SYNDROME DE L'ESSUIE-GLACE
Programme d'exercices de rééducation et de reprise du sport
89,90€
✓ Cours accessible à vie | ✓ Paiement 3x sans frais possible
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 27 ans
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières données scientifiques pour soigner le syndrome de l'essuie-glace
RETROUVEZ LE PLAISIR DE PRATIQUER VOTRE SPORT FAVORI
COURSE À PIED, TRAIL RUNNING, CYCLISME, SPORTS D'ENDURANCE
Un programme complet en ligne pour vous transmettre mon expertise et mon expérience afin d'optimiser votre rééducation et soigner efficacement votre syndrome de l'essuie-glace.
CONTENU DU PROGRAMME
CHAT PRIVÉ AVEC ALEXANDRE
Offert pendant 1 mois
Un accompagnement privilégié et sur-mesure pour garantir votre réussite dans votre rééducation.
Pour vous assurer une progression optimale, j'ai décidé d'inclure gratuitement 1 mois d'accès direct à mon chat privé (valeur 24,90€) avec l'achat de votre programme :
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💬 Échanges illimités & Privés : Posez toutes vos questions directement depuis votre espace membre (compatible mobile).
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⏱️ Réponse Garantie sous 24h : Contrairement aux e-mails classiques (48h-72h), le chat vous assure une réactivité maximale pour ne jamais rester bloqué.
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🎯 Conseils 100% Personnalisés : J'adapte mes réponses à votre contexte personnel, vos contraintes et vos objectifs.
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🤝 Un vrai suivi humain : Profitez d'un échange fluide, comme par SMS, pour être rassuré, motivé et ajuster votre programme en temps réel.
"J'AI PU REPRENDRE LA COURSE À PIED ET LE TRAIL SANS AUCUNE DOULEUR"
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
En tant que sportif depuis 27 ans (cyclisme et trail running), j'ai moi-même connu certaines douleurs et blessures qui m'ont empêché parfois de prendre le départ de mes courses et de réaliser mes objectifs sans être blessé.
Sachez que des solutions existent pour obtenir de vrais résultats, vous soigner et prendre du plaisir en sport.
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport, j'accompagne de nombreux sportifs comme vous à devenir plus fort, à se soigner et à rester en bonne santé, et ce grâce à mon expertise professionnelle et mes expériences personnelles.
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme pour soigner votre syndrome de l'essuie glace, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Travaillons ensemble pour enfin vous soigner !
AFIN D'OPTIMISER VOTRE RÉÉDUCATION
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
En tant que sportif depuis 27 ans, j'ai moi-même connu certaines douleurs et blessures, la frustration de ne pas être écouté ou encore le sentiment de manque lorsque l'on ne peut plus s'entrainer.
Si vous êtes ici, c’est certainement que vous manquez de conseils adaptés à votre pratique sportive. Grâce à ce programme complet, vous allez pouvoir apprendre à adapter vos entrainements en fonction de votre douleur.
En effet, malgré ce que vous avez pu entendre, il ne faut surtout pas arrêter de vous entrainer. L’arrêt de votre sport ne fera qu’affaiblir vos muscles. La reprise sera donc plus difficile, plus longue et cela pourrait entrainer de nouvelles blessures.
Grâce à ce programme, vous aurez tous les outils nécessaires pour soigner naturellement et efficacement votre syndrome de l'essuie-glace, prévenir la récidive et pouvoir profiter à nouveau de votre sport.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
- Vous n'avez pas le temps de vous rendre chez un professionnel de santé
- Vous douleurs persistent malgré de nombreuses consultations chez des spécialistes
- Vous avez eu recours à des interventions médicales inefficaces
- Votre emploi du temps est chargé et vous souhaitez un plan qui s’adapte à vos contraintes de vie
- Vous êtes sportif et vous manquez de conseils adaptés à votre pratique sportive
- Vous n’avez toujours pas pu reprendre votre sport sans douleur
- Vous vivez à l’étranger et vous n’avez pas accès à des soins qualitatifs et abordables
POURQUOI PRATIQUER DES EXERCICES PLUS RÉGULIÈREMENT ET CHEZ SOI ?
Un programme d’exercices à la maison garantit une pratique plus régulière, le corps guérit plus naturellement et de façon plus constructive. Cela évite que les douleurs ou blessures ne se reproduisent.
De plus, si vous pratiquez vos exercices plus régulièrement, vous développerez progressivement une plus grande confiance en vous et en vos capacités à surmonter votre douleur. Grâce à ces étapes, vous vous soignerez plus rapidement.
PRÊT(E) À REPRENDRE LE SPORT ?
Soignez votre syndrome de l'essuie-glace et retrouvez une pleine mobilité ! Ce programme vous guidera à chaque étape pour renforcer vos genoux afin de profiter pleinement de vos activités sportives et de vivre sans douleur.
89,90€
1 mois de Chat privé Offert
APERÇU DE CERTAINS EXERCICES DU PROGRAMME
VOUS HÉSITEZ ENCORE ?
Vous trouverez certainement les réponses à vos questions ici :
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com, Injurymap.com
Thierry Blaudez (client confirmé) –
Bonjour Alexandre,je ressent toujours la douleur mais moins forte qu’avant le programme de rééducation . Mais cela ne me gènes pas sur le vélo , je continu avec un autre programme de renfo pour le cyclisme.merci pour tout vos conseils.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Thierry pour votre parcours et vos bons résultats. Effectivement cela me paraît cohérent de basculer vers mon programme de renfo pour le cyclisme.
Merci pour votre commentaire
Olivier M. (client confirmé) –
Bonjour Alexandre, merci pour ce programme très structuré. Il me donne satisfaction. C’est efficace. Ça marche ! Je compte continuer avec l’un de vos autres programmes de renforcement pour rester en pleine forme !
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bravo Olivier pour vos excellents résultats !
Merci pour votre avis.
Anonyme (client confirmé) –
Merci pour ce protocle clair ! Enfin un programme à suivre !
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci beaucoup pour votre retour sur le programme !
raphael (client confirmé) –
je remercie Alexandre d’avoir fait tout ces programmes qui sont bien à réaliser . je pense que ça m’a changé la vie les exercices sont efficaces il faut persister
Alexandre Auffret, Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Raphael.
Merci à vous pour votre confiance, et pour ce message qui me touche sincèrement.
Continuez à prendre soin de vous, n’est le plus important !
Cordialement
Anonyme (client confirmé) –
Programme très clair et précis qui combine à la fois des étirements et des programmes de renforcements ainsi que des exercices d’entretien une fois que la blessure est soignée. Je le recommande 100% En plus Alexandre est réactif est réponds les questions d’une manière précise
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci pour votre commentaire et votre partage.
Cordialement
Maxime –
Excellent programme dans la mesure où les exercices sont réalisés sérieusement mais également si on essaye de comprendre son corps et notre manière de l’utiliser.
J’ai pu reprendre la course à pied / le trail / la randonnée sans aucune douleur ???? (en complément d’une modification de ma foulée non adaptée)
Merci pour ce programme ! ????
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Maxime, ravi de lire que votre reprise a pu se passer sans encombre, et avec réussite.
Romulo P. (client confirmé) –
bien structuré
Sandrine (client confirmé) –
Bonjour, très bon programme, l’idéal serait d’avoir les séances (étirements, exercices, gainages) en temps réel, de manière à se mettre la vidéo ou le son et suivre le déroulé. Je ne sais pas si je suis claire.
Merci à vous
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Oui j’essaye de le faire pour les programmes plus complets en ligne. Mais je ne ferai pas de vidéos simplement à suivre en temps réel car il est important de s’approprier les exercices, de les ressentir et de ne pas suivre simplement un guide sans essayer de le reproduire seul en autonomie par la suite.
C’est ma façon de procéder, je respecte les différents points de vue sur le sujet.
Je vous remercie pour votre commentaire constructif, qui me permet d’améliorer encore et toujours les programmes !
Cordialement.
sylvie (client confirmé) –
Chabaud Myriam (client confirmé) –
Je ne suis pas aussi assidue que le programme le demande mais la progression est nette. Merci
Alexandre AUFFRET (gestionnaire de boutique) –
L’essentiel est d’avoir du résultat !
jean-michel g. (client confirmé) –
Je suis satisfait et je suis toujours en train de suivre “le programme” entre “.” Car j’ai adapté le programme en fonction de mes capacités et de mes envies. En effet je fais plus de jours de repos entre les séances. Après je pense que cela dépend de chaque personne. Je suis entrain de reprendre la course à pied petit à petit et désormais j’ai pris l’habitude de faire du renforcement musculaire et des étirements en me référent à ce programme. Cela m’aide beaucoup Merci.
Alexandre AUFFRET (gestionnaire de boutique) –
Merci Jean Michel pour votre retour.
Bonne continuation à vous
Clément Audibert (client confirmé) –
Denis (client confirmé) –
Pratiquant le cyclisme route et VTT, je n’arrivais pas à isoler la cause de mes douleurs au genou.
Après 15 jours d’exercices de renforcement musculaire spécifique + étirements, plus de douleur sur de courtes distances.
Actuellement, je reprends l’entrainement en augmentant la distance et dénivelé des sorties.
Mon expérience montre qu’il faut être patient et assidu pour laisser au corps le temps de réparation, puis consolidation.
J’ai apprécié la qualité et le côté pragmatique des fiches.
Merci Alexandre !
Alexandre AUFFRET (gestionnaire de boutique) –
Merci Denis, je suis ravi de constater que mon programme a pu vous aider.
Romain (client confirmé) –
Sophie (client confirmé) –
Daouia Romila –
Merci beaucoup pour ces meilleurs videos ca nous aident enormement je vous salut tres ford
Alexandre AUFFRET (gestionnaire de boutique) –
merci