L’objectif de ce programme est de vous permettre de soigner votre douleur/tendinite à l’épaule et de reprendre vos activités sans douleur.
Vous retrouverez dans ce programme :
- Un calendrier progressif de 8 semaines
- Des outils pour gérer et évaluer votre douleur et adapter le programme en fonction de son évolution
- Le traitement recommandé pour favoriser votre récupération et soulager vos douleurs
- L’alimentation saine, équilibré et anti-inflammatoire pour optimiser votre guérison
- Les corrections posturales contre les douleurs
Merci pour votre confiance !
Contenu Cours
AVANT DE COMMENCER
Mode d’emploi du programme
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Gestion de la douleur
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PROGRAMME D'EXERCICES
Exercices (consignes et vidéos)
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SOIGNER LA DOULEUR À L'ÉPAULE
Solutions pour vous soulager
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Alimentation anti-inflammatoire
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Corrections posturales
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Que faire après ce programme ?
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COMPLÉMENTS
Votre avis sur le programme
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Ressources scientifiques
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