Santé et Minceur

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GRATUIT

Mon programme est 100% gratuit. Lisez les explications en dessous pour mieux comprendre ma démarche. Merci !

Catégorie :

Description

POURQUOI UN PROGRAMME GRATUIT ?

Pour partager le fruit d’années de recherches, de lecture et de travail au plus grand nombre.

Pour vous encourager à prendre soin de votre santé, sans risques.

Pour vous inciter à en parler autour de vous afin d’aider le plus de monde possible.

Parce que tout le monde mérite d’être en bonne santé,
l’argent ne doit pas être une barrière.

RIEN EN ÉCHANGE ?

Investissez-vous à 100%.

Ce n’est pas parce que ce contenu est gratuit qu’il faut le prendre à la légère.
Ce programme m’a pris énormément de temps à mettre en place.
J’ai mis ma pratique de Kiné/Ostéo de côté pour me concentrer uniquement sur ce programme.
Alors, pour vous et pour votre santé, suivez-le attentivement.

Aidez à votre tour.

Pour m’aider à continuer à aider le plus de monde possible vous aurez la possibilité de faire un ou des dons,
du montant de votre choix, quand vous le souhaitez et que si vous le souhaitez
(disponible dans dans votre espace personnel). Vous êtes libre, aucune obligation.

« Dans mon monde alimentaire, il n’y a pas de peur ou de culpabilité, seulement de la joie et de l’équilibre. »

 

PRÉSENTATION DU PROGRAMME

SANTÉ ET MINCEUR

 

NB : Si vous ne l’avez pas fait, merci de visionner les vidéos de la page d’accueil pour comprendre ma méthode : https://toutpourmasante.fr

POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE CHANGER VOTRE ALIMENTATION ?

COMMENT ALLEZ-VOUS RÉUSSIR ?

Pour reprendre votre santé en main.
Pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Pour retrouver la ligne tout en améliorant votre santé.
Pour être moins malade, avoir moins de douleurs et de blessures.
Pour être plus heureux, plus épanoui et moins stressé.
Pour enfin prendre le temps de prendre soin de vous.
Pour apprendre à bien manger et à s’éloigner de la mal bouffe qui rend malade et fait grossir.
Pour partager vos nouvelles habitudes avec votre famille et vos amis.
En corrigeant à votre rythme vos habitudes alimentaires actuelles en de bonnes habitudes.
En vous fixant vos propres objectifs et les actions pour réussir.
En évaluant votre score santé et vos progrès grâce au questionnaire « habitudes alimentaires ».
En étant guidé grâce à chaque fiche pratique « Bonne habitude ».
En composant vous même vos plats équilibrés en fonction de vos goûts pour prendre du plaisir.
En apprenant à contrôler votre faim, vos craquages et votre appétit.
En apprenant à faire vos courses et à lire les étiquettes alimentaires.
En apprenant tous les rouages du bien manger !

CE QUI EST INCLUT DANS LE PROGRAMME SANTÉ ET MINCEUR

 

Un AN entier d’accès à la plateforme sans restriction.

12 VIDÉOS explicatives pour changer son alimentation (de 12 à 32 minutes chacune).

✓ Un groupe FACEBOOK Privé pour poser vos questions, échangez avec les autres membres et vous soutenir + la possibilité de me contacter par MAIL pour vous guider (je m’engage à y répondre sous 48h)

✓ Un mode d’emploi détaillé en vidéo pour savoir utiliser votre plateforme à la perfection.

✓ Un Questionnaire d’évaluation complet des habitudes alimentaires (26 questions).

✓ Les 9 meilleures bonnes habitudes à adopter expliquées avec détails en vidéo.

✓ Un journal de bord pour noter vos objectifs, les actions du moment et vos progrès.

20 fichiers PDF téléchargeables pour être guidé et passer à l’action, établir votre plan et vous guider.

✓ Un mode d’emploi pour utiliser votre assiette santé et composer vous même vos plats.

Plus de 40 recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, le pain, les desserts et les collations.

✓ Des conseils pour perdre du poids sur le long terme, sans nuire à votre bonne santé.

✓ Le guide pour réaliser votre liste de courses et apprendre à lire les étiquettes alimentaires.

✓ La méthode pour venir à bout de ses craquages alimentaires.

✓ Des conseils pour apprendre à cuisiner rapidement, facilement en fonction de ses goûts.

✓ Toutes les informations majeures concernant vos questions éventuelles (le gluten, le lait, les protéines animales et végétales, la flore intestinale, l’alimentation et l’inflammation, les épices, les compléments alimentaires, les produits bio, les modes de cuisson…)

programme-nutrition-screenshot

Important : Si vous choisissez ce programme « changer son alimentation », vous n’aurez pas d’autres dépenses à réaliser comme des compléments, des substituts de repas ou des boissons miracles. Les seules dépenses liées à votre programme seront l’achat de vrais aliments de la vie de tous les jours pour vous nourrir !

QUI EST CONCERNÉ PAR CE PROGRAMME ?

VOS CONTRAINTES DE VIE SONT PRISES EN COMPTE

 Toutes les personnes qui ont testé les régimes et ont subit l’effet Yo-Yo.
Les personnes qui ont de mauvaises habitudes alimentaires et se sentent perdus pour savoir ce qui est bien et ce qui ne l’est pas.
Ceux qui sont en surpoids, n’aiment pas leur silhouette et ne se sentent pas à l’aise.
Ceux qui n’arrive pas à gérer et qui craque facilement.
Les personnes souvent malades, qui ont des douleurs, des blessures et des problèmes de santé chroniques.
Ceux qui souhaitent savoir comment s’organiser pour planifier des repas sains, les préparer facilement et gérer ses achats.
Les gens qui veulent changer leurs habitudes alimentaires et qui ont besoin d’être guidés.
Les sportifs qui veulent optimiser leur performance, améliorer leur récupération et limiter leur risques de blessure.
Les personnes qui veulent prévenir les problèmes de santé sur le long terme.
Ceux qui veulent construire un mode de vie sain pour eux comme pour leur famille et leurs proches.

Le manque de temps. Même si vous allez devoir préparer la plupart de vos repas, les conseils donnés permettent de manger des choses bonnes et saines en passant entre 5 et 15 minutes pour les préparer.
Le budget. Bien manger ne coûte pas forcément plus cher car la plupart des produits transformés coûtent chers et il y a plein d’astuces à connaître. Sur le long terme, bien manger coûte nettement moins cher car vous dépenserez beaucoup moins pour votre santé !
La simplicité et la faisabilité des changements à réaliser. Si c’est trop compliqué, ce n’est pas faisable sur du long terme.
Votre plaisir. C’est pour cela que nous mangeons non ? Si vous n’aimez pas ce que vous mangez, c’est voué à l’échec. Bien manger c’est bon !
L’aspect social. Vous n’allez pas finir comme un moine et vous couper de votre cercle d’amis. Au contraire, vous allez pouvoir partager, les aider et leur faire découvrir de nouvelles choses. Et surtout vous allez pouvoir faire des écarts sans culpabiliser !
Votre famille. La méthode ne vous oblige pas à faire deux menus, un pour vous un pour votre famille. Au contraire, elle convient à tout le monde et tout le monde gagne à participer.
Votre travail et votre rythme de vie. Il y a des solutions pour toutes les situations, au travail, au restaurant, chez soi…

Les programmes proposés n’ont seulement que des fins éducatives. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire.

Si vous avez la moindre QUESTION visitez la page FAQ ou n’hésitez pas à m’envoyer un MAIL, je me ferai une joie d’y répondre (via le formulaire de contact ou à l’adresse membres.reprenezlescommandes@gmail.com). Vous pouvez également consulter les conditions générales de vente ici : CDG.

A vous de jouer !

2 avis pour Santé et Minceur

  1. Note 5 sur 5

    Lenaick

    « J’ai suivi les conseils d’Alexandre sur 2 mois et très vite j’ai vu des changements. J’ai perdu 2 kilos après 2 mois mais surtout je retrouve des plats plus savoureux et une qualité de vie meilleure. J’ai beaucoup moins de fringales en rentrant du travail. Je ne suis absolument pas frustré des changements alimentaires, bien au contraire. C’est tellement meilleur de manger des légumes. Ça apporte plein de saveurs.
     
    Globalement j’ai une meilleure forme, j’ai moins de douleurs dans les jambes, je suis plus vite rassasié, je dors beaucoup mieux et c’est vrai que je me sens moins stressé. Il m’arrive encore d’avoir des brûlures d’estomac mais beaucoup moins qu’avant. Ma compagne a suivi en même temps que moi les bienfaits de ce programme.
     
    Je pensais avoir une alimentation assez variée. Je me suis rendu compte au fil des semaines que j’étais loin du compte. Même si après 2 mois j’ai acquis de bonnes bases, j’ai encore beaucoup à apprendre. Je ne vais pas m’arrêter là. Je vais continuer dans la lancée avec autant d’élan. Apporter de nouvelles saveurs, les faire découvrir à mon entourage. »

  2. Note 5 sur 5

    Bénédicte

    Je voulais rééquilibrer mon alimentation, mincir et ces objectifs sont réussis ! Je me sens mieux dans mon corps, je bouge plus et je veux donc continuer dans cette direction. J’ai un meilleur moral, plus d’énergie j’ai moins de stress.

    Pour la grande majorité des changements je ne suis pas frustrée, juste un peu les laitages et les pommes de terre que j’ai dû diminuer. Je me suis habituée très rapidement à ces nouveaux changements. Désormais j’ai peu voire pas de fringale. Je trouve ça très simple de diviser l’assiette en compartiments et ça me facilite la vie finalement.

    Je ne vois pas de points négatifs. On évolue à sa vitesse et ça ne coute pas plus cher qu’avant et pas plus compliqué.

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