Programme Remise en Forme Physique

(4 avis client)

19,90

LE PROGRAMME DE 12 SEMAINES
POUR RETROUVER LA FORME

ET SE TONIFIER

Se soigner et être en bonne santé n’arrive pas par miracle, mais grâce à vos actions quotidiennes.

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Description

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

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Vous en avez marre d'avoir des douleurs et des problèmes qui vous gâchent votre quotidien?

 

DEUX OPTIONS S'OFFRENT À VOUS

OPTION 1

Ne rien faire


OPTION 2

Agir

La bonne méthode pour se reprendre en main passe par une activité physique adaptée.

SI VOS OBJECTIFS SONT

✓ VOUS SOIGNER NATURELLEMENT
✓ DIMINUER VOS DOULEURS
✓ RETROUVER VOTRE LIGNE
✓ GUÉRIR PLUS VITE
ETRE ACTEUR DE VOTRE SANTÉ
AUGMENTER VOTRE ÉNERGIE

ALORS CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS ET RÉPONDRA A TOUS VOS OBJECTIFS

Ce que disent les membres

Ce que disent les membres

Ce que disent les membres


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"Les exercices sont adaptables pour les différents niveaux sportifs."

J’apprécie les données et recherches scientifiques réalisées afin de proposer ces programmes. Les exercices et conseils sont faciles et applicables au long court, et permettent de se constituer une base solide pour pratiquer de manière moins traumatique son sport favoris.

Lætitia

"Je cherchais à être conseillée par un professionnel pour augmenter mes capacités physiques."

J’adore ses exercices et conseils complémentaires.  Son programme est tellement facile à comprendre, très bien pensé et tant de travail derrière tout ça.

Mireille

DESCRIPTIF

ACCÈS ILLIMITÉ
PROGRAMME REMISE EN FORME PHYSIQUE DE 12 SEMAINES
Paiement unique - Sans limitation de durée

12 VIDÉOS explicatives

12 Semaines de programme de remise en forme

✓ Un calendrier pour composer votre programme de remise en forme semaine par semaine

✓ Les meilleurs exercices de renforcement musculaire

✓ Un mode d'emploi pour régler son poste de travail et inclure de l'activité pendant sa journée

✓ Des conseils pour vous lancer dans une activité sportive en fin de programme

✓ Les étirements kiné adaptés pour améliorer votre souplesse

✓ Améliorer sa santé et sa silhouette grâce aux séances d'intensité plus élevée

+ BONUS

Un mode d'emploi détaillé en vidéo pour savoir utiliser votre plateforme à la perfection
Un forum pour poser vos questions et échanger avec les autres utilisateurs
Des questionnaires pour évaluer votre progression
Des fichiers PDF téléchargeables

APPERÇU DU PROGRAMME

DÉROULEMENT DU PROGRAMME

Le programme de Remise en forme physique se divise en 5 étapes.

Intégrer l'activité physique

Intégrer l'activité physique dans votre quotidien.

La sédentarité

Combattre les méfaits de la position assise et de la sédentarité.

Se renforcer

Faire travailler vos muscles grâce au renforcement musculaire.

Exercice de fléxibilité

Améliorer votre équilibre, votre stabilité et votre flexibilité.

Course à pied

Réaliser des exercices plus intenses.


QUI EST CONCERNÉ PAR CE PROGRAMME?


QUI EST CONCERNÉ PAR CE PROGRAMME?


QUI EST CONCERNÉ PAR CE PROGRAMME?



Les personnes qui veulent soigner leur santé naturellement et prévenir les problèmes de santé sur le long terme.


Les personnes souvent malades, qui ont des douleurs, des blessures, des tendinites et des problèmes de santé chroniques.


Ceux qui sont en surpoids, n'aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l'aise.


Les gens qui ont un métier sédentaire.



Les personnes qui veulent soigner leur santé naturellement et prévenir les problèmes de santé sur le long terme.


Les personnes souvent malades, qui ont des douleurs, des blessures, des tendinites et des problèmes de santé chroniques.


Ceux qui sont en surpoids, n'aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l'aise.


Les gens qui ont un métier sédentaire.



Les personnes qui veulent soigner leur santé naturellement et prévenir les problèmes de santé sur le long terme.


Les personnes souvent malades, qui ont des douleurs, des blessures, des tendinites et des problèmes de santé chroniques.


Ceux qui sont en surpoids, n'aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l'aise.


Les gens qui ont un métier sédentaire.



Toutes les personnes qui ont testé les régimes, n’ont pas eu de résultats et ont subi l'effet Yo-Yo.


Toutes les personnes qui ne font pas d'activité physique régulière ou qui n'aime pas le sport.


Les sportifs qui veulent améliorer leur alimentation et leur hygiène de vie.


Les gens qui se sentent fatigués de manière chronique.



Toutes les personnes qui ont testé les régimes, n’ont pas eu de résultats et ont subi l'effet Yo-Yo.


Toutes les personnes qui ne font pas d'activité physique régulière ou qui n'aime pas le sport.


Les sportifs qui veulent améliorer leur alimentation et leur hygiène de vie.


Les gens qui se sentent fatigués de manière chronique.



Toutes les personnes qui ont testé les régimes, n’ont pas eu de résultats et ont subi l'effet Yo-Yo.


Toutes les personnes qui ne font pas d'activité physique régulière ou qui n'aime pas le sport.


Les sportifs qui veulent améliorer leur alimentation et leur hygiène de vie.


Les gens qui se sentent fatigués de manière chronique.

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COMMENT ALLEZ-VOUS RÉUSSIR?

✓ En changeant vos mauvaises habitudes actuelles en de bonnes habitudes.
✓ En suivant mes meilleurs conseils pratiques directement applicables au quotidien.
✓ En vous fixant vos propres objectifs et les actions pour réussir.
✓ En adaptant votre programme en fonction de votre emploi du temps.
✓ En étant guidé grâce à des fiches pratiques téléchargeables.
✓ En évaluant votre score santé et vos progrès grâce aux différents questionnaires.
✓ En vous habituant à prendre du temps pour vous et à bouger tous les jours.
✓ En pratiquant les meilleurs exercices de remise en forme adaptés.


POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE CE PROGRAMME?


POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE CE PROGRAMME?


POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE CE PROGRAMME?



Retrouver une meilleure santé et vous sentir bien dans votre corps.


Pour retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien.


Etre moins malade et avoir moins de douleurs et de blessures.



Retrouver une meilleure santé et vous sentir bien dans votre corps.


Pour retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien.


Etre moins malade et avoir moins de douleurs et de blessures.



Retrouver une meilleure santé et vous sentir bien dans votre corps.


Pour retrouver plus d'énergie et de sérénité au quotidien.


Etre moins malade et avoir moins de douleurs et de blessures.





Vous remettre en forme, vous aider à perdre du poids et améliorer votre silhouette.


Faire de l'activité physique une nouvelle habitude, sans contrainte.





Vous remettre en forme, vous aider à perdre du poids et améliorer votre silhouette.


Faire de l'activité physique une nouvelle habitude, sans contrainte.





Vous remettre en forme, vous aider à perdre du poids et améliorer votre silhouette.


Faire de l'activité physique une nouvelle habitude, sans contrainte.

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VOS CONTRAINTES DE VIE SONT PRISES EN COMPTE

✓ Le manque de temps.
✓ Le budget.
✓ La simplicité et la faisabilité des changements à réaliser.
✓ Votre plaisir.
✓ L'aspect social.
✓ Votre famille.
✓ Votre travail et votre rythme de vie.
Alexandre Auffret


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.

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FAQ - QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Cliquez ici

4 avis pour Programme Remise en Forme Physique

  1. Laetitia

    Les exercices sont adaptables pour les différents niveaux sportifs. J’apprécie les données et recherches scientifiques réalisées afin de proposer ces programmes. Si on ne se tient qu’à ce programme, les exercices et conseils sont faciles et applicables au long court, et sinon ils permettent de se constituer une base solide pour pratiquer de manière moins traumatique son sport favoris et ils permettent d’y revenir lorsque l’on diminue son « entrainement » ou la fréquence et longueur de ses sorties.

  2. Violaine

    Le programme m’a permis de me remettre en mouvement dans quelque chose de progressif, non violent pour quelqu’un qui ne fait jamais de sport. Il permet d’instaurer de la régularité , des mouvements simples qu’on peut adopter à son rythme. Je le recommande ! Merci à Alexandre.

  3. Edith

    Bonjour
    je suis à la deuxième semaine , les vidéos sont vraiment utiles et simples à comprendre 😉
    j’ai fait ma petite farde avec les infos et défis de la semaine
    malheureusement mon genou se dégrade et peut être opération en vue donc je suis triste car hyper motivée pour me « remuscler » en douceur
    l’épaule est amochée aussi j’en rigole mais en vrai c’est pas le top du vélo je peux mais sans forcer marcher sans trop forcer non plus
    donc concernant le programme je marche et pédale les ex de gainage un peu abandonné pour l épaule. Franchement j’aime ce programme pour la progression étape par étape, le fait de noter perso m’oblige à être régulière.
    merveilleuse journée et merci Alexandre

  4. Mégane

    Je me sens mieux dans mon corps, plus positive et j’ai plus d’énergie. Je bouge désormais tous les jours, et j’essaye toujours de trouver des alternatives pour bouger encore d’avantage, malgré un emploi du temps assez chargé. J’ai perdu presque 5kg. J’ai beaucoup moins de douleurs qu’auparavant, notamment grâce aux exercices de gainage. J’ai pris goût au sport et je compte me mettre à la course à pied, maintenant que j’ai une meilleure condition. Merci pour tous ces conseils simples et faciles à mettre en place.

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