL DE QUALITÉ et surtout à VOUS RECONNECTER AVEC VOUS-MÊME pour vous sentir mieux, diminuer votre stress et votre anxiété, diminuer vos douleurs et vos tensions et améliorer votre bien-être.

29,90

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présentation de la téléconsultation

À propos d'Alexandre

Kinésithérapeute et ostéopathe, je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 6 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques.

Prenez soin de votre santé, car personne ne pourra le faire à votre place.

Inclus dans le programme en ligne

8 VIDÉOS explicatives.

 

Un journal du stress pour apprendre à identifier vos sources de stress.

 

Un plan d'action anti-stress pour agir dans votre quotidien.

 

Les meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil.

 

La démarche pour définir une routine quotidienne "Sommeil de qualité".

 

Les outils indispensables pour se reconnecter avec soi-même et améliorer confiance, estime et motivation.

 

Bonus pour optimiser votre réussite

 

BONUS #1 - Des questionnaires pour évaluer votre progression.

BONUS #2 - Un forum pour poser vos questions, partager vos idées, vos réussites, vos astuces et vos difficultés avec la communauté.

BONUS #3 - Des fichiers PDF téléchargeables pour pouvoir les consulter ne n'importe où.

Si vos objectifs sont:

 Être en meilleure forme, plus heureux et épanoui;

 

 Diminuer votre stress;

 

Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil;

 

Apprendre à mieux respirer;

 

Retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien;

 

Ne plus souffrir d'anxiété;

 

Diminuer vos douleurs et tensions;

 

Enfin prendre plus de temps pour vous;

 

Améliorer sa santé et sa silhouette grâce à l'impact positif de la relaxation et du sommeil dans votre vie.

 

Alors ce programme est fait pour vous et répondra à tous vos objectifs.

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Déroulement du programme Relaxation

Le programme relaxation, sommeil, bien-être se divise en 3 étapes.

partie gestion du stress

Diminuer le stress et l'anxiété.

partie sommeil de qualité

Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil.

Relations avec soi et avec les autres

Vous reconnecter avec vous-même et avec les autres.

Comment allez-vous réussir?

Vous réussirez à obtenir les résultats souhaités en:

 

Changeant vos mauvaises habitudes actuelles en bonnes habitudes;

Suivant mes conseils pratiques directement applicables au quotidien;

Vous fixant vos propres objectifs et les actions pour réussir;

Adaptant le programme en fonction de votre emploi du temps;

Étant guidé grâce à des fiches pratiques téléchargeables;

 Évaluant votre score santé et vos progrès, grâce aux différents questionnaires;

 Vous habituant à prendre du temps pour vous.

Qui est concerné par ce programme

Ceux qui ne parviennent pas à gérer le stress quotidien et qui ont besoin de se reconnecter avec eux-mêmes.

 

Les personnes qui veulent améliorer leurs relations sociales et leurs qualités de communication.

 

Les gens qui se sentent fatigués de manière chronique.

 

Les personnes qui veulent soigner leur santé naturellement et prévenir les problèmes de santé sur le long terme.

 

Ceux qui sont en surpoids, n'aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l'aise.

Vos contraintes de vie sont prises en compte

Le manque de temps - Le budget La simplicité et la faisabilité des changements à réaliser - Votre plaisir - L'aspect social - Votre famille - Votre travail et votre rythme de vie

Inscription au programme Relaxation

 

29,90€

Paiement unique, sans limitation de durée

Accédez au programme Relaxation de n'importe où

VIDÉOS  // CONTENU ÉCRIT  // FICHES PDF À TÉLÉCHARGER

Aperçu du programme relaxation sommeil en ligne

FAQ - QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Cliquez ici

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