SPORT POUR MAIGRIR
99,90€
🎁 Offert : 1 mois de Chat Privé avec Alexandre (Valeur 24,90€)
✓ Cours accessible à vie | ✓ Paiement 3x sans frais possible
Programme créé par un Kinésithérapeute, Ostéopathe et Sportif depuis 26 ans
4.6/5.0 660+ Avis
Application des dernières recherches et données scientifiques sur le sport pour maigrir
PERDEZ DU POIDS SAINEMENT ET DURABLEMENT
Un programme complet de sport pour maigrir dans lequel je vous transmets mon expertise et mon expérience afin d'atteindre vos objectifs de perte de poids.
CONTENU DU PROGRAMME
CHAT PRIVÉ AVEC ALEXANDRE
Offert pendant 1 mois
Un accompagnement privilégié et sur-mesure pour garantir votre réussite dans votre programme.
Pour vous assurer une progression optimale, j'ai décidé d'inclure gratuitement 1 mois d'accès direct à mon chat privé (valeur 24,90€) avec l'achat de votre programme :
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Échanges illimités & Privés : Posez toutes vos questions directement depuis votre espace membre (compatible mobile).
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Réponse Garantie sous 24h : Contrairement aux e-mails classiques (48h-72h), le chat vous assure une réactivité maximale pour ne jamais rester bloqué.
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Conseils 100% Personnalisés : J'adapte mes réponses à votre contexte personnel, vos contraintes et vos objectifs.
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Un vrai suivi humain : Profitez d'un échange fluide, comme par SMS, pour être rassuré, motivé et ajuster votre programme en temps réel.
UN PLANNING ADAPTÉ POUR VOUS PERMETTRE DE PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT
Ce programme combine intelligemment cardio et renforcement pour maximiser votre perte de poids tout en sculptant votre corps.
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Entrainement progressif : passant de 120 minutes à 300 minutes de sport cardio par semaine
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Sessions Cardio Variées : 4 à 5 par semaine
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Séances de Renforcement : 3 séances de 20 min par semaine
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Efforts plus intenses (HIIT) : adaptés à votre niveau, ponctuellement
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Conseils Anti-Sédentarité : mes astuces pour bouger plus au quotidien et booster votre perte de poids.
Temps nécessaire : Entre 250 et 350 minutes par semaine (Course, marche et renfo)
+ DE 5000 MEMBRES ET 500 000 ABONNÉS YOUTUBE NOUS FONT DÉJÀ CONFIANCE
JE SUIS LÀ POUR VOUS ACCOMPAGNER
Sportif depuis 27 ans (trail running et cyclisme), je me suis lancé dans mon activité d’éducateur sportif il y a 10 ans, afin de transmettre mes connaissances pour aider le plus grand nombre à vivre en bonne santé et à se soigner naturellement. Ma méthode s'appuie sur mon expérience professionnelle, mon expertise ainsi que sur les dernières recommandations médicales et scientifiques. En savoir plus →
Mon objectif est de vous offrir le meilleur programme possible pour vous permettre de perdre du poids durablement et pour que vous puissiez pratiquer le sport sur le long terme.
Je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à toutes vos questions.
ALEXANDRE AUFFRET
Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
Ce programme a été conçu spécifiquement pour vous si :
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Vous reprenez le sport : Vous n'avez jamais pratiqué ou vous avez arrêté depuis longtemps et vous cherchez un cadre sécurisant.
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Vous en avez fini avec les régimes : Vous refusez les restrictions alimentaires intenables et cherchez une méthode saine et durable.
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Vous voulez des résultats visibles : Vous souhaitez affiner votre silhouette, améliorer votre forme globale et retrouver une énergie débordante.
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La santé est votre priorité : Vous avez des douleurs ou des problèmes de santé et vous voulez prévenir les risques futurs (diabète, hypertension, etc.).
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Vous cherchez l'autonomie : Vous voulez apprendre à gérer votre poids seul sur le long terme, tout en étant accompagné par un professionnel de santé.
Combien de poids puis-je espérer perdre ?
Les résultats obtenus dépendent du temps investit, de la régularité et des efforts que vous fournirez.
En moyenne, si vous brûlez 500 calories par jour grâce au sport, sans augmenter votre apport alimentaire, vous pouvez espérer une perte de 0,5kg par semaine. À noter qu’il existe de grandes différences d’un individu à l’autre. 500 calories correspondent à 45 minutes à 1 heure de sport à intensité modérée, en fonction des individus.
Il n’est pas conseillé de maigrir trop vite. Vous risquez l’effet Yo-Yo et vous pouvez finir par développer des problèmes de santé.
Quels sont les objectifs du programme ?
- Perdre principalement de la masse graisseuse tout en conservant votre masse musculaire
- Améliorer votre silhouette, votre santé et votre forme
- Maigrir sans suivre un régime alimentaire restrictif hypocalorique
- Débuter ou reprendre le sport progressivement
- Réduire et prévenir vos douleurs ou d'autres problèmes de santé
- Trouver la motivation nécessaire pour faire du sport une nouvelle habitude de vie, indispensable à votre bonne santé
- Devenir autonome et gérer votre poids sur le long terme
Êtes-vous sûr que j'en suis capable ?
Oui vous en êtes capable car vous en avez besoin. Certes, il vous faudra sortir de votre zone de confort, mais cela sera beaucoup plus facile que de le faire seul.
En suivant mes conseils pratiques et en vous fixant vos propres objectifs, vous obtiendrez les résultats escomptés, sur le long terme.
De plus, je me tiens à votre disposition pendant toute la durée de votre programme pour répondre à vos questions ou si vous souhaitez avoir des conseils plus personnalisés en fonction de vos objectifs.
EN QUOI CE PROGRAMME EST-IL DIFFÉRENT ?
En tant que kinésithérapeute et coach sportif, j’ai conçu ce programme pour ceux qui veulent des résultats concrets sans s'enfermer dans une seule discipline. Ma méthode s'adapte à votre sport préféré pour vous garantir une perte de poids efficace et sans douleur.
- Liberté de pratique : Un programme conçu pour tous les sports cardio (vélo, natation, cardio en salle). C'est le programme qui s'adapte à vos envies, et non l'inverse.
- Zéro blessure : Une progression logique et sécurisée pour protéger votre dos et vos articulations, quel que soit le sport choisi.
- Meilleur Métabolisme : Apprenez à intégrer le HIIT (intensité) et le renforcement musculaire au bon moment pour booster votre dépense calorique même au repos.
- Planning 100% personnalisable : Un calendrier évolutif qui s'ajuste à votre emploi du temps pour atteindre progressivement les 300 minutes d'activité par semaine.
- Rééquilibrage Alimentaire : Ne faites plus de régime. Profitez d'une leçon dédiée et de plus de 50 recettes savoureuses pour accompagner votre transformation.
- Hygiène de vie optimisée : Accédez à mes conseils d'expert sur le sommeil, le stress et la sédentarité pour maximiser vos résultats naturellement.
PRÊT(E) À PERDRE DU POIDS GRÂCE AU SPORT ?
Adoptez un mode de vie plus sain et retrouvez la forme ! Ce programme vous guidera pour maximiser vos séances de sport afin de brûler des calories efficacement et atteindre vos objectifs de perte de poids.
99,90€
1 mois de Chat privé Offert
BONUS : CODE DE RÉDUCTION de 40€ POUR LE PROGRAMME ALIMENTATION AVEC L'ACHAT DE CE PROGRAMME
QUELS SONT LES AVANTAGES DU SPORT POUR MAIGRIR ?
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Silhouette et Métabolisme : Perdez durablement votre la masse grasse (notamment au niveau de la taille) et augmentez votre métabolisme de base pour brûler plus de calories, même au repos.
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Santé Cardiovasculaire : Améliorez votre souffle, renforcez votre cœur et réduisez significativement les risques de maladies (obésité, diabète, hypertension).
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Renforcement Profond : Augmentez votre masse musculaire et renforcez vos os pour protéger vos articulations et améliorer votre équilibre global.
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Mental et Bien-être : Réduisez votre stress quotidien, retrouvez un sommeil profond et un meilleur moral grâce à la sécrétion naturelle d'endorphines.
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Autonomie et Vitalité : Retrouvez plus de vitalité pour vos activités quotidiennes et maîtrisez les piliers d'un mode de vie sain pour maintenir vos résultats sur le long terme.
D'autres questions ?
Consultez cette page pour obtenir des réponses aux questions plus générales (paiement, remboursement, accès au programme... ), ou contactez-moi pour d'autres questions.
Images : Depositphotos.com
Anonyme (client confirmé) –
Tout vas bien bon programme
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci et bravo à vous pour votre parcours au sein du programme !
BERNARD R. (client confirmé) –
Programme bien structuté, beaucoup d’informations dans le support. Pour moi, habitué à courir, la durée des séances de cardio et de renforcement musculaire sont trop courtes je double le temps.
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci Bernard pour votre commentaire,
Bravo ! Continuez ainsi !
karine debove (client confirmé) –
Bonjour,
J’ai commencé depuis Septembre le programme “sport pour maigrir” efficace puisque
j’ai 54 ans – 1m66 et je faisais 62 kg – je pèse aujourd’hui 55,600. Ma motivation est intacte et les sensations sons revenues avec plaisir.
je vise 54 kg
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Merci beaucoup Karine pour votre commentaire !
Manou Dittiere (client confirmé) –
Exercices ‘adaptés et adaptables’ mais difficile pour moi
Alexandre Auffret (gestionnaire de boutique) –
Bonjour,
Il faut prendre le temps de les pratiquer à votre rythme, en étant assidu. Les progrès viendront très vites au fur et à mesure des semaines.
Continuez à prendre soin de vous, vous serez récompensé.