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Soigner ses douleurs et blessures

 

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Soigner ses douleurs et blessures

chaussures pour la tendinite d'Achille

Quelles chaussures pour la tendinite du tendon d’Achille ?

La tendinite d’Achille est une blessure fréquente qui touche beaucoup de sportifs, de coureurs à pied, mais aussi des personnes non sportives. Cette douleur du tendon d’Achille, qui se situe à l’arrière de la cheville, est très handicapante et peut vous empêcher de courir et de marcher normalement. Pour soulager cette blessure, le choix des chaussures de running et de marche est un élément important du traitement, au même titre… Read More »Quelles chaussures pour la tendinite du tendon d’Achille ?

Douleurs cervicales en vélo

Douleurs cervicales à vélo : que faire ?

En vélo de route comme en VTT, les douleurs cervicales et lombaires sont très fréquentes. Ces douleurs sont souvent causées par la position prolongée sur le vélo, la tête en avant, et un déficit musculaire des muscles profonds des cervicales et du dos.

Douleur du tibia

Douleur au tibia : causes et solutions

Chez le sportif, la douleur au tibia est souvent la conséquence d’une périostite tibiale, qui correspond à une inflammation des tissus (muscles, tendons, os) autour du tibia. D’autres causes peuvent être à l’origine de cette douleur.

exercices contre la cruralgie

Cruralgie : programme de 7 exercices et étirements

Dans cet article, je vous présente tous les exercices et les étirements à pratiquer pour soulager et soigner votre cruralgie. Il existe des mouvements à pratiquer chez vous, efficaces pour soulager votre douleur de la cuisse, de la hanche, de l’aine, et du bas du dos (lombocruralgie).

Exercices pour l'arthrose lombaire

Arthrose lombaire : 7 exercices pour se soulager

Découvrez 7 exercices et étirements pour soulager et combattre votre arthrose lombaire (lombarthrose). En effet, pour soulager les douleurs lombaires (lombalgie) provoquées par l’arthrose, il existe des exercices physiques simples à faire chez soi.

Le stress et les douleurs cervicales

Douleurs cervicales et stress : que faire ?

Dans cet article, je vous explique comment soulager à la fois vos douleurs cervicales et vos maux de tête. En effet, le stress affecte le corps de diverses manières : sauts d’humeur, maux de tête, troubles digestifs, fatigue, prise de poids….