Programme Complet Tout pour ma santé

49,90

LE PROGRAMME COMPLET TOUT POUR MA SANTÉ

✓ Programme Manger Sain et Équilibré
✓ Programme Relaxation, Sommeil, Bien-être
✓ Programme Remise en Forme Physique

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Description

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Le changement durable ne résulte pas d'une transformation radicale. Nous l'obtenons étape par étape. Et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

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SI VOS OBJECTIFS SONT

✓ MANGER SAIN ET ÉQUILIBRÉ
✓ RETROUVER LA LIGNE
✓ AMÉLIORER VOTRE SANTÉ
VOUS SENTIR EN FORME
✓ VOUS SOIGNER NATURELLEMENT
✓ DIMINUER VOS DOULEURS ET VOS TENSIONS
✓ DIMINUER VOTRE STRESS
✓ AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL
✓ NE PLUS SOUFFRIR D'ANXIÉTÉ

ALORS CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS ET RÉPONDRA A TOUS VOS OBJECTIFS

DESCRIPTIF

ACCÈS ILLIMITÉ À
TOUS LES PROGRAMMES
Paiement unique - Sans limitation de durée

+ BONUS

Un mode d'emploi détaillé en vidéo pour savoir utiliser votre plateforme à la perfection.
Un forum pour poser vos questions et échanger avec les autres utilisateurs.
Des questionnaires pour évaluer votre progression.
Des fichiers PDF téléchargeables.
remise en forme physique

REMISE EN FORME PHYSIQUE

✓ 12 VIDÉOS explicatives
✓ 12 Semaines de programme de remise en forme
✓ Un calendrier pour composer votre programme de remise en forme semaine par semaine
✓ Les meilleurs exercices de renforcement musculaire
✓ Un mode d'emploi pour régler son poste de travail et inclure de l'activité pendant sa journée
✓ Des conseils pour vous lancer dans une activité sportive en fin de programme
✓ Les étirements kiné adaptés pour améliorer votre souplesse
✓ Améliorer sa santé et sa silhouette grâce aux séances d'intensité plus élevée

En savoir plus >>

manger sain et équilibré

MANGER SAIN ET ÉQUILIBRÉ

✓ 12 VIDÉOS explicatives
✓ 9 meilleures bonnes habitudes à adopter
✓ Journal de bord pour noter vos objectifs
✓ Mode d'emploi pour utiliser votre assiette santé
✓ Plus de 40 recettes
✓ Conseils pour perdre du poids sur le long terme
✓ Apprendre à réaliser votre liste de courses et à lire les étiquettes alimentaires
✓ Méthode pour venir à bout de ses craquages alimentaires
✓ Apprendre à cuisiner rapidement et facilement

En savoir plus >>

relaxation, sommeil, bien-être

RELAXATION, SOMMEIL, BIEN-ÊTRE

✓ 8 VIDÉOS explicatives
✓ Journal du stress
✓ Plan d'action anti-stress
✓ Conseils pour optimiser votre sommeil
✓ Définition d'une routine quotidienne personnalisé "Sommeil de qualité"
✓ Outils pour se reconnecter avec soi-même et améliorer sa confiance

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Alexandre Auffret


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.


Alexandre Auffret, 32 ans et kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur santé, a pour but d'aider les gens à améliorer leur santé et réaliser leurs objectifs, en leur apportant les connaissances nécessaires et les outils pratiques pour réussir.

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