PACK SANTÉ
Deux cours en ligne accessibles à vie, pour vous (re)mettre au sport (à la maison, en salle ou en extérieur) et apprendre à rééquilibrer votre alimentation, dans le but d'atteindre les recommandations pour une bonne santé.
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 26 ans
4.6/5.0 545+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques
PLUS DE RÉSULTATS, PLUS RAPIDEMENT ET POUR LONGTEMPS
Agissez enfin positivement sur votre santé et votre longévité, grâce à l'alimentation et à l'activité physique.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
Le Pack Santé vous conviendra dans les cas suivants :
- Votre n'avez jamais fait de sport ou vous avez arrêté le sport depuis un moment
- Vous avez besoin de vous remettre en forme, perdre du poids, améliorer votre silhouette et votre santé, sans suivre de régime restrictif
- Vous manquez d'énergie et/ou vous avez des problèmes de santé
- Vous souhaitez prévenir les problèmes de santé futurs
- Vous souhaitez apprendre à manger sain et équilibré, sans frustration
- Vous avez besoin de reprendre confiance en vous pour atteindre vos objectifs
- Vous souhaitez devenir autonome et gérer votre santé sur le long terme
- Vous avez besoin d'être accompagné par un professionnel de santé
CONTENU DU PROGRAMME
POURQUOI CHOISIR LE PACK SANTÉ ?
Le moyen le plus efficace pour se remettre en forme est d’effectuer un rééquilibrage alimentaire et de faire du sport régulièrement, en associant le cardio et le renforcement musculaire.
Ces deux éléments sont essentiels pour prévenir et soigner de nombreuses maladies chroniques, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dépression, les cancers, le surpoids et l’obésité. Mais également pour maintenir votre santé mentale, votre bien-être et pour vieillir en bonne santé.
De plus, ils vous aideront à maintenir votre poids actuel et à réduire votre risque de prendre du poids avec l'âge.
Votre remise en forme doit se faire de la manière la plus saine possible, en étant le plus efficace possible. Il n’est donc pas pertinent de faire du sport tout en continuant à consommer les « mauvais » aliments.
Si vous consommez les mauvais aliments pendant votre programme de remise en forme, vous risquez de ne pas obtenir les résultats souhaités pour votre santé.
Il s’agit de suivre la bonne méthode, qui comprend des changements à long terme dans vos habitudes alimentaires, et l’activité physique régulière.
Peu importe votre âge et votre condition physique, il n’est jamais trop tard pour faire des ajustements dans votre vie et améliorer votre santé.
REMISE EN FORME
- Plan d'entrainement détaillé et progressif sur 16 semaines
- Séances de renforcement musculaire et de HIIT en vidéos
- Séances d'échauffement, d'étirements en vidéos
- Outils de mesure pour calculer vos progrès
- Consignes pour poursuivre le programme après les 16 semaines
Et bien plus encore ...
ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
- 9 nouvelles bonnes habitudes
- Plus de 100 recettes
- Conseils pour perdre du poids sur le long terme
- Planification des repas
- Guide pour réaliser votre liste de courses
Et bien plus encore ...
| BASIQUE 2 programmes |
✓ Remise en forme
✓ Alimentation anti-inflammatoire
✕ Relaxation, sommeil, bien-être
199,90 159,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais
+ DE 5000 MEMBRES NOUS FONT DÉJÀ CONFIANCE
J’apprécie les données et recherches scientifiques réalisées afin de proposer ces programmes. Les exercices et conseils sont faciles et applicables au long court, et permettent de se constituer une base solide pour pratiquer de manière moins traumatique son sport favoris.
Lætitia
J’ai perdu 2 kilos après 2 mois, je retrouve des plats plus savoureux et une qualité de vie meilleure. Je ne suis absolument pas frustré, j'ai une meilleure forme, moins de douleurs, je suis plus vite rassasié, je dors beaucoup mieux et me sens moins stressé. Ma compagne a suivi en même temps que moi les bienfaits de ce programme.
Lenaick (35 ans)
Je me sens mieux dans mon corps, je bouge plus et je veux donc continuer dans cette direction. J’ai un meilleur moral, plus d’énergie j’ai moins de stress. Je me suis habituée très rapidement à ces nouveaux changements. On évolue à sa vitesse et ça ne coûte pas plus cher qu’avant et pas plus compliqué."
Bénédicte (44 ans)
J’ai retrouvé de la saveur dans mes plats et c’est un vrai plaisir, sans culpabilité. Je suis contente de pouvoir me remettre à cuisiner malgré les contraintes de la vie. Les conseils et les explications d’Alexandre m’ont permis de m’organiser. De plus, mes assiettes sont composées de différentes couleurs, ce qui est très agréable.
Aurélie
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 9 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme possible pour vous permettre d'adopter une alimentation-inflammatoire saine et équilibrée et de pratiquer l'activité physique sur le long terme.
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
QUESTIONS FRÉQUENTES
Questions fréquentes du programme « Alimentation anti-inflammatoire » →
Questions fréquentes du programme « Remise en forme » →
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ). N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions.
Béatrice (client confirmé) –
Bonsoir, je mange selon vos conseils depuis 3 semaines, et depuis aucune migraine, pratiquement plus de douleur d’arthrose cervicale, plus de crampe au ventre, je n’ose pas y croire, je lis vos messages et regarde plusieurs fois vos vidéos pour bien avoir les réflexes sur les achats, les cuissons, les bonnes habitudes, … et le fait de pouvoir accéder à vie sur mon compte me tranquillise, je suis plus sereine, et plus stressée du tout …, pour ce qui est du programme remise en forme je n’ai pas commencé, cela faisait de trop, mais je vais m’y mettre dès que j’aurai fini mes bonnes habitudes alimentaires, merci mille fois Alexandre
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Béatrice,
Bravo pour vos efforts et vos résultats. C’est grâce à votre travail que vous êtes récompensé, toutes mes félicitations.
Merci pour votre message et votre retour.
Continuez à prendre soin de vous : prochaine étape l’activité physique !
Cordialement
Catherine Michaud (client confirmé) –
Bonne formation !
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Catherine.