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Perdre du poids

 

Le sport en général est conseillé pour une bonne santé, pour maigrir (perte de masse grasse) ou maintenir un poids santé. Si vous souhaitez perdre du poids avec le sport, il faut connaître la bonne méthode, le bon programme et les exercices conseillés.

Le meilleur sport pour maigrir sera celui que vous choisirez et qui va vous permettre d’en faire le plus régulièrement possible, le plus longtemps possible et avec le plus de plaisir possible. Ensuite, vous devrez suivre un programme spécifique pour réussir à perdre du poids.

Si vous souhaitez faire du sport le matin, cela peut vous permettre de vous entrainer à jeun. Le sport à jeun peut favoriser la perte de poids et l’oxydation des graisses. Mais vous devez respecter des bonnes pratiques si vous souhaitez atteindre vos objectifs.

Faire du sport à jeun présente également d’autres avantages comme par exemple l’augmentation de vos capacités d’endurance.


 

 

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