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Grégory - Renforcement musculaire trail

Je suis très content de ce programme ! Plus à l’aise, en particulier en descente et j’ai l’impression que j’ai bien gagné en endurance.
La progressivité est très bien faite et les explications sont claires et détaillées.
Les autres ressources mises à disposition notamment en nutrition (merci les gels maison) sont aussi très instructives.

Catherine - Douleurs cervicales

Après 10 années de douleurs chroniques dues à un accident de la route (coup du lapin, doubles hernies discales, opération et pose de prothèse), j’ai découvert et suivi le programme d’Alexandre de façon assidue. Après 8 semaines, je peux dire que mes douleurs ont pour ainsi dire disparues! 
Aujourd’hui je peux refaire des projets de vie que j’avais cru perdus à jamais. Je suis revenue à la vie!! Je ne peux que vous le recommander!

Alain - Mal de dos

À 75 ans, lombalgie très handicapante pour la course à pied que je pratiquais régulièrement. J’ai suivi le programme en adaptant à mes possibilités en terme de disponibilité, et je note une très nette amélioration qui me fait espérer une reprise de la course en suivant bien entendu le programme prévu à cet effet. Merci sincèrement Alexandre !

Patrick - Plan de reprise de la course à pied

Après plus de 10 ans sans pouvoir courir sans blessure, je reprend plaisir à faire quelques footings en lien avec vos conseils avisés. J’associe renforcement musculaire et progressivité dans les entrainements. Je redécouvre le plaisir de la course à pieds. Encore un grand merci.

Connan - Syndrome rotulien

Très bon programme, adapté à mes contraintes professionnelles et familiales alors qu’il était compliqué de trouver un kine disponible près de chez moi…plus de douleur au genou au bout de 2 mois alors que la première semaine après m’être blessée je pouvais à peine descendre les escaliers…et excellent guide pour la reprise également! J’ai pu recommencer à courir en augmentant progressivement la durée des sorties et le dénivelé.

À propos

Alexandre Auffret, Kinésithérapeute et Ostéopathe de métier, la santé, le soin et le contact humain font partis de mon quotidien. Mon expérience dans ce domaine et dans le milieu sportif m'a fait comprendre à quel point l’alimentation, l'activité physique et le mode de vie sont vitaux pour faire fonctionner notre corps de façon optimale.

Si je me suis lancé dans cette activité de conseiller santé, c'est avant tout afin d'aider les gens à réapprendre à vivre sainement, tout en étant épanoui, heureux et en prenant plus de plaisir. Car tous nous avons les ressources nécessaires en nous pour vivre en bonne santé, il suffit simplement d’être guidé par la bonne méthode.

Mon objectif est de partager ma méthode basée sur l'analyse des récentes études scientifiques dans les différents domaines clés de la santé, couplée à la pratique sur le terrain au contact des patients.

Alexandre Auffret sportif

Parution dans les magazines

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