Dans cet article, je vous décris le traitement naturel à suivre en cas de scoliose, chez l’adulte comme chez l’adolescent.
Ce dernier a pour but de réduire les symptômes douloureux et de ralentir l’évolution des déformations.
Vous allez y retrouver des remèdes naturels contre la douleur, des exercices kiné, les conseils liés à la chirurgie, l’ostéopathie ou encore le port du corset.
- 1) Pratiquer des exercices kiné pour le dos
- 2) Utiliser un remède naturel contre la douleur
- 3) Faire surveiller sa scoliose par son médecin
- 4) Porter un corset
- 5) Consulter un ostéopathe ou un chiropracteur
- 6) Faire du sport
- 7) Traitement chirurgical
- Peut-on guérir d’une scoliose ?
Quel est le traitement pour la scoliose ?
Le traitement de la scoliose s’articule autour de plusieurs éléments qui sont tous utiles pour vous soigner.
Les objectifs du traitement sont les suivants :
- Soulager les douleurs associées à la scoliose (comme le mal de dos).
- Renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale.
- Corriger les déformations grâce à des exercices kiné adaptés.
- Ralentir la progression de la maladie.
Voici donc les différents éléments du traitement de la scoliose.
1) Pratiquer des exercices kiné
La pratique régulière d’exercices est essentielle pour les personnes atteintes de scoliose, adulte comme adolescent, et devrait également être encouragé pour les enfants qui doivent porter un corset.
Les exercices permettent d’améliorer le tonus et la force musculaire, tout en améliorant la posture générale et la souplesse.
Ces différents exercices spécifiques permettent de corriger les déformations.
Pour cela, il est conseillé de suivre un programme d’exercices quotidien. Vous pouvez commencer par effectuer ces 2 exercices, tous les matins, au réveil.
Étirement latéral
Consignes:
- En pliant légèrement le genou de la jambe fixe, venez placer l’autre jambe sur le côté.
- Dans le même temps, tendez le bras le plus possible vers le haut et le côté opposé.
- L’étirement doit être ressenti sur le côté du corps.
- Maintenez la position 5 secondes et revenez au milieu.
- Répétez l’étirement 10 fois.
Étirement du dos à 4 pattes.
Consignes:
- Tendez le bras le plus loin possible vers l’avant et la jambe opposée vers l’arrière, comme pour vous grandir. Gardez le reste du corps le plus stable possible.
- Maintenez la position 10 secondes puis changer de côté.
- Faites 10 répétitions de chaque côté.
Je vous conseille de suivre mon programme d’exercices complet pour soigner la scoliose.
|
Simplifiez et accélérez votre guérison dès aujourd’hui !
Mon programme à télécharger a déjà permis à des centaines de personnes de soulager leur scoliose naturellement et efficacement ! Il regroupe des exercices en vidéos, des conseils pour gérer vos douleurs, des conseils santé et bien plus encore… Il n’est jamais trop tard pour commencer à vous sentir mieux et pour longtemps.
|
2) Utiliser un remède naturel contre la douleur
La scoliose peut provoquer des douleurs, principalement au niveau du dos (lombalgie, dorsalgie, cervicalgie).
Pour soulager la douleur, et en plus des exercices précédents, vous pouvez utiliser le traitement naturel suivant :
- Mettre du chaud sur la zone douloureuse, pendant 15 minutes, afin de détendre les muscles.
- Prendre un remède naturel anti-douleur et anti-inflammatoire comme le curcuma ou les omega 3.
- Se masser le dos avec une huile essentielle de gaulthérie (lien affilié Amazon) ou de piment rouge (lien affilié Amazon).
- Pratiquer un exercice de relaxation respiratoire, pour travailler les mouvements de la cage thoracique.
3) Faire surveiller sa scoliose par son médecin
La surveillance de la scoliose est un élément important du traitement.
Chez l’enfant et l’adolescent, il est nécessaire de surveiller la progression de la courbure de la colonne vertébrale tout au long de la croissance et d’intervenir si la maladie présente des signes de dégradation.
En effet, un traitement peut ne pas être nécessaire car la maladie peut se corriger d’elle-même au fur et à mesure de la croissance.
Pour cette raison, Les radiographies sont souvent utilisées pour vérifier les modifications de la courbure de la colonne vertébrale.
Chez l’adulte, lorsque la scoliose est stable, il n’est pas nécessaire de la surveiller.
4) Porter un corset
Un corset peut être utilisé chez les enfants atteints de la maladie pendant leur croissance pour éviter l’aggravation de la courbure de la colonne vertébrale.
Cela n’a toutefois aucun effet sur la correction de la courbure et tous les spécialistes de la scoliose n’approuvent pas cette pratique.
Pour savoir si vous devez porter un corset en cas de scoliose, votre médecin pourra vous orienter vers un chirurgien orthopédiste spécialisé.
5) Consulter un ostéopathe ou un chiropracteur
Un traitement ostéopathie ou chiropratique peut vous aider à soulager votre scoliose.
En effet, les manipulations visant à redonner les amplitudes physiologiques de l’ensemble des articulations du rachis, du bassin et de l’ensemble du corps peuvent aider dans le traitement de la scoliose.
Chez l’adulte, une séance d’ostéopathie pourra soulager les douleurs associées à la scoliose.
6) Faire du sport
Plus les personnes atteintes de scoliose sont physiquement actives, moins elles sont susceptibles de souffrir de douleurs en lien avec les déformations.
Tous les sport peuvent être pratiqués :
- Vélo.
- Course à pied.
- Sports collectifs (football, basket, volley, hand).
- Natation.
- Athlétisme.
- Musculation.
- Gymnastique.
- Danse.
- Yoga.
Il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour, ou 150 minutes hebdomadaires réparties en plusieurs séances.
7) Traitement chirurgical
La chirurgie corrective peut être une option pour les personnes qui continuent d’avoir des problèmes après avoir essayé d’autres méthodes de traitement.
Selon l’HAS, les objectifs du traitement sont les suivants :
- Prévenir l’aggravation de la déformation
- Obtenir la déformation la plus modérée possible en fin de croissance
- Prévenir le retentissement fonctionnel de la déviation
- Assurer une éducation thérapeutique pour le patient et/ou l’entourage.
La chirurgie intervient uniquement dans les cas les plus graves. Seul un chirurgien orthopédiste pourra vous orienter vers une intervention chirurgicale.
Peut-on guérir d’une scoliose ?
À l’heure actuelle, il existe de bonnes options de traitement, permettant de vivre normalement et sans douleur lorsque vous avez une scoliose.
Il n’existe pas de traitement pour corriger totalement la scoliose, mais celle-ci ne s’avère pas toujours douloureuse.
Dans de nombreux cas, le traitement de la scoliose vise à soulager les symptômes plutôt qu’à corriger la courbure anormale de la colonne vertébrale.
Seule une faible portion des personnes atteintes de scoliose nécessitent une chirurgie reconstructive. La plupart des personnes atteintes de scoliose peuvent gérer leurs symptômes, sans chirurgie.
La priorité reste la pratique d’exercices de renforcement et d’une activité physique quotidienne.
D’autres questions après la lecture de cet article ? N’hésitez pas à m’écrire vos questions et commentaires en bas de la page.
Cet article n’a pas pour but de remplacer une consultation médicale qui reste la solution à privilégier et à conseiller.
- Scoliose structurale évolutive (dont l’angle est égal ou supérieur à 25°) jusqu’à maturation rachidienne
- Scoliose idiopathique structurale évolutive
- SCOLIOSE IDIOPATHIQUE DE L’ADOLESCENT
- Proposition d’un nouveau protocole d’exercice pour la scoliose idiopathique
- Exercices de kinésithérapie spécifiques à la scoliose – un examen complet de sept grandes écoles
- Exercices physiques dans le traitement de la scoliose idiopathique de l’adolescent: une revue systématique mise à jour
- Efficacité de l’exercice intégré en trois dimensions pour la scoliose chez les patients atteints de scoliose idiopathique chez l’adolescent: protocole d’étude pour un essai contrôlé randomisé
- Traitement conservateur de la scoliose: une revue de la littérature
- Traitement de thérapie manuelle pour la scoliose idiopathique de l’adolescent
- Rééducation physique dans la prise en charge de la scoliose symptomatique chez l’adulte
- SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliose): une approche moderne et efficace basée sur des preuves pour l’exercice de la scoliose spécifique à la physiothérapie
- Image à la une: Blausen.com staff (2014). “Medical gallery of Blausen Medical 2014“. Creative Commons Attribution 3.0 Unported
Bonjour,
Est-ce qu’une discrète scoliose droite signale par IRM fait en avril 2023 présente depuis l’enfance/adolescence peut elle être à l’origine de grosses douleurs au niveau des cervicales, dorsales, lombaires ?
Dans le passé le traitement a été port de semelles orthopédiques+ séances de kiné à l’adolescence.
Le podologue avait dit dans le passé il y a 16 ans que je pouvais avoir de grosses douleurs au dos + avait parler d’une lourde opération ou un risque important de finir en fauteuil roulant 1 risque sur 2.
Les séances fait avec plusieurs kinés de renforcement musculaire au niveau du dos et des cervicales aggrave la douleur.
Je me réveille toute les nuits avec des douleurs au dos malgré un matelas récent (et même retester avec un ancien matelas où la douleur n’était pas présente il y a 3 ans.
D’avance merci pour vos éclairages car même en étant très suivi par de très bons médecins ils sont perdus sur les raisons de mes douleurs …
J’ai rdv prochainement avec un podologue posturologue
Cordialement
Tout à fait possible oui.
Je vous oriente également vers mon programme pour soigner la lombalgie : https://toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Bonjour,
J’ai 61 ans et j’ai une scoliose qui est de 42 degrés, je fais du sport mais la gibosité a tendance à s’accroître, j’ai fais également des séances de kiné mais j’ai arrêté car ça faisait double emploi avec la pratique du sport que je fais actuellement, j’ai également une ostéoporose haute et sévère, j’ai perdu 4 cm ;
Que me conseillez vous ?
Avec mes remerciements.
Cordialement
Bonjour,
Je vous conseille de pratiquer régulièrement les exercices que je propose au sein de cet article. Et de traiter votre ostéoporose avec votre médecin et avec un rééquilibrage alimentaire.
Prenez soin de vous.
J’ai 76 ans et suite à un accident de voiture et certainement une petite scoliose infantile. J’ai eu avec cet accident une compression de moelle épinière qui a été corrigé par des plaque de. « Roy Camille » je crois et après des années c’est à dire de 30 à 65 ans aucune douleur mais une ostéoporose soignée et à 70 ans j’ai fait une chute dans mon jardin et après c’est l’enfer. Mal au bas du dos port d’un corset et. Après de plus en plus de problèmes. Et arrivé à une capacité respiratoire a 53%. Le neurochirurgien que je vois a demandé de suivre mon problème de respiration et une intervention sur la colonne (qui est à plus de 80%) si le problème respiratoire augmentait je fais des séances chez kine. Et problèmes d’essoufflement je suis active mais de plus en plus fatiguée. Quoi faire pour éviter cette intervention qui a certainement des risques important. Des conseils seraient les bienvenus merci
Bonjour,
Impossible de vous répondre sur internet, il faut poser vos questions à votre médecin, lui seul pourra y répondre.
Bonjour,
Je viens vers vous car j’ai vraiment besoin d’aide concernant ma fille à 12ans, j’ai découvert qu’elle a une scoliose 44 degré et 28, avant hier, elle n’est pas douloureuse, j’ai un rdv avec l’orthopédiste le 16 décembre, je n’ai pas compris pourquoi je n’ai pas remarqué cette malformation, médecin traitant a dit arrêté le sport mais je lis sur votre site qu’il faut renforcer les muscles.
Pouvez-vous m’aider et me conseiller s’il vous plaît ?
Je vous remercie d’avance
Bonjour,
Effectivement si l’on suit les recommandations actuelles il faut poursuivre l’activité physique, et faire des exercices pour renforcer les muscles profonds du dos… Malheureusement certains médecins ne sont pas à jour concernant les recommandations de bonnes pratiques.
Vous pourrez en discuter avec le spécialiste en décembre, il pourra vous guider.
Cordialement,
La scoliose fait t’elle maigrir?
Bonjour,
Non, sauf si vous stoppez complètement l’activité physique et que vous mangez très peu, à cause des douleurs par exemple…
bonjour, voila je souffre depuis longtemps des douleurs au niveau de mon bras j’ai fais une échographie rien de spécial peut être une tendinite depuis je souffre toujours surtout la nuit . maintenant j’ai fait une radio au niveau de mon dos il s’est avéré que j’ai une scoliose , depuis de longue année j’ai cette maladie, comment prendre les chose au sérieux .comptant sur vous docteur de m’aider merci d’avance.
Bonjour,
Je vous conseille de prendre le temps de lire cet article, puis d’appliquer les conseils au quotidien et sur du long terme.
Cordialement,
Bonjour , j’ai 17ans j’ai découvert ma scoliose vers l’âge de 16 ans (Acause de douleurs) j’avais 14degrees , je n’ai pas porter de corset et malgré que j’avais des rdv chez le kiné je n’y allais pas … Puis j’ai refait une radio il y a moins d’un mois et maintenant ma Scoliose n’est que de 3degrees ????je ne sais pas comment c’est possible , mon médecin est un peu « choquer » et donc je re ferais une radio dans 5 mois . Je suis croyante et Sincèrement je pense juste que mes prières ont marchés .
Bonjour,
Parfois la scoliose se corrige seule pendant la croissance. Une théorie existe quant au développement de la scoliose : pendant la croissance, il existe des inégalités de croissance d’un coté par rapport à l’autre. De ce fait, un côté peut grandir plus vite par rapport à l’autre pendant une période, puis la période suivant c’est l’autre qui pousse plus vite. Il faut prendre ce commentaire avec ces guillemets car je n’ai pas trouvé suffisamment de sources fiables pouvant appuyer cette théorie…
j’ai aussi des problèmes de dos et des fois juste de se rendre compte de ce qu’il ne va pas peut aider, j’étais très avachie pendant mon adolescence, mes omoplates se sont énormément ouvertes en quelques jours avec de petits exercices, les croyances et prières peuvent aussi aider bien plus qu’on ne le pense ainsi que le mental, bon courage à toi 😉
Bonsoir j’ai 14 ans et on m’a decouvert une scoliose idiopathique
Le docteur a dit que mon seul traitement c’est de faire de la natation et j’ai un peu maigris aussi est ce que la scoliose fait maigrir? Ma deformation ne se voit pas trop ca me fait peur est ce que je pourrais reavoir une colone vertebrale droite? Et la natation est la seule solution? Mes parents negligent ma maladie ce qui me fait encore plus peur
Bonjour,
Oui il faut faire de l’activité physique + des exercices de renforcement musculaire (cf mon article sur les exercices pour la scoliose).
Être régulière tant que la croissance n’est pas terminée.
Bonne continuation
Bonjour, j’ai 20 ans. J’ai une scoliose depuis l’âge de 7 ans. J’ai fait du kiné pendant 11 ans et j’ai également porté un corset pendant 1 an.
Aujourd’hui ma scoliose n’est pas douloureuse mais elle me pose problème d’un point de vue esthétique : j’ai une déformation au niveau du bassin qui se voit beaucoup lorsque je suis de dos.
Je voulais savoir si le renforcement musculaire de mon dos permettrait de réduire cette déformation ou si cela n’y changera jamais rien ?
Merci à vous pour vos articles
Bonjour,
Je ne peux pas répondre à votre question. Je pense qu’il faut essayer car cela ne coûte rien. AU pire vous vous sentirez mieux dans votre corps mais vous n’aurez pas de résultats sur vos déformations…
Cordialement