Les douleurs au cou peuvent avoir de nombreuses origines. Elles peuvent notamment être causées par une mauvaise posture devant son poste de travail, le stress, l'arthrose, une hernie discale cervicale, une névralgie d'Arnold, une névralgie cervico-brachiale ou encore un torticolis.
Retrouvez ici l'ensemble des articles pour traiter vos douleurs cervicales, sur le court, moyen et long terme, grâce à un ensemble de techniques fondées sur les dernières recherches médicales et scientifiques (massage, anti-inflammatoires naturels, exercices et étirements, activité physique quotidienne...).
Douleurs cervicales ↓
Hernie discale cervicale ↓
Névralgie d’Arnold ↓
Arthrose cervicale ↓
Névralgie cervico-brachiale ↓
Torticolis ↓
Tous les articles ↓
Douleurs cervicales
On distingue 3 types de douleurs cervicales: les douleurs cervicales communes (mauvaise position, arthrose, torticolis) , les douleurs cervicales liées à un traumatisme (coup du lapin) et les douleurs cervicales symptomatiques (comme la névralgie d'Arnold). La cervicalgie peut également provoquer des maux de tête et des vertiges.
Les exercices et les étirements sont particulièrement efficaces et conseillés en cas de douleurs cervicales. Ils permettent de détendre les muscles de la nuque et de les renforcer.
Traitement Exercices Conseils sport Vidéo exercices Vidéo massage Programme à télécharger ↓
• Quel oreiller pour soulager les douleurs cervicales ?
Prenez un oreiller adapté à votre morphologie et qui vous permet de garder la tête dans le prolongement de votre colonne vertébrale.
• Quel médicaments utiliser pour les douleurs cervicales ?
Il est déconseillé d’utiliser des médicaments anti-inflammatoires, qui ne sont pas efficaces et semblent perturber le mécanisme naturel de guérison du corps.
• Quels sont les gestes à éviter ? →
• Douleurs cervicales et stress : que faut-il faire ? →
• Maux de tête causés par un problème cervical →
Hernie discale cervicale
La hernie discale correspond à un déplacement d’un disque intervertébral. Elle se situe généralement au niveau des vertèbres C4/C5, C5/C6 et C6/C7. Les symptômes sont nombreux et varient en fonction du disque atteint par la hernie et de la racine nerveuse qui est comprimée ou irritée.
Symptômes et causes Traitement Exercices Conseils sport Vidéo traitement Vidéo exercices Programme à télécharger ↓
• Comment savoir si l'on a une hernie discale ?
Votre médecin réalisera un interrogatoire, un examen clinique, et dans la majorité des cas un scanner ou IRM.
• Quand opérer une hernie cervicale ? →
• Est-ce qu'elle peut disparaître ? →
Névralgie d'Anorld
La névralgie d’Arnold peut provoquer une douleur intense, souvent décrite comme un “choc électrique” qui commence dans la partie supérieure du cou et à l’arrière de la tête. Cette douleur peut également toucher le front et provoquer des douleurs cervicales.
Symptômes et causes Traitement et exercices Vidéo Programme à télécharger ↓
• Quels médicaments prendre une névralgie d'Arnold ?
Il est déconseillé d’utiliser des médicaments anti-inflammatoires, à cause des nombreux effets secondaires. Privilégiez des aliments ayant des effets anti-inflammatoires ainsi que des compléments alimentaires naturels.
• Comment diagnostiquer la maladie d'Arnold ? →
• Quelle position choisir ? →
• Comment prévenir la névralgie d'Arnold ? →
• Que faire si cela ne passe pas ? →
Arthrose cervicale
L’arthrose correspond à un phénomène de vieillissement du cartilage des vertèbres du cou. Beaucoup de personnes ne ressentent pas de symptômes en cas d’arthrose cervicale. Mais lorsque les symptômes sont présents, ils comprennent une douleur et une raideur dans le cou, qui peuvent être accompagnés de maux de tête ou d’une perte d’équilibre.
Symptômes Traitement Exercices Conseils sport Vidéo Programme à télécharger ↓
• Quels sont les causes de l'arthrose cervicale ? →
• Quels sont les pires aliments pour l'arthrose ? →
Névralgie cervico-brachiale
Il s’agit d’une douleur qui combine des douleurs cervicales et des douleurs descendantes dans le bras, jusqu’aux doigts. La névralgie cervico-brachiale peut provoquer une raideur de la nuque, une sensation de décharges électriques ou encore des maux de tête.
Symptômes et causes Traitement et exercices Conseils sport Vidéo Programme à télécharger ↓
• Combien de temps dure une névralgie cervico-brachiale ? →
• Combien de temps cela peut-il durer ? →
Torticolis
Le torticolis est une douleur du cou et de la nuque provoquée par une contracture musculaire qui limite les mouvements de la tête avec une sensation d’avoir le cou bloqué.
Symptômes et causes Traitement et exercices Vidéo
• Combien de temps le torticolis peut-il durer ? →
• Quelle position pour dormir avec un torticolis ? →
Lorsque les douleurs cervicales sont accompagnées de maux de tête, des problèmes supplémentaires peuvent inclure une douleur accrue, des troubles de la vision, des problèmes de concentration, des vertiges ou autres.
Dans cet article, je vous explique comment soulager à la fois vos douleurs cervicales et vos maux de tête. En effet, le stress affecte le corps de diverses manières : sauts d’humeur, maux de tête, troubles digestifs, fatigue, prise de poids….
Je vous explique comment soulager votre névralgie d’Arnold (appelée également névralgie occipitale), qui peut aller de l’arrière et la base du crâne, vers le sommet de la tête et peut également déclencher des maux de tête.
Je vous détaille donc les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes de la névralgie d’Arnold.
Cet article a pour but de vous aider à soigner votre névralgie cervico-brachiale, en soulageant votre douleur du cou et du bras, et en relâchant la raideur de la nuque et des trapèzes.
Je vous détaille les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes de la névralgie cervicale-brachiale.
Je vous détaille les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes de la hernie cervicale.
Dans cet article, je vous explique comment soigner une hernie discale cervicale, une affection qui peut survenir à n’importe quel endroit du rachis cervical.
Dans cet article, je vous détaille l’ensemble des exercices et étirements que vous pouvez faire pour soigner une hernie discale, lombaire et cervicale et vous donne la liste des exercices à éviter.
Je vous détaille les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes de l’arthrose cervicale.
Je vous détaille donc les informations importantes concernant la définition, les causes et les symptômes du torticolis.
Le torticolis provoque une douleur importante du cou déclenchée par une raideur musculaire provoquant un blocage très handicapant. Pour cette raison, il est souvent définit comme spasmodique (spasme musculaire).
L’arthrose survient lorsque le cartilage protégeant une articulation commence à se détériorer. Cette usure prématurée empêche la bonne mobilité entre les os, entraînant ensuite une inflammation et une douleur.
L’arthrose cervicale, également appelée cervicarthrose, provoque des douleurs du cou et de la nuque (cervicalgie). Elle peut être soulagée grâce à des exercices simples à faire chez soi.
Les exercices pour les cervicales sont particulièrement efficaces et conseillés pour soulager la cervicalgie (douleur cervicale). Cependant, il est préférable de suivre les recommandations d’un professionnel de santé.
Dans cet article, je vais vous expliquer que faire en cas de douleurs cervicales et surtout comment vous soulager. Ce guide regroupe l’ensemble des conseils et astuces pour soulager la cervicalgie, la raideur de nuque et des épaules.
