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Il existe de nombreux traitements naturels pour soulager la douleur et soigner ses blessures. Retrouvez ici les conseils et astuces naturelles les plus simples à utiliser pour vous soigner.
• Les types d’inflammation ↓
• Comment réduire l’inflammation ? ↓
• Comment soigner une tendinite ? ↓
• Anti-inflammatoires et sport ↓
• Anti-douleur et anti-inflammatoires naturels ↓
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On distingue 2 types d’inflammation: l’inflammation aiguë et l’inflammation chronique.
L’inflammation aiguë dure généralement 1 à 3 jours puis évolue progressivement vers la phase de réparation et de reconstruction des tissus endommagés. Elle est donc bénéfique.
L’inflammation chronique s’étend de plusieurs mois à plusieurs années. Elle n’est pas efficace et finit par affaiblir les tissus et l’efficacité du système immunitaire.
• Quels sont les symptômes de l’inflammation ?
• Qu’est-ce qu’une maladie inflammatoire chronique ?
L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses douleurs chroniques et de problèmes de santé. Le traitement le plus efficace pour réduire l’inflammation consiste à réaliser des changements d’hygiène de vie (alimentation anti-inflammatoire, activité physique quotidienne, perte de poids, diminution du stress, sommeil de qualité…).
Le traitement naturel efficace pour soigner une tendinite comprend des remèdes naturels et des exercices kiné spécifiques. Vous pouvez également utiliser des compléments alimentaires tels que le collagène, la vitamine D ou encore le curcuma pour soulager la douleur et l'inflammation.
Les médicaments anti-inflammatoires sont fortement utilisés chez le sportif, avant, pendant ou après l’entrainement. Cependant, ils ne sont pas efficaces en cas de blessure, pour prévenir la fatigue, ou pour mieux récupérer. De plus, ils présentent des effets secondaires parfois graves.
Il existe de nombreuses techniques naturelles pour soulager la douleur et réduire l’inflammation, sans les effets secondaires des médicaments. Voici différents anti-douleur et anti-inflammatoires naturels:
Il est important de connaitre comment utiliser le collagène en cas de tendinite, quelle est la dose recommandée, et à quel traitement l’associer pour obtenir des bénéfices sur la réparation de vos tendons.
De nombreux compléments alimentaires sont vendus et conseillés pour soigner la tendinite, et renforcer les tendons. Toutefois, tous ne sont pas efficaces, et tous n’ont pas été testé de la même façon.
La tendinite est une des blessures les plus fréquentes en course à pied, et en trail running. Le plus souvent, elle est la conséquence d’une augmentation trop rapide de l’entrainement.
La tendinite est une affection courante d’un tendon, provoquant une douleur et une inflammation locale. Les régions les plus touchées sont l’épaule, le genou, le coude, le tendon d’Achille, le pied, ou le poignet.
Cet article a pour but de vous aider à connaitre les effets, les risques, et les recommendations concernant la prise d’anti-inflammatoires chez le sportif, ainsi que des alternatives moins nocives.
L’alimentation joue un rôle primordial dans la santé de tous les tissus et constitue un élément important dans l’apparition et la gestion de la tendinite. Retrouvez tout ce qu’il faut savoir concernant l’alimentation pour soigner une tendinite.
Les trois sites les plus fréquemment touchés par la tendinite sont les tendons d’Achille, la rotule, et la coiffe des rotateurs. D’autres articulations peuvent également être touchées : le coude, ou le poignet.
Les huiles essentielles sont un excellent moyen de soulager la douleur et l’inflammation (utiles lorsque vous souffrez du dos, des articulations, des voies respiratoires, du ventre…)
Lorsque vous souffrez de douleur ou d’inflammation, vous pouvez vous soulager efficacement en utilisant un anti-inflammatoire naturel.
Certains remèdes naturels peuvent aider à combattre l’inflammation, mais il est important de connaître ceux qui sont vraiment efficaces.
Je vous détaille les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes. Cela vous permet de vérifier si vous souffre d’un inflammation et ce qu’il faut faire pour la soigner.
Dans cet article, je vous explique comment soigner une inflammation. Plus particulièrement, je m’intéresse à l’inflammation chronique.
Les objectifs du traitement de la tendinite sont de soulager la douleur, réguler l’inflammation, et retrouver l’amplitude normale des mouvements, au sport comme au travail.
L’anti douleur naturel est la solution à privilégier pour soulager vos douleurs efficacement sans pour autant nuire à votre santé.
Dans mon quotidien de kinésithérapeute et ostéopathe, vous êtes nombreux à me poser cette question. L’objectif est de soulager la douleur. En utilisant soit de la glace, soit du chaud.
