Description du cours
Ce programme va vous permettre d’apprendre à rééquilibrer votre alimentation en changeant vos habitudes alimentaires progressivement et à votre rythme, afin de retrouver la ligne, d’améliorer votre santé, de vous sentir en forme et d’augmenter votre énergie.
Vous retrouverez dans ce programme :
- 12 vidéos explicatives
- 9 nouvelles bonnes habitudes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire
- Un journal de bord pour noter vos objectifs
- Un mode d’emploi pour utiliser votre assiette santé et composer vous même vos plats
- Plus de 100 recettes (petit déjeuner, déjeuner, diner, collations et desserts, pains)
- Des conseils pour perdre du poids sur le long terme, sans nuire à votre bonne santé
- Le guide pour réaliser votre liste de courses et apprendre à lire les étiquettes alimentaires
- La méthode pour venir à bout de ses craquages alimentaires
- Des conseils pour apprendre à cuisiner rapidement, facilement en fonction de ses goûts
