ENTORSE DE LA CHEVILLE - NON SPORTIF
Programme d'exercices de rééducation
89,90€
Cours en ligne accessible à vie - Possibilité de payer en 3X sans frais
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques pour soigner l'entorse de la cheville
VOUS SOIGNER EFFICACEMENT, DIRECTEMENT CHEZ VOUS
Un programme complet en ligne pour vous transmettre mon expertise et mon expérience afin d'optimiser votre rééducation et soigner efficacement votre entorse de cheville.
VOUS ÊTES SPORTIF ?
Découvrez mon programme d'exercices adapté à votre niveau.
CONTENU DU PROGRAMME
"JE RECOMMANDE VIVEMENT CE PROFESSIONNEL QUI M'A BEAUCOUP AIDÉ"
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Je me suis lancé dans mon activité d’éducateur santé il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme pour soigner votre entorse de la cheville, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Travaillons ensemble pour enfin vous soigner !
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
AFIN D'OPTIMISER VOTRE RÉÉDUCATION
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
Si vous avez déjà pratiqué des exercices pour soigner votre entorse de cheville et que vous souffrez toujours, c'est certainement que les exercices seuls ne suffisent pas. Dans ce cas, il est recommandé d'adopter une approche plus globale et de suivre l'ensemble de la méthode pour soigner votre entorse.
En plus du programme d'exercices détaillé, vous trouverez dans ce programme des conseils d'hygiène de vie (alimentation, activité physique, gestion de la douleur, corrections posturales...) indispensables pour optimiser votre guérison.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
- Vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel de santé
- Vous douleurs persistent malgré de nombreuses consultations chez des spécialistes
- Vous avez eu recours à des interventions médicales inefficaces
- Votre emploi du temps est chargé et vous souhaitez un plan qui s’adapte à vos contraintes de vie
- Vous n’avez toujours pas pu reprendre vos activités sans douleur
- Vous vivez à l’étranger et vous n’avez pas accès à des soins qualitatifs et abordables
POURQUOI PRATIQUER DES EXERCICES PLUS RÉGULIÈREMENT ET CHEZ SOI ?
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
De plus, si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter votre douleur. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
PRÊT(E) À VOUS SOIGNER DE CHEZ VOUS ?
Soignez votre entorse à domicile et retrouvez une pleine mobilité pour pouvoir enfin profiter pleinement de vos activités du quotidien et vivre sans douleur.
89,90€
Possibilité de payer en 3X sans frais
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com, Injurymap.com
DELAHAYE (client confirmé) –
Les exercices de rééducation sont parfaitement expliqués et illustrés. Ils m’ont permis de retrouver une cheville quasi normale. Je peux remarcher d’un bon pas, ce que je ne pouvais plus faire depuis des semaines. Je continuerai à pratiquer les exercices encore un moment pour parfaire le résultat. Un grand merci pour cette aide précieuse.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Marie-José pour votre rééducation et merci pour votre commentaire.
Lledos bernadette –
Merci du fond du coeur. Désespérée de ne pas trouver de rendez vous chez un kine, reeducation cheville suite a fracture malleole je m inspire seule prudemment des exercices qui me font beaucoup de bien . Merci pour vos explications que je trouve formidables.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Bernadette,
Bravo pour vos résultats, et merci pour votre commentaire !
Nicole D. (client confirmé) –
Bons exercices qui m aident bien
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Nicole pour votre commentaire.
Roxane Dubois (client confirmé) –
Très intéressant, et un vrai plus tant personnellement que pour la pertinence des conseils apportés en consultation (ostéopathe)
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Roxane pour votre commentaire !
Anonyme (client confirmé) –
WIDAD FEKRAOUI (client confirmé) –
Je vous remercie pour ce programme complet et très facile à réaliser chez soi. Tout est parfaitement bien expliqué avec à l’appui des photos et une vidéo qui nous permettent d’effectuer les bons gestes. J’entame la quatrième semaine et je me demande si les exercices précédents (donc ceux numérotés de 1 à 9 dans les tableaux) doivent être réalisés au préalable des exercices proposés dans le tableau de la semaine 4 (exercices numérotés de 10 à 14)?
Pour résumer, lors de la 4ème semaine, faut il faire les exercices 1 à 14, ou 10 à 14 (plus les étirements) ?
Merci beaucoup ce programme complet et parfaitement réalisé, ainsi que pour les conseils sur les soins naturels à apporter en cas de blessures et sur l’alimentation anti inflammatoire
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Il faut faire uniquement les exercices qui sont écrits sur le planning de la semaine 4.
Merci pour votre message et votre partage d’expérience.
Cordialement
Veronique Dovergne (client confirmé) –
Je suis vraiment très contente de ce programme téléchargé et validé par un ami kinésithérapeute. Tout est parfaitement expliqué (vidéos à l’appui). J’ai appliqué les exercices 3 fois par jour pendant 6 semaines. Aujourd’hui j’ai presque retrouvé ma cheville d’avant même si je sais qu’elle restera fragile. J’ai pu reprendre le sport et surtout la marche qui me manquait tellement. Je recommande vivement ce professionnel qui m’a beaucoup aidée
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci beaucoup Véronique, je suis ravi de voir que mon programme a pu vous permettre de vous soigner.
Continuez à prendre soin de vous.
Marie-Agnès S. (client confirmé) –
M’a bien aidé à récupérer d’une entorse de la cheville. Je suis sportive donc le plus dur pour moi a été de devoir lever le pied sur les entraînements. Les exercices sont faciles à réaliser chez soi. Je me blesse régulièrement à la même cheville hélas (blessure de jeunesse) et ces exercices sont mieux que ceux que j’ai pu faire chez certaines kinés.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci pour votre commentaire.
Continuez à prendre soin de vous