La tendinite de l’épaule correspond à une douleur et une inflammation des tendons des muscles de la coiffe des rotateurs. Pour cette raison, elle est également connue sous le nom de tendinite de la coiffe des rotateurs.
Cette tendinite provoque une douleur de l’épaule pendant les mouvement d’élévations du bras, et les mouvements forcés comme soulever un objet, s’appuyer sur son bras, ou lancer un objet. La douleur peut aussi se manifester au repos, et la nuit lorsque vous êtes couché sur votre épaule.
Cette douleur de l’épaule est fréquente chez les sportifs pratiquant la musculation, le tennis, ou la natation, et également chez les personnes ayant un métier nécessitant des mouvements répétitifs des bras.
Pour soigner la tendinite de l’épaule, le traitement repose sur la pratique d’exercices de rééducation, l’éducation des bons gestes à effectuer, et des techniques visant à soulager la douleur, comme le chaud, l’ostéopathie, l’acupuncture, ou les anti-inflammatoires.
L’objectif du traitement est de soigner la tendinite de l’épaule en diminuant la douleur, et en améliorant la fonction de votre épaule, c’est-à-dire votre capacité à réaliser vos gestes du quotidien normalement.
Le temps minimum de guérison d’une tendinite de la coiffe des rotateurs est généralement de 2 à 4 semaines, mais peut prendre plusieurs mois en cas de tendinite chronique.
- Repos et éducation
- Froid et chaud
- Exercices
- Anti-inflammatoires
- Remèdes naturels
- Kinésithérapie et ostéopathie
- Autres techniques
- Chirurgie
- Sport
- Sommeil
- Alimentation
Repos et éducation des bons gestes
Lorsque l’on est atteint d’une tendinite de l’épaule, il est important de reposer votre épaule, pour diminuer votre douleur, et calmer l’inflammation présente. Cela signifie qu’il faut éviter tous les gestes et les activités qui augmentent votre douleur. Plus précisément, il ne faut pas forcer sur votre épaule si l’intensité de la douleur est supérieure à 5/10.
Par contre, l’immobilisation et le repos total de l’épaule ne sont pas conseillés. En effet, cela peut retarder la guérison de la tendinite, et augmenter les raideurs de l’épaule. De ce fait, il est conseillé de continuer à faire travailler votre épaule, tant que votre douleur reste inférieure à 5/10.
Par conséquent, l’arrêt de certaines activités peut être nécessaire en cas de tendinite de l’épaule :
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- Port de charges lourdes.
- Mouvements répétitifs des bras (bricolage, jardinage, ménage, travail en usine…)
- Pratique des sports de raquette, de lancer, la natation, et la musculation.
Dans certains cas, un arrêt de travail est souvent proposé aux personnes exerçant des métiers physiques et répétitifs. La durée de l’arrêt de travail peut varier de 5 à 21 jours, en fonction de la pénibilité du travail exercé.
Toutefois, pour bien se soigner, il est important de reprendre vos activités habituelles le plus tôt possible, dans les limites de votre douleur. La reprise de vos activités normales est essentielle pour rétablir la fonction de votre épaule, et éviter l’invalidité (1).
Certains gestes du quotidien sont à éviter, car ils ont tendance à augmenter la douleur. Il faut donc apprendre à faire les bons gestes pour ne pas se faire mal à l’épaule, tout en continuant à l’utiliser. Pour éviter de faire les mauvais gestes et aggraver votre tendinite, utilisez cette infographie qui vous montre les bons gestes à réaliser :
Mettre du froid ou du chaud
La tendinite de l’épaule étant souvent associée à une inflammation, il est recommandé d’utiliser le froid pour soulager la douleur. Ainsi, vous pouvez placer de la glace sur votre épaule, pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par jour (2).
Le froid est reconnu pour son action anti-douleur, et pour calmer l’inflammation. Toutefois, il a tendance à augmenter les raideurs articulaires, et diminuer la flexibilité des tendons. De ce fait, il est préférable d’utiliser le froid après l’activité ou la pratique des exercices de rééducation.
Le chaud peut aussi être utilisé pour calmer la douleur de l’épaule. Pour cela, placez le chaud, à l’aide d’une bouillotte par exemple, sur votre épaule, pendant 15 minutes. Parce que le chaud améliore la souplesse de l’épaule, vous pouvez utiliser le chaud avant les exercices de rééducation ou l’activité physique.
Exercices de rééducation
La pratique d’exercices de rééducation est reconnue comme le traitement le plus recommandé et le plus efficace pour soigner la tendinite de l’épaule (3).
Ces exercices doivent être pratiqués pendant 6 semaines minimum, sauf si l’intensité de vos douleurs est supérieure à 5/10 pendant les exercices. Si la douleur diminue, 6 semaines supplémentaires sont conseillées (4).
De plus, le programme d’exercices doit être réalisé tous les jours, et peut être réalisé directement à la maison.
Les exercices prescrits visent à améliorer l’amplitude des mouvements, la mobilité et la stabilité de l’épaule. Les exercices conseillés comprennent généralement des étirements actifs pour retrouver une mobilité normale, ainsi que du renforcement musculaire des muscles de l’épaule et de l’omoplate.
Aussi, les exercices visent à renforcer les muscles qui vont permettre de corriger les mauvais gestes et postures, pour permettre à votre épaule de retrouver un “fonctionnement normal”.
Aucun effet indésirable a été retrouvé concernant la pratique des exercices pour soigner une tendinite de la la coiffe des rotateurs (5).
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Anti-inflammatoires
Les médicaments anti-inflammatoires, sous forme de comprimé ou de pommade, sont souvent prescrits pour soulager la tendinite de l’épaule. Ils semblent permettre de réduire quelque peu la douleur, à court terme uniquement. Ils ne sont pas efficaces pour soigner la tendinite à long terme (6).
De plus, puisque les anti-inflammatoires suppriment l’inflammation, ils peuvent perturber la cicatrisation des tendons et causer des problèmes à long terme. Ainsi, leur utilisation doit être la plus courte possible, uniquement si la douleur est trop intense et ne peut être soulagée par les autres interventions (7).
Pour éviter ces effets secondaires, l’utilisation du paracétamol peut permettre de soulager la douleur à court terme, avec moins d’effets secondaires que les anti-inflammatoires (8).
Enfin, lorsque la pratique des exercices sur minimum 6 semaines n’a pas permis de diminuer les douleurs, ou que ces dernières sont trop intenses, des injections de corticostéroïdes (infiltrations) peuvent vous être proposées. Leurs effets sur le soulagement de la tendinite sont mitigés et leur utilisation peut causer des dommages sur le tendon. Pour ces raisons, pas plus de deux injections peuvent être effectuées, uniquement si aucune solution alternative ne permet de vous soulager (9).
Remèdes naturels
Certains compléments alimentaires et remèdes naturels peuvent être utilisés pour soulager la tendinite de l’épaule, parmi lesquels :
- Collagène, pour son action sur la guérison du tendon (10).
- Curcuma, les omega 3, ou la boswellia serrata, pour leur action anti-douleur et anti-inflammatoire.
- Massage de l’épaule avec une huile essentielle de lavande (lien affilié Amazon), ou de gaulthérie (11).
Ces remèdes peuvent être utilisés en complément des exercices, afin de soulager la douleur. De plus, ils ont l’avantage de ne pas provoquer les mêmes effets secondaires que les médicaments anti-inflammatoires, notamment sur la mauvaise cicatrisation des tendons.
Kinésithérapie et ostéopathie
La thérapie manuelle ou l’ostéopathie peuvent aider à soulager la tendinite de l’épaule. L’objectif de cette thérapie sera de vous redonner de la mobilité, notamment en travaillant l’épaule, mais également la mobilité des cervicales, et de l’ensemble du dos.
Toutefois, les bons résultats de l’ostéopathie sur le soulagement de la tendinite de l’épaule sont retrouvés en combinaison avec la pratique des exercices de rééducation. Ainsi, l’ostéopathie doit être considérée comme un complément des exercices, et non pas l’inverse (12).
Autres techniques
D’autres techniques sont parfois utilisées pour soulager la tendinite de l’épaule, notamment l’acupuncture, les ondes de choc, les ultrasons, l’électrostiumaltion (TENS), ou les injections de plasma riche en plaquettes (PRP).
À ce jour, seules l’acupuncture et les injections de PRP semblent permettre de soulager la douleur de l’épaule (13, 14)
Les ultrasons, l’électrostimulation et les ondes de choc ne semblent pas efficaces en cas de tendinite de l’épaule (15).
Chirurgie
Si les symptômes de la tendinite de l’épaule ne diminuent pas avec le traitement conservateur, une chirurgie de décompression sous-acromiale (acromioplastie) peut être recommandée. Cette intervention chirurgicale vise à exciser l’acromion, afin de libérer de l’espace pour les tendons de l’épaule. Ceci a pour but de réduire l’irritation des tendons de la coiffe des rotateurs lors des mouvements de l’épaule.
La chirurgie est également recommandée en cas de rupture de la coiffe des rotateurs avec des douleurs et une faiblesse persistantes de l’épaule, si le traitement conservateur a échoué. Une opération de réparation de la coiffe des rotateurs vise à ré-attacher les tendons à l’os.
Enfin, la chirurgie peut être proposée en première intention, dans les cas les plus graves, nécessitant une intervention d’urgence (16).
Sport
La tendinite de l’épaule est fréquente chez les sportifs, tout particulièrement chez ceux qui pratiquent la musculation, la natation, ou les sports de raquette comme le tennis.
Chez le sportif également, la pratique d’exercices de rééducation reste la priorité pour soigner la douleur de l’épaule. Ces exercices doivent permettre un renforcement musculaire des muscles de la coiffe des rotateurs, afin de retrouver une force normale en rotation externe notamment (17).
Certains mouvements sportifs sont à éviter lorsque vous souffrez de votre épaule. Ils dépendent du sport pratiqué. Globalement, tous les gestes sportifs qui provoquent une douleur supérieure ou égale à 5/10 sont à proscrire.
Musculation
Jusqu’à 36 % des blessures retrouvées chez les sportifs faisant de la musculation touchent l’épaule. Ceci s’explique le plus souvent par des déséquilibres articulaires et musculaires, et une mauvaise technique pour réaliser les exercices (18).
Pendant la tendinite de l’épaule, il est possible de pratiquer la musculation en laissant de côté les exercices de développé couché, de tirage nuque et d’élévations latérales.
Il faut privilégier les mouvements d’ouverture et de rotations à la poulie. C’est aussi le moment de travailler la sangle abdominale, les dorsaux et les jambes (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers).
Natation
En natation, la douleur de l’épaule est la blessure la plus fréquente, et semble être la conséquence d’un volume d’entrainement trop important, et de déséquilibres musculaires, notamment une faiblesse des rotateurs externe de l’épaule (19). En cas de tendinite de l’épaule, il est plus judicieux de pratiquer essentiellement la brasse et le dos crawlé, plus conseillées que le crawl ou le papillon, seulement si ces nages ne sont pas douloureuses.
Vous pouvez remplacer le travail cardiovasculaire par du vélo ou de la course à pied, en plus de réaliser les exercices de rééducation.
Enfin, tous les sports qui ne déclenchent pas de douleur à l’épaule sont recommandés. En effet, il est important de maintenir votre condition physique pendant votre rééducation, afin de reprendre votre sport dans les meilleures conditions possibles.
De plus, l’activité physique régulière est reconnue pour son action sur la régulation de l’inflammation, élément important pour soigner une tendinite.
Sommeil
Beaucoup de personnes ont des difficultés à dormir lorsqu’elles souffrent d’une tendinite de l’épaule. En effet, lorsque vous dormez sur le côté, votre épaule doit supporter une partie du poids de votre corps, ce qui peut déclencher des douleurs la nuit (20).
Voici une liste de conseils à appliquer pour dormir avec une tendinite de l’épaule :
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- Évitez de dormir sur l’épaule douleureuse. Installez-vous du côté opposé, sur le dos, ou le ventre.
- Placez un oreiller derrière vous pour vous empêcher de tourner sur le côté de l’épaule blessée.
- Effectuer des étirements ou des exercices légers pour votre épaule avant de vous coucher, pour soulager la douleur avant de dormir.
- Évitez les activités les plus douloureuses en soirée, ou avant de dormir.
- Adoptez de bonnes habitudes de sommeil, avec des horaires réguliers de sommeil.
- Évitez de vous exposer aux écrans juste avant de vous coucher.
- Évitez la caféine, la nicotine et l’alcool le soir.
Alimentation
Il est établit que certaines maladies comme le surpoids, l’obésité, le diabète, ou les maladies métaboliques sont associées à de plus grands risques de développer une tendinite de l’épaule, ainsi que des difficultés à guérir (21).
De ce fait, adopter une alimentation saine, équilibrée, et anti-inflammatoire, peut impacter la guérison de votre tendinite. Ce régime alimentaire permet également de diminuer l’inflammation chronique, souvent retrouvée en cas de maladies métaboliques.
De plus, les aliments anti-inflammatoires sont souvent riches en collagène, en anti-oxydants, et en polyphénols, reconnus pour leur action anti-inflammatoire.
Les aliments qui contiennent du collagène, ou qui favorisent la production de collagène par notre organisme, sont les suivants :
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- Les poissons et les fruits de mer.
- Les viandes (poulet, oeufs) et les bouillons d’os.
- Les légumes (les légumes verts à feuilles, le poivron rouge).
- Les fruits (citron, baies et fruits rouges).
Également, évitez tous les aliments pro-inflammatoires : les produits transformés, les graisses saturées, hydrogénées et trans, le sucre, les céréales et les sucres raffinés, les additifs et les conservateurs.
De plus, pour soigner une tendinite, il est conseillé de limiter la consommation d’alcool, et d’arrêter de fumer, car la nicotine perturbe la guérison des tendons.
D’autres questions après la lecture de cet article ? N’hésitez pas à m’écrire vos questions et commentaires en bas de la page.
NB : Cet article n’a pas pour but de remplacer un diagnostic médical qui reste la solution à privilégier et à conseiller.
Article mis à jour le 30 juin 2022.
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- A systematic review of inflammatory cells and markers in human tendinopathy
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- German Randomized Acupuncture Trial for chronic shoulder pain (GRASP) – a pragmatic, controlled, patient-blinded, multi-centre trial in an outpatient care environment
- Platelet-rich plasma for rotator cuff tendinopathy: A systematic review and meta-analysis
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- Management of Rotator Cuff Injuries in the Elite Athlete
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- Swim-Training Volume and Shoulder Pain Across the Life Span of the Competitive Swimmer: A Systematic Review
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- Lifestyle and metabolic factors in relation to shoulder pain and rotator cuff tendinitis: A population-based study
Source de l’illustration de l’épaule: Injury map, Creative Commons Attribution 4.0 International License
Bonjour j’ai une tendinite au bras gauche j’ai fait du kinésithérapeute sa été mieux mais je travaille a la cantine et des fois je suis a la plonge et la je recommence a avoir super mal ont dirait que mon bras est lourd quand je lève le bras je peux faire quoi pour me soulager
Bonjour,
Tout est décrit dans l’article, avec différentes solutions à mettre en place et à appliquer pour vous soulager.
Cordialement,
peut-on faire de la marche nordique avec une tendinite a l;épaule?
merci pour votre réponse.
cordialement .
Oui si pas de douleur pendant l’activité, pas de raison de s’en priver au contraire c’est très conseillé de pratiquer une activité physique régulière !
Bonjour
J ai une tendinite du bras gauche sus épineux avec douleur sous scapulaire qui est la suite de la tendinite bien entendue.
J ai effectuer plus de 140 séances de kiné . A cela j ajoute de l ostheo + mésothérapie + de l’étiopathie et toujours toujours mal. Pas spécialement d evolution. J ai même effectuer des cataplasmes d argile verte plus des huiles essentielles ( car ma femme est aromatherapeute). J’ai même pris l’initiative de voir un spécialiste des membres supérieurs pour savoir si il fallait opéré et NON cela n est pas opérable. J’ai 38 ans et cela fait 4 ans que cela dure. Je ne peux plus faire de sport je suis dépité à l idée que cela dure.
Je pense éventuellement a voir un acuponcteur car pour le coup j ai tous fait.
Merci pour vos retour
Bonjour,
Je vous conseille de pratiquer avec rigueur les exercices recommandés (cf mon article et vidéo sur le sujet), et ce pendant 8 à 12 semaines, afin d’observer l’évolution des symptômes douloureux.
Pensez également à votre hygiène de vie, l’alimentation anti-inflammatoire, l’activité physique (marche rapide au pire) quotidienne…
Cordialement
Bonjour a tous j’ai une tendinite bras gauche mal pour lever le bras est il dut au vaccin covid j’ai fait le jhonson il y a 3 semaines à cette place ou l’infirmière m’a piqué es ce possible ?? Merci pour vos conseils en me répondant car j’ai acheter une crème .
Bonjour Benoit,
Impossible pour moi de vous répondre, car nous n’avons pas de recul pour affirmer ou écarter le lien entre le vaccin et la tendinite.
Je vous conseille surtout de suivre les conseils de cet article, et si besoin de commencer les exercices. La crème n’est pas efficace pour soigner une tendinopathie d’épaule.
Cordialement
J’ai tombeur la bras gauche et je suis allée à l’hôpital pour un RX et j’attends toujours un rendez-vous pour la physiothérapie, je suis sur la liste d’attente,aisse mauvais l’argile et les exercices pour mon épaule gauche.
Merci
Lucette
Impossible de vous répondre sur Internet avec précision concernant les exercices, vous devez attendre votre diagnostic et suivre les recommandations de votre médecin.
Pour l’argile, cela peut soulager, et au pire cela ne fera rien.
Cordialement,
Bonsoir jai un acromion a l épaule gauche depuis quelques années
je pratique l escalade en loisir ,actuellement je souffre un peu faut’il que j arrête ?
l argile peut elle m aider
Merci pour vous conseilles
cordialement
Bonjour,
Non si la douleur est modérée et disparait rapidement après la pratique de l’escalade. Il est important d’effectuer les exercices préconisés ici.
L’argile n’aura pas ou peu d’effet.
Cordialement,
Bonjour Alexandre
Ça va faire 1 mois que je travaille en grande distribution (caisse et mise en rayon de packs d’eau/de bières) mais depuis une bonne semaine j’ai mal à mon épaule gauche. J’ai été consulté mon médecin mardi qui m’a mis en arrêt 3 jours (le reste de la semaine) ; ça allait mieux mais hier j’ai donc repris le travail et au bout d’1h de caisse j’avais déjà mal (l’après-midi c’etait pire)
Je ne sais pas quoi faire : est-ce que je dois retourner voir mon médecin pour qu’il me remette un arrêt ou de simples exercices à la maison suffirait ?
Merci pour votre retour et je vous souhaite une bonne journée !
Bonjour,
Si la cause de votre douleur est la gestuelle au travail, il faut voir avec votre médecin l’intérêt d’une période d’arrêt éventuelle pour calmer votre douleur et en profiter pour faire les exercices. Vous pouvez déjà tester les conseils de cet article et les mouvements pour voir l’impact que cela peut avoir sur votre douleur.
Cordialement,
Bonjour Alexandre
Je viens de vous poster un message au nom de SANS.
J’ai tout simplement oublié de vous dire bonjour, veuillez m’en excuser et je me prénomme Bernard.
J’ai une tendinite de l’épaule gauche survenue surement en utilisant la barre fixe. Je n’ai jamais eu de problème auparavant. J’ai consulté également un spécialiste – trois injections + kiné et pas d’amélioration. Je pratique le karaté contact et le krav maga. La douleur consiste uniquement dans le levé de bras avant et latéral. Je viens de lire vos conseils en cinq exercices que je vais mettre à profit. Je voudrais dire aussi que j’ai 73 ans sans problème particulier. Je désespère un peu de la persistance de cette tendinite. Pouvez-vous me conseiller? Je vous remercie pour le temps que vous prendrez à me lire.
Bonjour,
Je vous conseille d’appliquer les conseils de l’article sur plusieurs semaines et surtout de demander à votre médecin s’il n’y a pas de contre indication à la pratique des exercices dans votre cas.
Cordialement
Bonjour, j’ai une bursitis avec des micro-calcifications du supra épineux de l’épaule droite et cela me fait énormément souffrir. Après 2 ondes de choc et de l’induction je n’ai pas vraiment de résultat. Faut il continuer les séances ou je dois faire des infiltrations ? Y a t’il d’autres remèdes ? Je prends de l’homéopathie : Solanum Malacoxylon . Je vous remercie.
Bonjour,
Dans ce type de pathologie, les exercices de rééducation sont fortement recommandés, sauf dans des cas bien spécifiques. Les médicaments ou infiltrations à visée antalgiques sont là pour soulager la douleur, mains doivent pas constitués à eux seuls la prise en charge de votre blessure.
Cordialement,
bonjour les ondes de chocs sont ils efficaces pour une calcification importante a l,epaule merci
Bonjour, les résultats sont très différents d’un individu à l’autre. Difficile donc de vous répondre, les résultats étant souvent moins bons sur une épaule que sur un genou ou un tendon d’Achille par exemple.
Si votre médecin vous propose cette thérapie, il est surement pertinent d’essayer.
Merci pour tous vos conseils
Merci
Bonjour Alexandre,
Nageant assez régulièrement, et surtout le crawl, j’ai repris une tendinite à l’épaule droite.
Je pense que le mouvement répété du geste du crawl (avec peut-être une technique pas toujours parfaite) a provoqué cela.
Et grâce à vos exercices, j’ai soulagé et guéri mon épaule assez rapidement.
Merci pour vos exercices, c’est très efficace, et je pense les poursuivre régulièrement par prévention à l’avenir.
Bien cordialement,
Lionel
Bonjour Lionel, merci pour votre témoignage. Oui, je vous conseille de poursuivre le travail des rotateurs externes d’épaule pour prévenir l’apparition éventuel de ce type de problème dans le futur.
Je n’ai aucune douleur. J’ai un muscle qui roule lorsque j’étends mon bras. Sous sous la douche ou lorsque je fait un swing de golf. Et c’est pas constant c’est de temps en temps comme me baisser un prendre un objet au sol. La douleur vient du muscle ou tendon qui roule. Ça fait un bruit dans l’épaule. La douleur est au moment du bruit ensuite plus rien.
Bonjour
Merci pour votre article très intéressant et très bien construit.
A quelle fréquence faut-il faire ces exercices ? Tous les jours?
Matthieu
Bonjour Mathieu
Merci pour cette vidéo très sympa
Pour la natation vous mettez Sunil fait. Privilégier la brasse mais est ce que ça fait un bon exercice qui soigne ?
Bien cordialement
Patou
Bonjour,
Moi c’est Alexandre, mais c’est pas la première fois que l’on m’appelle mathieu. Ou avez-vu Mathieu ?
Je dois avoir une tête à m’appeler comme cela !
Oui la brasse est une bonne activité car elle muscle le dos et principalement le haut du dos. C’est donc utile dans votre processus de guérison.
Cordialement,
Alexandre
Bonjour, merci pour votre article qui est le plus complet que j’ai trouvé, après en avoir consulté pas mal sur Internet !
Bonne continuation.
Merci beaucoup !
Après une intervention de la coiffe des rotateurs ,en Novembre 2017 j’ai eu 40 séances de kinésithérapie et une infiltration en Mars 2018
Ceci m’ soulagée 1 mois environ. Et aujourd’hui le 14 mai je souffre encore et je ne peux lever Le Bras sans douleur et passer Les vitesses en conduisant me provoque également une gêne douloureuse
Que dois je faire ?
Bonjour, Je ne peux que vous conseiller de consulter à nouveau et en discuter avec votre médecin car il vous connaît bien mieux que n’importe qui sur Internet ! Par contre vous êtes libre de tester les exercices de mon programme et de voir ce que cela donne. Cordialement
Merci beaucoup !
Bonjour,
Votre point de vue est intéressant, et vos explications sont cohérentes.
Je suis de mon coté ostéopathe et j’ai rédigé un article sur les tendinites également : https://www.osteopathes.paris/tendinite-de-lepaule/
L’ostéopathie n’est pas simplement un massage, mais un travail en profondeur sur l’articulation, le muscle ainsi que sur la bursite.
L’ostéopathe en complément du kiné, permet en plus de vos exercices ennoncés, de très bon résultats.
Merci pour votre article
Bonjour Mathieu,
Merci pour votre commentaire.
Je suis d’accord avec vous l’ostéo est très utile. Personnellement je l’utilise toujours en traitement global et rarement ou presque jamais en local exclusif comme nous pouvons le faire en kiné (sauf chez le sportif en club). Principalement parce que les gens ne peuvent se permettre d’aller toutes les semaines chez l’ostéo juste pour accompagner la cicatrisation. Mais votre approche me parait “cohérente” 😉
Bonjour Mathieu, pourquoi venir faire votre petite publicité ici, pour un article qui est vide de sens… Vous posez une question en début de votre article, à laquelle vous ne répondez absolument pas… vous ne donnez ni piste de réflexions, ni conseil avisé, ni même un exercice à réaliser chez soi. Par contre sous prétexte que la rééducation va être longue vous arrivez tout de même à justifier vos 3 séances d’ostéopathie.
Par ailleurs j’espère que l’ostéopathie n’est pas qu’un ”travail en profondeur sur l’articulation, le muscle ainsi que sur la bursite.” Vous décrivez exactement le travail d’un kinésithérapeute. Mais j’espère en revanche que vous avez la vision holistique de votre patient que nécessite l’ostéopathie, que vous recherchez et traiter les dysfonctions articulaires, musculaires, faciales, viscérales qui peuvent causer et pérenniser les douleurs d’épaules de vos patients!
Désolé Alexandre de parasiter vos commentaires, mais ce genre de propos qui tire la couverture sur soi même m’insupporte.
Bravo pour votre article qui, pour le coup, est quant à lui étayé, justifié et très bien expliqué. Rééquilibrer une épaule décentrée est, j’en suis convaincu, primordiale pour rétablir un fonctionnement physiologique d’une épaule douloureuse!
Merci de nous faire partager vos conseils.