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Sport et activité physique adaptée

 

Les exercices de sport et conseils que nous vous proposons sont basés sur les dernières recommandations médicales et scientifiques pour vous aider au mieux à atteindre vos objectifs, tout en préservant votre santé.

Un bon objectif de départ est d'au moins 150 minutes par semaine, mais le plus important est de bouger le plus possible au quotidien. Trouvez des formes d'exercice que vous aimez et auxquelles vous vous tiendrez, et créez plus d'occasions d'être actif dans votre routine.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour vous entraîner efficacement.

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