Aller au contenu
(2 avis client)

PACK SANTÉ

REMISE EN FORME 

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Deux cours en ligne accessibles à vie, pour vous (re)mettre au sport (à la maison, en salle ou en extérieur) et apprendre à rééquilibrer votre alimentation, dans le but d'atteindre les recommandations pour une bonne santé.

programme duo tout pour ma santé

Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 26 ans

avis des clients

4.6/5.0   520+ Avis

PLUS DE RÉSULTATS, PLUS RAPIDEMENT ET POUR LONGTEMPS

Agissez enfin positivement sur votre santé et votre longévité, grâce à l'alimentation et à l'activité physique.

CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?

Le Pack Santé vous conviendra dans les cas suivants : 

  • Votre n'avez jamais fait de sport ou vous avez arrêté le sport depuis un moment
  • Vous avez besoin de vous remettre en forme, perdre du poids, améliorer votre silhouette et votre santé, sans suivre de régime restrictif 
  • Vous manquez d'énergie et/ou vous avez des problèmes de santé
  • Vous souhaitez prévenir les problèmes de santé futurs
  • Vous souhaitez apprendre à manger sain et équilibré, sans frustration
  • Vous avez besoin de reprendre confiance en vous pour atteindre vos objectifs
  • Vous souhaitez devenir autonome et gérer votre santé sur le long terme
  • Vous avez besoin d'être accompagné par un professionnel de santé
gainage à la maison

COURS EN LIGNE DÉTAILLÉ ET FACILE D'UTILISATION

Calendrier d'entraînement de 16 semaines à personnaliser en fonction de votre emploi du temps

Suivi de l'amélioration de votre niveau de forme et de vos progrès

9 nouvelles habitudes alimentaires et plus de 100 recettes

Conseils pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Fiches PDF à télécharger (planning, séances de sport, conseils santé, recettes...)

Vidéos pédagogiques pour chaque habitude et pour chaque séance de sport

Leçons à lire ou à écouter (pistes audio)

Professionnel de santé disponible pendant toute la durée du programme

POURQUOI CHOISIR LE PACK SANTÉ ?

Le moyen le plus efficace pour se remettre en forme est d’effectuer un rééquilibrage alimentaire et de faire du sport régulièrement, en associant le cardio et le renforcement musculaire.

Ces deux éléments sont essentiels pour prévenir et soigner de nombreuses maladies chroniques, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dépression, les cancers, le surpoids et l’obésité. Mais également pour maintenir votre santé mentale, votre bien-être et pour vieillir en bonne santé.

De plus, ils vous aideront à maintenir votre poids actuel et à réduire votre risque de prendre du poids avec l'âge.

Votre remise en forme doit se faire de la manière la plus saine possible, en étant le plus efficace possible. Il n’est donc pas pertinent de faire du sport tout en continuant à consommer les « mauvais » aliments.

Si vous consommez les mauvais aliments pendant votre programme de remise en forme, vous risquez de ne pas obtenir les résultats souhaités pour votre santé.

Il s’agit de suivre la bonne méthode, qui comprend des changements à long terme dans vos habitudes alimentaires, et l’activité physique régulière.

Peu importe votre âge et votre condition physique, il n’est jamais trop tard pour faire des ajustements dans votre vie et améliorer votre santé.

programme de remise en forme

REMISE EN FORME

  • Plan d'entrainement détaillé et progressif sur 16 semaines 
  • Séances de renforcement musculaire et de HIIT en vidéos
  • Séances d'échauffement, d'étirements en vidéos
  • Outils de mesure pour calculer vos progrès
  • Consignes pour poursuivre le programme après les 16 semaines

Et bien plus encore ...

Plus de détails sur ce programme ici →

programme de rééquilibrage alimentaire

ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

  • 9 nouvelles bonnes habitudes
  • Plus de 100 recettes
  • Conseils pour perdre du poids sur le long terme
  • Planification des repas
  • Guide pour réaliser votre liste de courses

Et bien plus encore ...

Plus de détails sur ce programme ici →

CHOISISSEZ LE MEILLEUR PROGRAMME

Accédez à l'ensemble du contenu à vie, afin d'évoluer à votre rythme.

BASIQUE
2 programmes

Remise en forme

Alimentation anti-inflammatoire

Relaxation, sommeil, bien-être

 

199,90 159,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais

paiement sécurisé stripe
POPULAIRE
3 programmes
POUR DE MEILLEURS RÉSULTATS

Remise en forme

Alimentation anti-inflammatoire

Relaxation, Sommeil, Bien-être

 

239,90 199,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais

paiement sécurisé stripe

+ DE 5000 MEMBRES NOUS FONT DÉJÀ CONFIANCE

5/5
Je cherchais à être conseillée par un professionnel pour augmenter mes capacités physiques.

J’apprécie les données et recherches scientifiques réalisées afin de proposer ces programmes. Les exercices et conseils sont faciles et applicables au long court, et permettent de se constituer une base solide pour pratiquer de manière moins traumatique son sport favoris.

Lætitia

5/5
Je pensais avoir une alimentation assez variée. Je me suis rendu compte que j’étais loin du compte.

J’ai perdu 2 kilos après 2 mois, je retrouve des plats plus savoureux et une qualité de vie meilleure. Je ne suis absolument pas frustré, j'ai une meilleure forme, moins de douleurs, je suis plus vite rassasié, je dors beaucoup mieux et me sens moins stressé. Ma compagne a suivi en même temps que moi les bienfaits de ce programme.

Lenaick (35 ans)

5/5
Je voulais rééquilibrer mon alimentation, mincir et ces objectifs sont réussis !

Je me sens mieux dans mon corps, je bouge plus et je veux donc continuer dans cette direction. J’ai un meilleur moral, plus d’énergie j’ai moins de stress. Je me suis habituée très rapidement à ces nouveaux changements. On évolue à sa vitesse et ça ne coûte pas plus cher qu’avant et pas plus compliqué."

Bénédicte (44 ans)

5/5
Ce programme est juste génial et je le recommande fortement.

J’ai retrouvé de la saveur dans mes plats et c’est un vrai plaisir, sans culpabilité. Je suis contente de pouvoir me remettre à cuisiner malgré les contraintes de la vie. Les conseils et les explications d’Alexandre m’ont permis de m’organiser. De plus, mes assiettes sont composées de différentes couleurs, ce qui est très agréable.

Aurélie

présentation de la téléconsultation

JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER

Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 9 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →

Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme possible pour vous permettre d'adopter une alimentation-inflammatoire saine et équilibrée et de pratiquer l'activité physique sur le long terme.

Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.

ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport

QUESTIONS FRÉQUENTES

Questions fréquentes du programme « Alimentation anti-inflammatoire » →

Questions fréquentes du programme « Remise en forme » →

 

D'autres questions ?

Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ). N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions.

2 avis pour Programme Duo Remise en forme et alimentation anti-inflammatoire

  1. Béatrice (client confirmé)

    Bonsoir, je mange selon vos conseils depuis 3 semaines, et depuis aucune migraine, pratiquement plus de douleur d’arthrose cervicale, plus de crampe au ventre, je n’ose pas y croire, je lis vos messages et regarde plusieurs fois vos vidéos pour bien avoir les réflexes sur les achats, les cuissons, les bonnes habitudes, … et le fait de pouvoir accéder à vie sur mon compte me tranquillise, je suis plus sereine, et plus stressée du tout …, pour ce qui est du programme remise en forme je n’ai pas commencé, cela faisait de trop, mais je vais m’y mettre dès que j’aurai fini mes bonnes habitudes alimentaires, merci mille fois Alexandre

    (0) (0)
    • Alexandre Auffret (store manager)

      Bonjour Béatrice,

      Bravo pour vos efforts et vos résultats. C’est grâce à votre travail que vous êtes récompensé, toutes mes félicitations.

      Merci pour votre message et votre retour.

      Continuez à prendre soin de vous : prochaine étape l’activité physique !

      Cordialement

  2. Catherine Michaud (client confirmé)

    Bonne formation !

    (0) (0)
    • Alexandre Auffret (store manager)

      Merci Catherine.

Ajouter un Avis

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Q & R

Il n’y a pas encore de questions.

Poser une question

Votre question sera répondue par un représentant de la boutique ou d’autres clients.

Merci pour votre question !

Votre question a été reçue et recevra bientôt une réponse. Veuillez ne pas soumettre la même question.

Erreur

Warning

Une erreur s’est produite lors de l’enregistrement de votre question. Veuillez le signaler à la personne en charge de l’administration du site. Information additionnelle :

Ajouter une réponse

Merci pour la réponse !

Votre réponse a été reçue et sera publiée prochainement. Veuillez ne pas soumettre à nouveau la même réponse.

Erreur

Warning

An error occurred when saving your answer. Please report it to the website administrator. Additional information: