NÉVRALGIE D'ARNOLD
PRÊT À COMMENCER ?
N'attendez plus pour soigner votre névralgie d'Arnold. Simplifiez et accélérez votre guérison dès aujourd'hui ! Voilà comment cela fonctionne:
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Inscrivez-vous pour accéder au programme
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Téléchargez vos documents (PDF)
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Suivez votre programme chez vous pendant 8 semaines
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Reprenez enfin vos activités sans douleur
PLUS DE RÉSULTATS, PLUS RAPIDEMENT ET POUR LONGTEMPS
Le seul programme complet pour soigner naturellement et durablement votre névralgie d'Arnold directement chez vous.
- Adapté à votre emploi du temps
- Consignes et démonstrations claires et précises en photos et en vidéos
- Exercices adaptés à votre niveau et simples à réaliser
- Plan progressif qui s'adapte à vous et à l'évolution de votre douleur
- Exercices variés qui entretiennent la motivation
- Simple et pratique à utiliser sur votre téléphone
- Facile à réaliser chez vous car demande peu de matériel
- Adapté à votre pratique sportive
- Professionnel de santé à votre écoute et disponible pendant le programme
CONTENU DU PROGRAMME
| NÉVRALGIE D'ARNOLD |
✓ Programme d'exercices progressif de 8 semaines + phase d'entretien / prévention (photos, vidéos, accompagnement audio)
Temps nécessaire : 10 min tous les jours et 20 min deux à trois fois par semaine + vélo, marche, piscine ou cardio
✓ Outils pour gérer et évaluer vos douleurs afin d'adapter votre programme + exercice de relaxation
✓ Solutions naturelles anti-douleur et traitement naturel
✓ Alimentation saine, équilibré et anti-inflammatoire pour optimiser votre guérison
✓ Corrections posturales contre les douleurs
✓ Réglages du vélo et conseils pour éviter les douleurs cervicales chez le cycliste
59,90€
"TRÈS BON PROGRAMME. AIDE VRAIMENT À RELÂCHER LA TENSION"
POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME ?
- Vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel de santé
- Vous souffrez depuis trop longtemps et n’arrivez pas à obtenir les résultats souhaités
- Vous douleurs persistent malgré de nombreuses consultations chez des spécialistes
- Vous avez eu recours à des interventions médicales inefficaces
- Vous avez un emploi du temps chargé et vous souhaitez un plan qui s’adapte à vous
- Vous n’avez toujours pas pu reprendre vos activités ou votre sport sans douleur
- Vous vivez à l’étranger et vous n’avez pas accès à des soins qualitatifs et abordables
- Les exercices seuls ne suffisent pas et vous avez besoin d’une approche plus holistique
- Vous souhaitez obtenir les outils pour vous soigner durablement et naturellement
DÉTAIL DU PROGRAMME POUR SOIGNER VOTRE NÉVRALGIE D'ARNOLD
Ce programme se compose de plusieurs documents à télécharger (format numérique - PDF), à utiliser directement sur votre téléphone ou votre ordinateur, avec des liens vers des vidéos et des conseils sous format audio pour chaque semaine.
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Planning d'exercices progressif de 8 semaines minimum pour soigner votre névralgie d'Arnold.
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Accompagnement sous format AUDIO, pour chaque semaine de votre programme pour vous guider dans votre progression et dans la gestion de votre douleur.
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Descriptif des exercices et des étirements à pratiquer avec des photos et des consignes, ainsi que les liens vers les VIDÉOS correspondantes, pour vous permettre de les réaliser correctement, sans vous faire mal.
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Séance d'entretien (routine) pour la suite, afin de maintenir les résultats obtenus et de prévenir la névralgie d'Arnold.
Solutions naturelles pour vous soulager vous-même, minimiser la douleur et vous soigner plus rapidement et plus naturellement. Les exercices seront alors plus efficaces, et donneront de meilleurs résultats.
- Outils pour gérer et évaluer vos douleurs ainsi que les questions à vous poser en cas de douleur pour savoir si vous pouvez continuer les exercices ou bien s'il est nécessaire de modifier le programme ou de faire une pause.
- Exercice de relaxation à écouter pour vous aider à diminuer votre stress, et votre anxiété face à la douleur
Liste des aliments à choisir pour optimiser votre guérison et mode d'emploi pour préparer des repas sains, équilibrés et anti-inflammatoires.
Pour que votre corps guérisse, il faut lui apporter le bon carburant, ainsi que toutes les briques nécessaires pour reconstruire vos tissus endommagés.
Plan d'action à suivre pour vous aider à lutter contre les méfaits de la position assise prolongée, et des mauvaises postures. En corrigeant vos postures, en position assise, debout, en marchant, vous pouvez rapidement soulager vos douleurs.
Conseils pour régler votre vélo correctement et quelle position adopter (hauteur de selle, recul de selle, réglage des cales, hauteur du guidon, etc...). Si vous souffrez d'une névralgie d'Arnold, il faut en effet veiller à bien régler votre vélo de route, votre VTT, ou votre vélo d’appartement.
COMMENT PUIS-JE SAVOIR QUE CE PROGRAMME FONCTIONNE ?
Réussites de milliers de personnes: 88% des utilisateurs (+5 000 membres) ont indiqué que les programmes les ont aidé à se soigner
Expertise et expérience professionnelle d'un kinésithérapeute, ostéopathe et sportif
Programme régulièrement mis à jour pour tenir compte de vos retours et suggestions (efficacité et faisabilité du programme)
Application des dernières données médicales et scientifiques ↓
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
Combiné à des corrections de style de vie, les exercices et les étirements sont un des meilleurs moyens de soigner la névralgie d'Arnold. Pratiquer des exercices régulièrement permet :
- De réduire vos douleurs et vos maux de tête
- D’éviter la dépendance aux médicaments anti-inflammatoires
- De renforcer vos muscles du cou et du dos
- De retrouver plus de souplesse et d'amplitudes dans vos mouvements
- De prévenir les complications futures
- D'éliminer les causes de votre névralgie d'Arnold
- D’accélérer votre guérison
- De pouvoir plus rapidement reprendre vos activités sans douleur
Les personnes qui suivent des exercices sont plus susceptibles de récupérer plus rapidement. Au delà du traitement, ces exercices peuvent être utiles pour prévenir de futures blessures.
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
Si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter la douleur ou votre blessure. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
Ce programme dure 8 semaines puis se poursuit avec une phase d'entretien. Pour les pathologies chroniques anciennes, il faut parfois plus de temps. Il vous faudra donc poursuivre le programme tant que la douleur persiste et diminue progressivement.
Vous ne passerez pas à la semaine suivante tant que vous n’aurez pas validé la semaine en cours.
En suivant ce programme avec assiduité, la plupart des personnes souffrant d'une névralgie d'Arnold retrouvent un soulagement de la douleur et récupèrent en 8 semaines. Cependant, ce délai peut varier d'un cas à l'autre, selon la nature de la blessure, vos antécédents…
Les résultats dépendent de votre régularité et des efforts que vous fournirez. En suivant mes conseils vous obtiendrez les résultats escomptés, sur le long terme.
Vous ne retrouverez dans ce programme que les exercices les plus efficaces pour soigner la névralgie d'Arnold (études scientifiques).
Ce programme a été conçu pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne, afin de ne pas vous faire perdre de temps. Vous n'avez plus besoin de vous déplacer en cabinet, le kiné vient à vous.
Oui, et même si vous n’avez jamais fait d’exercices ! Le programme est évolutif, ce qui vous permet de bien intégrer les mouvements. Enfin, les vidéos vous guident pour que vous soyez certain d'exécuter les mouvements correctement.
Parfois, la douleur est le signe de quelque chose d’anormal, qu’il faut écouter avec attention, et ne pas insister dessus. À l’inverse, le plus souvent, la douleur peut être normale, passagère, tolérable, signe d’une adaptation du corps aux exercices.
Un certain inconfort peut être normal, mais je vous donne les outils pour évaluer votre douleur et vous assurer que la douleur n'augmente pas pendant le programme. De plus, le programme est construit de manière très progressive et vous y trouverez de nombreuses techniques pour soulager la douleur naturellement. Enfin, sachez que la pratique régulière d’exercices entraîne moins de douleur, d'anxiété et de dépression.
Le programme a été conçu spécifiquement pour que vous puissiez les faire à la maison avec un équipement minimal et peu cher. Vous aurez besoin de :
Je reste à votre disposition pendant toute la durée du programme pour répondre à vos questions ou pour vous apporter des précisions supplémentaires.
Immédiatement après votre achat, vous recevrez un e-mail avec les liens pour télécharger les documents. Vous avez également la possibilité de vous connecter à votre compte pour accéder aux documents, dans la rubrique “téléchargements”.
N'hésitez pas à me contacter si vous ne savez pas si le programme vous correspond. Je suis disponible pour vous orienter vers le bon programme.
PRÊT À COMMENCER ?
N'attendez plus pour soigner votre névralgie d'Arnold. Simplifiez et accélérez votre guérison dès aujourd'hui ! Voilà comment cela fonctionne:
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Inscrivez-vous pour accéder au programme
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Téléchargez vos documents (PDF)
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Suivez votre programme chez vous pendant 8 semaines
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Reprenez enfin vos activités sans douleur
QUI A CONÇU CE PROGRAMME ?
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 8 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
❝ Prenez soin de vous et de votre santé, car personne ne pourra le faire à votre place. ❞
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LA NÉVRALGIE D'ARNOLD
Ressources scientifiques utilisées pour créer le programme
- Expert consensus on the important chronic non-specific neck pain motor control and segmental exercise and dosage variables: An international e-Delphi study
- Neck pain
- Best Evidence Rehabilitation for Chronic Pain Part 4: Neck Pain
- Active Neck Muscle Training in the Treatment of Chronic Neck Pain in Women
- Neck Pain: Revision 2017 Clinical Practice Guidelines
- Neck pain and pillows – A blinded study of the effect of pillows on non-specific neck pain, headache and sleep
- Effectiveness of an Eye-Cervical Re-Education Program in Chronic Neck Pain: A Randomized Clinical Trial
- Neck/shoulder discomfort due to visually demanding experimental near work is influenced by previous neck pain, task duration, astigmatism, internal eye discomfort and accommodation
- Comparative effectiveness of physical exercise interventions for chronic non-specific neck pain: a systematic review with network meta-analysis of 40 randomised controlled trials
- Effect of Neck Exercise on Sitting Posture in Patients With Chronic Neck Pain
- Management of neck pain and associated disorders: A clinical practice guideline from the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration
- Effects of deep cervical flexor training on impaired physiological functions associated with chronic neck pain: a systematic review
- The effect of therapeutic exercise on activation of the deep cervical flexor muscles in people with chronic neck pain
- The effects of walking intervention on preventing neck pain in office workers: A randomized controlled trial
Images: https://www.painspa.co.uk/condition/occipital-neuralgia/, People photo created by wayhomestudio
GHALI –
c’est pas pour un avis , mais plutôt pour une question, j’ai une hernie cervicale+ NCB +Nevralgie d’arnold+ Arthrose cervicale, est je dois prendre les 4 programmes? ou un seul suffit? si oui lequel svp?
Merci beaucoup
Alexandre Auffret (store manager) –
Bonjour,
Le programme hernie cervicale suffit.
Merci de me contacter sur le formulaire de contact et non pas sur la pge d’avis, qui n’est pas prévue pour cet effet.
Cordialement
Bruno R. (client confirmé) –
Cela a été efficace rapidement . J’ai pu me soulager des douleurs violentes que me provoquaient cette névralgie grâce aux différents exercices que je réalisais quotidiennement. Devant attendre 6 semaines avant d’obtenir un rdv avec mon kiné cela m’a vraiment beaucoup aidé et redonné de l’espoir.Malheureusement j’ai du tout arrêter car une douleur a l’omoplate droit est survenue dont je ne parviens pas a me débarrasser malgré l’intervention d’ostéopathe et de kiné. C’est vraiment douloureux et très handicapant…
Alexandre Auffret (store manager) –
Bonjour Bruno,
Puis-je savoir pourquoi avez vous mis 3 étoiles alors que le programme vous a permis de soulager votre problème de névralgie ?
La douleur de l’omoplate étant intervenue par la suite, je vous recommande de vous orienter vers des exercices qui ciblent plus le dos, comme le gainage ou les exercices d’ouverture (tirage dos). Vous les retrouvez en partie dans votre programme d’ailleurs.
Si besoin n’hésitez pas à me contacter par email via le formulaire de contact.
Cordialement,
Marchand –
Cette névralgie d arnold me remonte dans l oeil et va jusqu a la gencive et en plus j’ ai un bruit de grillon dans la tête qui m empêche de m endormir. C est très fatiguant. Je vais essayer les exercices. Merci.
Alexandre Auffret (store manager) –
Prenez soin de vous
Christine (client confirmé) –
Très bon programme adapté à ma pathologie
Alexandre Auffret (store manager) –
Merci Christine pour votre retour.
Prenez soin de vous
ELODIE B. (client confirmé) –
Le programme est très bien conçu. Les exercices sont bien expliqués. C’est adapté aux non sportifs. C’est difficile de tenir le rythme entre les exercices quotidiens, les gainages plusieurs fois par semaine. La marche active ou autre sport tous les jours ça demande pas mal de temps. J’ai choisi de ne pas me mettre trop de pression et de faire en fonction de mes capacités et de mon temps donc même si je m’y tiens et que j’en fais tous les jours, je n’arrive pas à tout faire. Je ne vois pas encore franchement d’amélioration sur mes crises. Peut être des migraines un peu moins fortes mais c’est tout pour le moment.
Alexandre Auffret (store manager) –
Bravo Élodie pour votre parcours.
Effectivement cela demande de l’investissement, mais il faut avant tout trouver son rythme. Il n’y a pas de raccourci qui permettent de se soigner mieux que le parcours que vous avez choisi et démarré.
Continuez à prendre soin de vous !
Carole (client confirmé) –
Sandrine LAURENT (client confirmé) –
Votre programme névralgie d’arnold est très bien. Cela m’aide pour mes douleurs.
Alexandre Auffret (store manager) –
Merci Sandrine
Sophie (client confirmé) –
C’est un très bon programme tout en douceur qui aide vraiment à relâcher la tension et il est réellement à la portée de tous. 🙂
Alexandre AUFFRET (store manager) –
Merci