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Alimentation et hydratation pour les sports d'endurance

  Nutrition pendant au quotidien, pour l'entrainement et en compétition

  Améliorer vos performances, progresser, prévenir les risques de blessures et mieux récupérer 

 

Une mauvaise nutrition, ne contenant pas suffisamment de calories et de nutriments, peut entraîner une perte de masse musculaire, de force, une faible densité minérale osseuse, des blessures, de la fatigue (surentraînement), et une mauvaise récupération, ce qui peut nuire à l’efficacité des performances sportives.


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