Faire une liste de courses saines

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Reprendre le contrôle de ses achats alimentaires est l’un des meilleurs moyens de ne pas craquer ensuite chez soi, en remplissant ses placards de produits mauvais pour la santé. Ce simple conseil peut permettre de perdre du poids et de manger plus sain équilibré, sans contrainte.

Inclus dans la fiche:

  • Vidéo « Apprendre à faire une liste de courses saine »
  • Plan d’actions et conseils pratiques pour faire vos courses
  • Liste de courses santé et d’aliments classés par catégories
  • Astuces pour lire et comprendre les étiquettes alimentaires

A NOTER: Toutes ces informations sont inclues dans le programme complet « Manger Sain et Équilibré »

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Description

Comment faire ses courses intelligemment pour sa santé?

Reprendre le contrôle de ses achats alimentaires est l’un des meilleurs moyens de ​ne pas craquer ensuite chez soi, en remplissant ses placards de produits mauvais pour la santé. Ce simple conseil peut permettre de ​perdre du poids et de manger plus sain équilibré​, sans contrainte. ​

Lorsque vous faites vos courses, pensez également à toujours lire les étiquettes alimentaires des produits transformés. Comme vous le savez, le but d’une marque, aussi éthique soit-elle, est de vendre ses produits. Ne vous fiez donc pas aux emballages.

Je vous aide, grâce à cette fiche, à faire vos courses intelligemment, en choisissant des produits bons pour votre santé. En complément, je vous invite à suivre mes conseils cuisine pour préparer des plats sain et équilibrés.

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