NÉVRALGIE D'ARNOLD
Programme d'exercices de rééducation
79,90€
Cours en ligne accessible à vie - Possibilité de payer en 3X sans frais
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
4.6/5.0 610+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques pour soigner la névralgie d'Arnold
VOUS SOIGNER EFFICACEMENT, DIRECTEMENT CHEZ VOUS
Un programme complet en ligne pour vous transmettre mon expertise et mon expérience afin d'optimiser votre rééducation et soigner efficacement votre névralgie d'Arnold.
CONTENU DU PROGRAMME
"TRÈS BON PROGRAMME. AIDE VRAIMENT À RELÂCHER LA TENSION"
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme pour soigner votre névralgie d'Arnold, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Travaillons ensemble pour enfin vous soigner !
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
AFIN D'OPTIMISER VOTRE RÉÉDUCATION
- Programme de 8 semaines d'exercices progressif
- Phase d'entretien pour conserver vos acquis et éviter la récidive
- Exercices en vidéos avec des consignes, pour vous assurer de la bonne exécution
- Consignes audio hebdomadaires (exécution des exercices, gestion de la douleur, progression ...)
- Exercices à domicile ne nécessitants pas d'équipement spécial, pour une rééducation flexible et pratique.
Temps nécessaire pour la pratique des exercices : routine quotidienne de 15 minutes + 20 minutes 3 fois par semaine
- Apprendre à évaluer, surveiller et gérer la douleur pour la conserver dans la bonne zone, tout en sollicitant les cervicales.
- Utiliser la douleur comme guide durant tout le traitement : elle vous permettra d’adapter votre planning, de savoir ce que votre corps peut tolérer ou ce qui est trop pour lui actuellement, et de mesurer la progression de votre récupération.
- Apprendre à mieux comprendre votre corps et les mécanismes de la douleur pour devenir autonome dans votre gestion de la santé.
- Conseils pour adopter une bonne hygiène de vie, notamment grâce à l'alimentation anti-inflammatoire afin de favoriser la guérison
- Suggestion de méthodes naturelles pour vous aider à soulager vos douleurs ponctuellement
Corrigez vos postures en position assise, debout et en marchant afin de soulager plus rapidement vos douleurs cervicales (corrections posturales, ergonomie du poste de travail, réglages de l’écran pour les yeux, gestes et postures à éviter).
Avec les bons réglages du vélo, et les exercices du programme, les douleurs cervicales chez le cycliste (route, VTT, vélo d'appartement) peuvent être soulagées efficacement.
Ce programme va vous permettre de renforcer votre confiance en votre corps et en vos capacités physiques, ce qui vous aidera à vous investir pleinement dans votre rééducation.
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
La névralgie d'Arnold est associée à des faiblesses musculaires, à l'inactivité physique, au surpoids, à de mauvaises postures ou encore au stress. Elle peut également être liée à de l'arthrose cervicale ou à une hernie cervicale.
Si vous avez déjà pratiqué des exercices pour soigner votre névralgie d'Arnold et que vous souffrez toujours, c'est certainement que les exercices seuls ne suffisent pas. Dans ce cas, il est recommandé d'adopter une approche plus globale et de suivre l'ensemble de la méthode pour soigner votre névralgie d'Arnold.
En plus du programme d'exercices détaillé, vous trouverez dans ce programme des conseils d'hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion de la douleur, corrections posturales...) indispensables pour optimiser votre guérison et prévenir la récidive.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
- Vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel de santé
- Vous douleurs persistent malgré de nombreuses consultations chez des spécialistes
- Vous avez eu recours à des interventions médicales inefficaces
- Votre emploi du temps est chargé et vous souhaitez un plan qui s’adapte à vos contraintes de vie
- Vous n’avez toujours pas pu reprendre vos activités sans douleur
- Vous vivez à l’étranger et vous n’avez pas accès à des soins qualitatifs et abordables
POURQUOI PRATIQUER DES EXERCICES PLUS RÉGULIÈREMENT ET CHEZ SOI ?
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
De plus, si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter votre douleur. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
PRÊT(E) À VOUS SOIGNER DE CHEZ VOUS ?
Soignez votre névralgie d'Arnold à domicile et retrouvez une pleine mobilité pour pouvoir enfin profiter pleinement de vos activités du quotidien et vivre sans douleur.
79,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
Combiné à des corrections de style de vie, les exercices et les étirements sont un des meilleurs moyens de soigner la névralgie d'Arnold. Pratiquer des exercices régulièrement permet :
- De réduire vos douleurs
- D’éviter la dépendance aux médicaments anti-inflammatoires
- De renforcer vos muscles du cou et du dos
- De retrouver plus de souplesse et d'amplitudes dans vos mouvements
- De prévenir les complications futures
- D'éliminer les causes de votre névralgie d'Arnold
- D’accélérer votre guérison
- De pouvoir plus rapidement reprendre vos activités sans douleur
Les personnes qui suivent des exercices sont plus susceptibles de récupérer plus rapidement. Au delà du traitement, ces exercices peuvent être utiles pour prévenir de futures blessures.
Le programme dure 8 semaines, mais reste accessible à vie pour vous permettre de revenir dans le cours et de trouver les réponses à vos questions quand vous le souhaitez.
Oui, et même si vous n’avez jamais fait d’exercices ! Le programme est évolutif, ce qui vous permet de bien intégrer les mouvements. Enfin, les vidéos vous guident pour que vous soyez certain d'exécuter les mouvements correctement.
Ce programme est également à destination des sportifs, il est donc adapté à votre niveau d'activité physique et à votre pratique sportive. Il contient par exemple des exercices de gainage sportif, ainsi que des conseils pour régler la position de votre vélo.
En suivant ce programme avec assiduité, la plupart des personnes souffrant d'une névralgie d'Arnold retrouvent un soulagement de la douleur et récupèrent en 8 semaines. Cependant, ce délai peut varier d'un cas à l'autre, selon la nature de la blessure, vos antécédents…
Les résultats dépendent de votre régularité et des efforts que vous fournirez. En suivant mes conseils vous obtiendrez les résultats escomptés, sur le long terme.
Vous ne retrouverez dans ce programme que les exercices les plus efficaces pour soigner la névralgie d'Arnold (études scientifiques).
Il faut pouvoir consacrer 15 minutes tous les jours + 20 minutes 3 fois par semaine pour la pratique des exercices de rééducation.
Ce programme a été conçu pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne, afin de ne pas vous faire perdre de temps. Vous n'avez plus besoin de vous déplacer en cabinet, le kiné vient à vous.
Il ne faut pas avoir peur de votre douleur, mais apprendre à la gérer sur les premières semaines, en suivant son évolution pour ne pas qu’elle dépasse le seuil de 3/10. Progressivement, vous allez pouvoir faire de plus en plus de choses avec de moins en moins de douleur, au fil des semaines.
Votre douleur sera votre guide durant tout le traitement. Sa présence est tout à fait normale, elle fait partie de votre rééducation. Nous allons devoir travailler avec elle, et non pas contre elle. Elle sera notre alliée et non pas notre ennemi. C’est elle qui va vous permettre d’adapter votre planning, de savoir ce que votre corps peut encaisser et tolérer ou ce qui est trop pour lui actuellement, et de mesurer la progression de votre récupération.
Le programme a été conçu spécifiquement pour que vous puissiez les faire à la maison avec un équipement minimal et peu cher. Vous aurez besoin de (liens affiliés Amazon) :
Il s'agit d'un programme accessible en ligne (avec un mot de passe et un nom utilisateur privé). Vous aurez accès à votre espace en ligne (ordinateur, téléphone portable ou tablette), sur lequel vous pourrez consulter tout le contenu : écrit, vidéos, pistes audio, leçons de coaching...
Ce programme est accessible avec une simple connexion internet, et n'a pas de durée limitée. Vous pourrez l'utiliser, le stopper, et le reprendre quand vous le souhaitez.
Je reste à votre disposition pendant toute la durée du programme pour répondre à vos questions ou pour vous apporter des précisions supplémentaires.
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com
Valérie D. (client confirmé) –
Très bon programme, que je réalise à mon rythme, ma nevralgie étant ancienne. Il est adapté et je ressens une belle amélioration de mon état général. Merci ????
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Valérie pour votre régularité, pour les efforts réalisés, et surtout les bons résultats que vous obtenez grâce à tout cela.
Merci pour votre retour d’expérience.
Continuez ainsi et prenez soin de vous !
GHALI –
c’est pas pour un avis , mais plutôt pour une question, j’ai une hernie cervicale+ NCB +Nevralgie d’arnold+ Arthrose cervicale, est je dois prendre les 4 programmes? ou un seul suffit? si oui lequel svp?
Merci beaucoup
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Le programme hernie cervicale suffit.
Merci de me contacter sur le formulaire de contact et non pas sur la pge d’avis, qui n’est pas prévue pour cet effet.
Cordialement
Bruno R. (client confirmé) –
Cela a été efficace rapidement . J’ai pu me soulager des douleurs violentes que me provoquaient cette névralgie grâce aux différents exercices que je réalisais quotidiennement. Devant attendre 6 semaines avant d’obtenir un rdv avec mon kiné cela m’a vraiment beaucoup aidé et redonné de l’espoir.Malheureusement j’ai du tout arrêter car une douleur a l’omoplate droit est survenue dont je ne parviens pas a me débarrasser malgré l’intervention d’ostéopathe et de kiné. C’est vraiment douloureux et très handicapant…
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Bruno,
Puis-je savoir pourquoi avez vous mis 3 étoiles alors que le programme vous a permis de soulager votre problème de névralgie ?
La douleur de l’omoplate étant intervenue par la suite, je vous recommande de vous orienter vers des exercices qui ciblent plus le dos, comme le gainage ou les exercices d’ouverture (tirage dos). Vous les retrouvez en partie dans votre programme d’ailleurs.
Si besoin n’hésitez pas à me contacter par email via le formulaire de contact.
Cordialement,
Marchand –
Cette névralgie d arnold me remonte dans l oeil et va jusqu a la gencive et en plus j’ ai un bruit de grillon dans la tête qui m empêche de m endormir. C est très fatiguant. Je vais essayer les exercices. Merci.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Prenez soin de vous
Christine (client confirmé) –
Très bon programme adapté à ma pathologie
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Christine pour votre retour.
Prenez soin de vous
ELODIE B. (client confirmé) –
Le programme est très bien conçu. Les exercices sont bien expliqués. C’est adapté aux non sportifs. C’est difficile de tenir le rythme entre les exercices quotidiens, les gainages plusieurs fois par semaine. La marche active ou autre sport tous les jours ça demande pas mal de temps. J’ai choisi de ne pas me mettre trop de pression et de faire en fonction de mes capacités et de mon temps donc même si je m’y tiens et que j’en fais tous les jours, je n’arrive pas à tout faire. Je ne vois pas encore franchement d’amélioration sur mes crises. Peut être des migraines un peu moins fortes mais c’est tout pour le moment.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Élodie pour votre parcours.
Effectivement cela demande de l’investissement, mais il faut avant tout trouver son rythme. Il n’y a pas de raccourci qui permettent de se soigner mieux que le parcours que vous avez choisi et démarré.
Continuez à prendre soin de vous !
Carole (client confirmé) –
Sandrine LAURENT (client confirmé) –
Votre programme névralgie d’arnold est très bien. Cela m’aide pour mes douleurs.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Sandrine
Sophie (client confirmé) –
C’est un très bon programme tout en douceur qui aide vraiment à relâcher la tension et il est réellement à la portée de tous. 🙂
Alexandre AUFFRET (gestionnaire de boutique) –
Merci