ENTORSE DE LA CHEVILLE - NON SPORTIF
79,90€
🎁 Offert : 1 mois de Chat Privé avec Alexandre (Valeur 24,90€)
✓ Cours accessible à vie | ✓ Paiement 3x sans frais possible
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques pour soigner l'entorse de la cheville
VOUS SOIGNER EFFICACEMENT, DIRECTEMENT CHEZ VOUS
Un programme complet en ligne pour vous transmettre mon expertise et mon expérience afin d'optimiser votre rééducation et soigner efficacement votre entorse de cheville.
POUR QUI EST CE PROGRAMME ?
- Vous manquez de temps et vous cherchez une méthode flexible et de qualité qui s'adapte à vos contraintes de vie.
- Vos douleurs persistent au quotidien, avec un gonflement qui revient le soir ou une raideur qui vous gêne lors de vos déplacements.
- Vous n'arrivez toujours pas à reprendre vos activités quotidiennes ou vos loisirs sans souffrir.
- Vous avez tout essayé (attelle, repos prolongé, glaçage, pommades) mais vous avez l'impression que votre cheville reste "faible" ou instable.
- Vous voulez comprendre l'origine de votre douleur et obtenir des outils concrets pour vous soigner durablement et naturellement.
- Vous avez besoin d'être guidé(e) par un expert pour être certain(e) de faire les bons mouvements à la maison.
La différence avec un simple PDF ? Vous n'êtes plus seul face à votre douleur. En plus de la méthode, vous bénéficiez d'un accès direct à votre kiné par chat pour poser toutes vos questions et ajuster votre progression vers une vie sans douleur, en toute sérénité.
VOUS ÊTES SPORTIF ?
Découvrez mon programme d'exercices adapté à votre niveau.
CONTENU DU PROGRAMME
CHAT PRIVÉ AVEC ALEXANDRE
Offert pendant 1 mois
Un accompagnement privilégié et sur-mesure pour garantir votre réussite dans votre rééducation.
Pour vous assurer une progression optimale, j'ai décidé d'inclure gratuitement 1 mois d'accès direct à mon chat privé (valeur 24,90€) avec l'achat de votre programme :
-
Échanges illimités & Privés : Posez toutes vos questions directement depuis votre espace membre (compatible mobile).
-
Réponse Garantie sous 24h : Contrairement aux e-mails classiques (48h-72h), le chat vous assure une réactivité maximale pour ne jamais rester bloqué.
-
Conseils 100% Personnalisés : J'adapte mes réponses à votre contexte personnel, vos contraintes et vos objectifs.
-
Un vrai suivi humain : Profitez d'un échange fluide, comme par SMS, pour être rassuré, motivé et ajuster votre programme en temps réel.
"JE RECOMMANDE VIVEMENT CE PROFESSIONNEL QUI M'A BEAUCOUP AIDÉ"
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme pour soigner votre entorse de la cheville, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Travaillons ensemble pour enfin vous soigner !
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
AFIN D'OPTIMISER VOTRE RÉÉDUCATION
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
Si vous avez déjà pratiqué des exercices pour soigner votre entorse de cheville et que vous souffrez toujours, c'est certainement que les exercices seuls ne suffisent pas. Dans ce cas, il est recommandé d'adopter une approche plus globale et de suivre l'ensemble de la méthode pour soigner votre entorse.
En plus du programme d'exercices détaillé, vous trouverez dans ce programme des conseils d'hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion de la douleur, corrections posturales...) indispensables pour optimiser votre guérison.
POURQUOI PRATIQUER DES EXERCICES PLUS RÉGULIÈREMENT ET CHEZ SOI ?
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
De plus, si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter votre douleur. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
PRÊT(E) À VOUS SOIGNER DE CHEZ VOUS ?
Soignez votre entorse à domicile et retrouvez une pleine mobilité pour pouvoir enfin profiter pleinement de vos activités du quotidien et vivre sans douleur.
79,90€
1 mois de Chat privé Offert
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com, Injurymap.com
DELAHAYE (client confirmé) –
Les exercices de rééducation sont parfaitement expliqués et illustrés. Ils m’ont permis de retrouver une cheville quasi normale. Je peux remarcher d’un bon pas, ce que je ne pouvais plus faire depuis des semaines. Je continuerai à pratiquer les exercices encore un moment pour parfaire le résultat. Un grand merci pour cette aide précieuse.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Marie-José pour votre rééducation et merci pour votre commentaire.
Lledos bernadette –
Merci du fond du coeur. Désespérée de ne pas trouver de rendez vous chez un kine, reeducation cheville suite a fracture malleole je m inspire seule prudemment des exercices qui me font beaucoup de bien . Merci pour vos explications que je trouve formidables.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Bernadette,
Bravo pour vos résultats, et merci pour votre commentaire !
Nicole D. (client confirmé) –
Bons exercices qui m aident bien
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Nicole pour votre commentaire.
Roxane Dubois (client confirmé) –
Très intéressant, et un vrai plus tant personnellement que pour la pertinence des conseils apportés en consultation (ostéopathe)
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Roxane pour votre commentaire !
Anonyme (client confirmé) –
WIDAD FEKRAOUI (client confirmé) –
Je vous remercie pour ce programme complet et très facile à réaliser chez soi. Tout est parfaitement bien expliqué avec à l’appui des photos et une vidéo qui nous permettent d’effectuer les bons gestes. J’entame la quatrième semaine et je me demande si les exercices précédents (donc ceux numérotés de 1 à 9 dans les tableaux) doivent être réalisés au préalable des exercices proposés dans le tableau de la semaine 4 (exercices numérotés de 10 à 14)?
Pour résumer, lors de la 4ème semaine, faut il faire les exercices 1 à 14, ou 10 à 14 (plus les étirements) ?
Merci beaucoup ce programme complet et parfaitement réalisé, ainsi que pour les conseils sur les soins naturels à apporter en cas de blessures et sur l’alimentation anti inflammatoire
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Il faut faire uniquement les exercices qui sont écrits sur le planning de la semaine 4.
Merci pour votre message et votre partage d’expérience.
Cordialement
Veronique Dovergne (client confirmé) –
Je suis vraiment très contente de ce programme téléchargé et validé par un ami kinésithérapeute. Tout est parfaitement expliqué (vidéos à l’appui). J’ai appliqué les exercices 3 fois par jour pendant 6 semaines. Aujourd’hui j’ai presque retrouvé ma cheville d’avant même si je sais qu’elle restera fragile. J’ai pu reprendre le sport et surtout la marche qui me manquait tellement. Je recommande vivement ce professionnel qui m’a beaucoup aidée
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci beaucoup Véronique, je suis ravi de voir que mon programme a pu vous permettre de vous soigner.
Continuez à prendre soin de vous.
Marie-Agnès S. (client confirmé) –
M’a bien aidé à récupérer d’une entorse de la cheville. Je suis sportive donc le plus dur pour moi a été de devoir lever le pied sur les entraînements. Les exercices sont faciles à réaliser chez soi. Je me blesse régulièrement à la même cheville hélas (blessure de jeunesse) et ces exercices sont mieux que ceux que j’ai pu faire chez certaines kinés.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci pour votre commentaire.
Continuez à prendre soin de vous