DÉCHIRURE DU MOLLET - SPORT
Programme d'exercices de rééducation et de reprise du sport
89,90€
Cours en ligne accessible à vie - Possibilité de payer en 3X sans frais
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques pour soigner la déchirure du mollet
RETROUVEZ LE PLAISIR DE PRATIQUER VOTRE SPORT FAVORI
COURSE À PIED, TRAIL RUNNING, SPORTS D'ENDURANCE
Un programme complet en ligne pour vous transmettre mon expertise et mon expérience afin d'optimiser votre rééducation et soigner efficacement votre déchirure au mollet.
Ce programme est-il adapté à ma déchirure ?
Ce programme est conçu pour les déchirures musculaires non totales, du gastrocnémien (interne ou externe), ou du soléaire. Si vous avez une déchirure totale du mollet (grade 3), le programme n’est pas adapté. Consultez votre médecin afin d’établir le bon diagnostic. Vous pouvez également vous procurer mon programme Douleur au mollet, conçu pour soigner les douleurs récurrentes du mollet non traumatiques, sans lésion musculaire ou tendineuse.
CONTENU DU PROGRAMME
JE SUIS TRÉS CONTENT DU RÉSULTAT
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
En tant que sportif depuis 27 ans (cyclisme et trail running), j'ai moi-même connu certaines douleurs et blessures qui m'ont empêché parfois de prendre le départ de mes courses et de réaliser mes objectifs sans être blessé.
Sachez que des solutions existent pour obtenir de vrais résultats, vous soigner et prendre du plaisir en sport.
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport, j'accompagne de nombreux sportifs comme vous à devenir plus fort, à se soigner et à rester en bonne santé, et ce grâce à mon expertise professionnelle et mes expériences personnelles.
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme pour soigner votre déchirure, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Travaillons ensemble pour enfin vous soigner !
AFIN DE VOUS AIDER À OPTIMISER VOTRE RÉÉDUCATION
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
En tant que sportif depuis 27 ans, j'ai moi-même connu certaines douleurs et blessures, la frustration de ne pas être écouté ou encore le sentiment de manque lorsque l'on ne peut plus s'entrainer.
Si vous êtes ici, c’est certainement que vous manquez de conseils adaptés à votre pratique sportive. Grâce à ce programme complet, vous allez pouvoir apprendre à adapter vos entrainements en fonction de votre douleur.
En effet, malgré ce que vous avez pu entendre, il ne faut surtout pas arrêter de vous entrainer. L’arrêt de votre sport ne fera qu’affaiblir vos muscles. La reprise sera donc plus difficile, plus longue et cela pourrait entrainer de nouvelles blessures.
Grâce à ce programme, vous aurez tous les outils nécessaires pour soigner naturellement et efficacement votre déchirure du mollet sur le long terme, prévenir la récidive et pouvoir profiter à nouveau de votre sport.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
- Vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel de santé
- Vous douleurs persistent malgré de nombreuses consultations chez des spécialistes
- Vous avez eu recours à des interventions médicales inefficaces
- Votre emploi du temps est chargé et vous souhaitez un plan qui s’adapte à vos contraintes de vie
- Vous êtes sportif et vous manquez de conseils adaptés à votre pratique sportive
- Vous n’avez toujours pas pu reprendre votre sport sans douleur
- Vous vivez à l’étranger et vous n’avez pas accès à des soins qualitatifs et abordables
POURQUOI PRATIQUER DES EXERCICES PLUS RÉGULIÈREMENT ET CHEZ SOI ?
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
De plus, si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter votre douleur. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
PRÊT(E) À REPRENDRE LE SPORT ?
Soignez votre déchirure de chez vous ! Ce programme vous guidera à chaque étape pour renforcer vos mollets afin de profiter pleinement de vos activités sportives et de vivre sans douleur.
89,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com, Injurymap.com
Laurent Mayer (client confirmé) –
Programme irréaliste en cas de déchirure du mollet (jumeau interne): impossibilité de faire les exercices, comment voulez vous faire du Stanish ou se mettre sur la pointe des pieds avant la cinquième semaine minimum. C’est réalisable en cas de claquage modéré. Dommage que cela ne soit pas préciser clairement avant l’achat
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Laurent,
Je suis étonné de votre commentaire. Pour chaque semaine du programme, et ce dès la semaine 1, vous avez des consignes précises concernant la douleur. SI douleur > à 3/10 sur les exercices de la première semaine (qui sont vraiment légers et doux), il ne faut pas passer à la semaine suivante, et refaire à nouveau cette semaine.
Vous n’êtes pas donc pas censé vous retrouver à faire des exercices trop difficiles et douloureux si vous écoutez bien mes consignes.
De plus il est écrit partout qu’en cas de doute ou de douleur anormale, il faut me contacter…
En tout cas, je suis navré pour vous et surtout n’hésitez pas à m’envoyer un message pour m’expliquer votre situation en détails, je serai ravi de vous aider à adapter tout cela pour que vous puissiez bien vous rééduquer.
Sportivement,
Fabienne Leroy (client confirmé) –
Bonjour,
Je vous remercie pour ce programme vraiment complet et qui m’a aidé à soigner ma déchirure du mollet. Une prise en charge immédiate et correcte change tout pour la suite.
En effet, je n’ai pas eu cette chance l’année dernière lors de ma première déchirure (à l’autre mollet…) et j’ai souffert bien plus longtemps.
Cette fois, avec votre programme, j’ai pu faire les exercices recommandés rapidement et noter l’évolution de ma douleur chaque jour grâce au tableau de suivi. Le fait d’être guidée m’a permis de suivre rigoureusement le plan bien structuré et de regagner confiance jour après jour grâce au tableau qui me permettait de suivre mes progrès et la diminution de la douleur. J’ai pu reprendre la course à pied après 4 semaines contre 8 l’an passé !
Un immense merci pour ce programme que je recommanderai autour de moi.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Fabienne, 4 semaines c’est excellent ! Mais ce qui compte c’est de reprendre en étant soignée et ne pas récidiver. Vous avez fait du beau boulot !
Merci pour votre message !
vertet (client confirmé) –
mon mari (74 ans) a accepté votre programme et s’y tient tous les jours, ce qui est exceptionnel.. Homme très actif qui n’aime pas rester “handicapé” ce qui a fait que son claquage a duré plus longtemps que prévu car il ne voulait pas prendre les précautions élémentaires préconisées par les professionnels medicaux ! Une fois assimilé le concept de faire attention, il accepte maintenant les exercices quotidiens d’entrainement. Sans forcer, en douceur selon son rythme. Je vois chaque jour sa mobilité augmenter. Merci à vous
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo à tous les deux, vous faites un super travail d’équipe !
Christophe T. (client confirmé) –
J’ai utilisé ce programme après un double-claquage assez sévère du mollet. Le but était de remuscler rapidement le mollet, et d’une manière générale la jambe, afin de pouvoir reprendre le sport (tennis de table) dans un délai raisonnable. Je suis très content du résultat, j’ai repris le sport à petites doses au bout de 5 semaines, et je pense même après 8 semaines avoir les jambes plus musclées qu’avant blessure. Je compte continuer à suivre ce programme dans le futur pour continuer à bien muscler les jambes. Par contre il est vraiment nécessaire d’être assidu et de bien suivre tous les conseils, et ne pas oublier bien sûr de muscler l’autre jambe en parallèle.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Christophe pour vos supers résultats, vous pouvez être fier de votre parcours !
Et merci pour votre partage d’expérience.
Malik Ayad (client confirmé) –
j’ai apprécié la progression des exercices et les vidéos d’introduction à chaque nouvelle étape. J’ai été un peu déçu sur le volet nutrition (manque des idées de recettes ou menu de la semaine).
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Merci pour votre retour. L’objectif du programme n’est pas de vous donner un planning nutritionnel à suivre, mais de vous donnez les aspects les plus importants à respecter, pour que vous puissiez comprendre par vous même et appliquer cela dans votre quotidien. Comprendre, puis changer ce qu’il faut, sans suivre “bêtement” un plan qui ne vous correspond pas.
De plus, il n’existe pas un menu idéal, ou des recettes spécifiques pour mieux soigner votre déchirure. Cela serait une erreur de ma part que de vous donner un menu à suivre !
Je comprends tout à fait votre retour, et j’en prends note pour l’avenir.
Merci encore et bravo pour vos résultats.
Cordialement,
Anonyme (client confirmé) –
Fabrice B. (client confirmé) –
Programme très didactique, simple à suivre et au final peu contraignant ce qui était pour moi essentiel car souvent en déplacement.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Fabrice pour votre retour.
Merci également pour votre confiance.