Aller au contenu

PACK SANTÉ+ COMPLET

REMISE EN FORME

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

RELAXATION, SOMMEIL, BIEN-ÊTRE

Trois cours en ligne accessibles à vie, pour vous (re)mettre au sport, apprendre à rééquilibrer votre alimentation, mieux dormir et apprendre à gérer votre stress, dans le but d'atteindre les recommandations pour une bonne santé.

programme complet tout pour ma santé

Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 26 ans

avis des clients

4.6/5.0   545+ Avis

PLUS DE RÉSULTATS, PLUS RAPIDEMENT ET POUR LONGTEMPS

Le seul programme combinant l'activité physique, la gestion du stress et du sommeil et l'alimentation saine et équilibrée, pour vivre en bonne santé.

CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?

Le Pack Santé+ vous conviendra dans les cas suivants : 

  • Votre n'avez jamais fait de sport ou vous avez arrêté le sport depuis un moment
  • Vous avez besoin de vous remettre en forme, perdre du poids, améliorer votre silhouette et votre santé, sans suivre de régime restrictif 
  • Vous souhaitez résoudre vos problèmes de santé chroniques et prévenir d'autres problèmes futurs
  • Vous ne parvenez pas à gérer votre stress
  • Vous vous sentez fatigué de manière chronique
  • Vous souhaitez apprendre à manger sain et équilibré, sans frustration
  • Vous avez besoin de reprendre confiance en vous pour atteindre vos objectifs
  • Vous souhaitez devenir autonome et gérer votre santé sur le long terme
  • Vous avez besoin d'être accompagné par un professionnel de santé
couple heureux

COURS EN LIGNE DÉTAILLÉ ET FACILE D'UTILISATION

Cours en ligne accessibles à vie pour vous permettre de revenir dans les cours quand vous le souhaitez

Calendrier d'entraînement de 16 semaines à personnaliser en fonction de votre emploi du temps

Séances de renforcement, d'échauffement, d'étirements et de haute intensité (HIIT) en vidéos

Suivi de l'amélioration de votre niveau de forme et de vos progrès (questionnaire et calendrier d'entrainement)

9 nouvelles habitudes alimentaires et plus de 100 recettes

Meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil

Pan d'action pour apprendre à identifier vos sources de stress et les gérer au quotidien

Fiches PDF à télécharger (planning, séances de sport, conseils santé, recettes...)

Vidéos pédagogiques pour chaque nouvelle habitude alimentaire et pour chaque séance de sport

Consignes audio pour vous guider à chaque semaine du planning, et leçons à écouter ou à lire selon vos préférences

Conseils pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Alexandre Auffret disponible par emails pendant toute la durée du programme

POURQUOI CHOISIR LE PROGRAMME COMPLET ?

Votre corps est un ensemble, « un tout » dont chaque partie interagit sur le bon fonctionnement du reste. Il faut donc apprendre à adopter une vision complète, dite holistique de la santé. Donc pour l’améliorer, quels que soient vos objectifs, de la perte de poids, en passant par le soulagement d’une douleur, d’une blessure ou d’une maladie, vous devez adopter un mode de vie sain dont les bases reposent sur :

    • Le sommeil, de qualité et en quantité;
    • L’alimentation saine et équilibrée;
    • L’état de relaxation suffisant (sous-entendu la gestion du stress);
    • L’activité physique quotidienne et adaptée;

En apprenant à utiliser les outils pratiques et les conseils regroupés dans ce programme complet, vous allez littéralement changer votre quotidien.

Ces 3 programmes regroupés vont vous permettre de fournir à votre corps tous les besoins fondamentaux nécessaires à son bon fonctionnement, pour une santé optimale.

L’idée ici n’est donc pas d’être parfait et de tout appliquer à la lettre. L’important reste de trouver votre rythme, ce qui vous correspond et fonctionne le mieux pour vous. Chaque nouvelle habitude adoptée vous aidera à améliorer votre bien-être et pour rien au monde vous ne souhaiterez faire marche arrière.

programme de remise en forme

REMISE EN FORME

  • Plan d'entrainement détaillé et progressif sur 16 semaines 
  • Séances de renforcement musculaire et de HIIT en vidéos
  • Séances d'échauffement, d'étirements en vidéos
  • Outils de mesure pour calculer vos progrès
  • Consignes pour poursuivre le programme après les 16 semaines

Et bien plus encore ...

Plus de détails sur ce programme ici →

programme de rééquilibrage alimentaire

ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

  • 9 nouvelles bonnes habitudes
  • Plus de 100 recettes
  • Conseils pour perdre du poids sur le long terme
  • Planification des repas
  • Guide pour réaliser votre liste de courses

Et bien plus encore ...

Plus de détails sur ce programme ici →

programme de relaxation, sommeil

RELAXATION - SOMMEIL

  • Journal du stress pour apprendre à identifier vos sources de stress
  • Plan d'action anti-stress pour agir dans votre quotidien
  • Meilleurs conseils pour optimiser votre sommeil
  • Outils indispensables pour se reconnecter avec vous-même

Et bien plus encore ...

Plus de détails sur ce programme ici →

INSCRIPTION

Accédez à l'ensemble du contenu à vie, afin d'évoluer à votre rythme.

PACK SANTÉ +
3 programmes

Remise en forme

Alimentation anti-inflammatoire

Relaxation, Sommeil, Bien-être

 

239,90 199,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais

paiement sécurisé stripe

+ DE 5000 MEMBRES NOUS FONT DÉJÀ CONFIANCE

5/5
Je cherchais à être conseillée par un professionnel pour augmenter mes capacités physiques.

J’apprécie les données et recherches scientifiques réalisées afin de proposer ces programmes. Les exercices et conseils sont faciles et applicables au long court, et permettent de se constituer une base solide pour pratiquer de manière moins traumatique son sport favoris.

Lætitia

5/5
Je pensais avoir une alimentation assez variée. Je me suis rendu compte que j’étais loin du compte.

J’ai perdu 2 kilos après 2 mois, je retrouve des plats plus savoureux et une qualité de vie meilleure. Je ne suis absolument pas frustré, j'ai une meilleure forme, moins de douleurs, je suis plus vite rassasié, je dors beaucoup mieux et me sens moins stressé. Ma compagne a suivi en même temps que moi les bienfaits de ce programme.

Lenaick (35 ans)

présentation de la téléconsultation

JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER

Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 9 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →

Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme possible pour vous permettre de maintenir une santé optimale sur le long terme.

Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.

ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport

QUESTIONS FRÉQUENTES

Questions fréquentes du programme « Alimentation anti-inflammatoire » →

Questions fréquentes du programme « Remise en forme » →

Questions fréquentes du programme « Relaxation, sommeil, bien-être » →

 

D'autres questions ?

Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ). N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions.

Avis

Il n’y a encore aucun avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Programme Complet Tout pour ma santé”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Q & R

Il n’y a pas encore de questions.

Poser une question

Votre question sera répondue par un représentant de la boutique ou d’autres clients.

Merci pour votre question !

Votre question a été reçue et recevra bientôt une réponse. Veuillez ne pas soumettre la même question.

Erreur

Warning

Une erreur s’est produite lors de l’enregistrement de votre question. Veuillez le signaler à la personne en charge de l’administration du site. Information additionnelle :

Ajouter une réponse

Merci pour la réponse !

Votre réponse a été reçue et sera publiée prochainement. Veuillez ne pas soumettre à nouveau la même réponse.

Erreur

Warning

An error occurred when saving your answer. Please report it to the website administrator. Additional information: