Lombocruralgie : définition et traitement naturel pour se soigner

La lombocruralgie correspond à l’association du mal de de dos (lombalgie), et de la névralgie du nerf crural (cruralgie).

La douleur provoquée touche le plus souvent la région lombaire (bas du dos), la hanche, l’aine, la cuisse, et le genou.

Dans cet article, retrouvez la définition de la lombocruralgie, ses symptômes douloureux ainsi que que le traitement naturel pour se soigner rapidement.

• Définition
• Symptômes
• Causes
• Traitement naturel
• Médicament anti-inflammatoire
• Calmer l’inflammation d’un nerf 
• Durée

Qu’est ce que la lombocruralgie ?

La lombocruralgie est une douleur nerveuse commençant dans le bas du dos, et se propageant le long d’une jambe, le plus souvent devant la hanche, l’aine, l’avant de la cuisse et le genou. Il s’agit donc d’une lombalgie, accompagnée d’une cruralgie.

La cruralgie, ou névralgie du nerf crural, est une douleur aiguë causée par la compression de l’une des deux racines du nerf fémoral.

Elle diffère de la sciatique par la racine nerveuse affectée. En effet, pour une sciatique, les racines nerveuses touchées correspondent aux étages vertébraux L4, L5 et S1. Le nerf crural, quant à lui, est issu des vertèbres lombaires L2, L3 et L4.

Le trajet du nerf crural est donc différent de la sciatique : il traverse l’abdomen, passe en avant du psoas, de la hanche, de l’aine et descend le long de la face antérieure de la cuisse.

Les symptômes de la lombocruralgie

Les symptômes douloureux de la lombocruralgie sont les suivants :

• • Douleur vive, généralement ressentie comme une sensation de décharges, de brûlures pouvant survenir dans le bas du dos, l’aine, la cuisse et/ou la partie interne de la jambe.
  • Engourdissement de la cuisse et/ou de la partie interne de la jambe.
  • Faiblesse lors des mouvements de la cuisse et/ou du genou (monter le genou vers soi).
  • Sensations anormales, telles qu’une sensation de picotements et/ou de fourmillements.

Ces symptômes sont généralement ressentis dans une jambe, et plus rarement dans les deux jambes.

Les causes de la lombocruralgie

Les causes qui provoquent la lombocruralgie sont :

• • Hernie discale lombaire ou discopathie L2, L3 ou L4.
  • Sténose lombaire en L3 L4.
  • Arthrose lombaire.
  • Scoliose.
  • Spondylolisthésis.
  • Tumeur vertébrale.
  • Grossesse, avec compression du nerf crural par l’expansion du foetus et de l’utérus.
  • Carences nutritionnelles, surpoids ou obésité.

Seul un test d’imagerie de la colonne lombaire (IRM ou scanner) peut identifier la cause ou les causes à l’origine de la douleur.

HERNIE DISCALE LOMBAIRE: Traitement pour se soigner

ARTHROSE LOMBAIRE: Traitement pour se soigner

Comment soigner une lombocruralgie ?

Pour soigner une lombolcruralgie, il faut associer le traitement pour la lombalgie (douleur en bas du dos) et la cruralgie.

Les premiers jours, durant la période où les symptômes douloureux sont les plus intenses, vous pouvez suivre le traitement suivant :

• • Limiter les activités douloureuses, pour ne pas accentuer la douleur.
  • Maintenir une activité physique légère cardiovasculaire (marche ou vélo), 10 minutes, 3 fois par jour.
  • Mettre du chaud (lien affilié Amazon) sur la région lombaire (bas du dos), pendant 15 minutes, 3 fois par jour.
  • Utiliser une poche de froid (lien affilié Amazon), sur les zones douloureuses (cuisse, hanche, aine), pour calmer l’inflammation du nerf crural.
  • Masser les zones douloureuses (cuisse, hanche, dos) avec une huile essentielle de gaulthérie (lien affilié Amazon), ou de menthe poivrée (lien affilié Amazon).
  • Pratiquer des exercices pour détendre le nerf crural, la hanche et la cuisse.
  • Prendre un anti-inflammatoire naturel pour calmer l’inflammation du nerf crural (le curcuma, les oméga 3, ou la capsaicine).
  • Faire une séance d’ostéopathie, de physiothérapie ou d’acupuncture, pour soulager les symptômes douloureux.

Ce traitement doit vous permettre de soulager votre lombocruralgie rapidement. Il est conseillé sur les 6  à 8 premières semaines. Si celui-ci n’est pas suffisamment efficace, une consultation chez un spécialiste du dos est à prévoir.

Dès que les symptômes douloureux ont diminué, après quelques jours, il est conseillé de faire des exercices pour muscler le dos et les abdominaux (entrainement de gainage). Ce sont des exercices indiqués pour soigner le mal de dos, particulièrement la lombalgie.

À LIRE: Les exercices à faire en cas de lombocruralgie

Quel médicament anti-inflammatoire prendre ?

Les médicaments peuvent être prescrits pour diminuer les symptômes douloureux, y compris les anti-inflammatoires.

La liste des médicaments souvent prescrits pour soulager le mal de dos et l’inflammation du nerf crural est la suivante :

• • Anti-inflammatoire.
  • Décontractants musculaires.
  • Corticostéroides.
  • Opioides.
  • Anti-épileptique.
  • Anti-dépresseur.

Les symptômes radiculaires sont souvent traités avec des agents neuroleptiques. Les stéroïdes sont souvent prescrits pour les lombalgies aiguës, bien qu’il existe peu de preuves pour soutenir leur utilisation.

L’efficacité de ces médicaments souvent prescrits pour soulager la cruralgie n’est pas établit. Il n’y a pas un médicament plus efficace que les autres pour soulager les symptômes douloureux.

Enfin, ces derniers peuvent avoir des effets secondaires considérables. De ce fait, il n’est pas conseillé de prendre un médicament en automédication pour soigner votre lombocruralgie.

À LIRE: Anti-inflammatoire et mal de dos : efficace ou dangereux ?

Comment calmer l’inflammation d’un nerf naturellement ?

Pour calmer l’inflammation d’un nerf, comme le nerf crural ou le sciatique, il est possible d’utiliser les remèdes naturels suivants :

• • Curcuma (curcumine).
  • Gingembre.
  • Resvératrol.
  • Capsaïcine (piments rouges).
  • Huile de poisson (oméga 3 EPA DHA).
  • Harpagophytum.
  • Écorce de saule blanc.

L’alternance du froid et du chaud peut aussi calmer l’inflammation d’un nerf, 10 minutes chacun, 2 à 3 fois par jour.

De plus, la mise en place d’un régime alimentaire anti-inflammatoire est indiqué en cas d’inflammation.

À LIRE: Les meilleurs anti-inflammatoires naturels

Durée de la lombocruralgie 

Le traitement décrit précédemment, appelé conservateur (non chirurgical), est indiqué pour les 6 à 8 premières semaines de la lombocruralgie.

D’après la recherche, la majorité des patients atteints de cruralgie répondent bien à ce traitement conservateur, et les symptômes s’améliorent significativement souvent entre 6 semaines à 3 mois.

Il convient d’éviter le passage à la chronicité, à cause du cercle vicieux sur l’augmentation des douleurs et l’impotence fonctionnelle pouvant s’installer.

La chirurgie ne doit être proposée que si les plaintes persistent pendant plus de 6 semaines sans amélioration, après le suivi d’un traitement conservateur.

D’autres questions après la lecture de cet article ? N’hésitez pas à m’écrire vos questions et commentaires en bas de la page.

Informations fondées sur les dernières recommandations et données médicales et scientifiques

NB : Cet article n’a pas pour but de remplacer une consultation médicale qui reste la solution à privilégier et à conseiller.

Ressources scientifiques :

• NB: Les données concernant la cruralgie et son traitement étant pauvre, certains conseils de cet article reposent sur ceux utilisés en cas de sciatique.
• Un examen de la radiculopathie lombaire, du diagnostic et du traitement
  
• Le rôle de la stabilisation du tronc dans la radiculopathie lombo-sacrée
  
• Comment la douleur irradiante dans la jambe est-elle définie dans les essais contrôlés randomisés de traitements conservateurs en soins primaires? Une revue systématique
  
• La fiabilité du signe LERI dans la radiculalgie L3 et L4
  
• Douleurs aux jambes induites par l’exercice
  
• Traitement par acupuncture des lombalgies et des symptômes des membres inférieurs – Relation entre la stimulation par l’acupuncture ou l’électroacupuncture et la circulation sanguine du nerf sciatique
  
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