ENTRAINEMENT EN ENDURANCE
Développer votre endurance vous permet d'améliorer vos performances, notamment en retardant l'apparition de fatigue.
L'endurance peut être améliorée en suivant un plan d'entrainement qui repose sur un volume d'entrainement important, et un travail d'endurance fondamentale.
L'endurance fondamentale est la base de l'entrainement des sports d'endurance, notamment en course à pied, en trail, en cyclisme, en natation, en ski de fond ou encore en aviron. Elle permet de développer votre endurance cardiovasculaire, et votre endurance musculaire.