RELAXATION, SOMMEIL, BIEN-ÊTRE
59,90€
🎁 Offert : 1 mois de Chat Privé avec Alexandre (Valeur 24,90€)
✓ Cours accessible à vie | ✓ Paiement 3x sans frais possible
Programme créé par un Kinésithérapeute et Ostéopathe
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques sur le sommeil et la relaxation
UN COURS EN LIGNE DÉTAILLÉ ET FACILE D'UTILISATION
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
Ce programme est la solution idéale si :
- Le stress envahit votre quotidien : Vous avez l'impression de courir après le temps et vous cherchez une méthode simple pour calmer votre mental.
- Vous vous réveillez déjà fatigué(e) : Vos nuits ne sont plus réparatrices et vous voulez retrouver un sommeil profond pour attaquer la journée avec une vraie énergie.
- Vous ressentez des tensions physiques : Votre stress se loge dans votre dos, vos cervicales ou votre ventre, et vous voulez apprendre à dénouer ces blocages naturellement.
- Vous avez besoin de "couper" : Vous souhaitez retrouver un espace de calme intérieur pour être plus présent et serein avec vous-même et votre entourage.
- Vous cherchez des outils concrets : Vous ne voulez pas de grandes théories, mais des exercices rapides, naturels et faciles à intégrer dans une vie bien remplie.
LES OBJECTIFS DU PROGRAMME
- Diminuer votre niveau de stress et ne plus souffrir d'anxiété
- Améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil
- Être en meilleure forme, plus heureux et épanoui
- Retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien
- Apprendre à mieux respirer
- Diminuer vos douleurs et tensions
- Prendre plus de temps pour vous
- Améliorer votre santé et votre silhouette grâce à l'impact positif de la relaxation et du sommeil dans votre vie
- Améliorer vos relations sociales
CONTENU DU PROGRAMME
- Comprendre le stress
- Identifier les facteurs de stress récurrents
- Mettre en place des actions quotidiennes pour gérer votre stress
- Suivre des exercices de relaxation
- Savoir si vous dormez suffisamment ou non
- Etablir une routine sommeil
- Apprendre à vous reconnecter avec vous-même (estime de soi, confiance, peur de l'échec, croyances limitantes, procrastination)
- Prendre du temps pour vous
- Définir ses objectifs et les transformer en action
- Améliorer vos relations sociales grâce à des grands principes à appliquer au quotidien
CHAT PRIVÉ AVEC ALEXANDRE
Offert pendant 1 mois
Un accompagnement privilégié et sur-mesure pour garantir votre réussite dans votre programme.
Pour vous assurer une progression optimale, j'ai décidé d'inclure gratuitement 1 mois d'accès direct à mon chat privé (valeur 24,90€) avec l'achat de votre programme :
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Échanges illimités & Privés : Posez toutes vos questions directement depuis votre espace membre (compatible mobile).
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Réponse Garantie sous 24h : Contrairement aux e-mails classiques (48h-72h), le chat vous assure une réactivité maximale pour ne jamais rester bloqué.
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Conseils 100% Personnalisés : J'adapte mes réponses à votre contexte personnel, vos contraintes et vos objectifs.
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Un vrai suivi humain : Profitez d'un échange fluide, comme par SMS, pour être rassuré, motivé et ajuster votre programme en temps réel.
| RELAXATION - SOMMEIL |
COURS EN LIGNE ACCESSIBLE À VIE
✓ 8 VIDÉOS explicatives
✓ Journal du stress pour apprendre à identifier vos sources de stress
✓ Pan d'action anti-stress pour agir dans votre quotidien
✓ Meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil
✓ Démarche pour définir une routine quotidienne et obtenir un sommeil de qualité
✓ Outils indispensables pour vous reconnecter avec vous-même et améliorer confiance, estime et motivation
| BONUS POUR OPTIMISER VOTRE RÉUSSITE |
BONUS #1 - Des questionnaires pour évaluer votre progression.
BONUS #2 - Des fichiers PDF téléchargeables pour pouvoir les consulter ne n'importe où.
59,90€
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
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Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ). N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions.
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